创“拳”健身，修己立人——记上海市木兰拳协会主席应美凤

文｜上海市静安区社会组织联合会

在上海的公园里，时常会看见一些着装艳丽的女同胞，或挥扇或舞剑，整齐划一，动作流畅，刚柔并济，伴随着民族乐曲的优美旋律，自然而不失优雅。这就是我国第130种拳术——木兰拳。而让木兰拳“花”开华夏，“香”溢四海的正是木兰拳创始人——应美凤。

无心插柳，柳成荫

女姐妹自信、自强、自立、自尊、自爱，展现健康向上的新时代女性精神风貌。

上世纪70年代初，因水土不服、工作劳累，应美凤患上重病，为了配合治疗，她创编了一套自我锻炼的拳术。当她在静安公园练拳时，吸引了众多姐妹的关注，尔后，越来越多的人热切希望跟她拜师学艺。无心插柳柳成荫，练拳者逐步多达千人，大家的热情深深触动了应美凤。为更好地造福更多姐妹，她决心完善木兰拳。

初见应老师，面色红润，笑声爽朗，言语铿锵，很难想象这是一位年过古稀之人。正如应美凤所言，这得益于她常年练习木兰拳。

木兰拳，这个名字很容易让人联想到花木兰。应美凤创编木兰拳的初衷，正是想通过花木兰代父从军的英雄形象来体现木兰拳的使命与宗旨，就是使更多的妇

言必信，行必果

“我有一个特点，答应的事情必须做好，”应美凤说。做事必须认真负责，不仅体现在她创编木兰拳的过程中，还体现在服务人民群众的活动中。

木兰拳的每一个动作都经过细细考究，甚至从生理学、运动心理学、医学和美学等角度考证动作的合理性。除了负责和木兰拳相关的活动，应美凤先后身兼数职，诸如国家级社会体育指导员、全国妇女代表、静安区人大代表、静安法院监督员等。国际国内的一些社会活动或演出常会有她的身影。作为人大代表，她再忙也要挤出时间，深入社区基层，倾听居民百姓的心声，努力为他们解决问题。

活到老，学到老

从一开始学体操，到学十大名剑、太极拳、民间的各种拳术、气功等，再到后来学习生理学、心理学、医学等相关知识，这些都是促成木兰拳获得群众喜爱的重要原因。应美凤特意提到学习电脑和微信操作，对于有一定年纪的人而言，接触新事物、学习新技能确实并非易事。为了满足平时工作和活动需要，应美凤费了很大功夫学习相关知识和技巧。她自豪地表示，现在工作上需要使用电脑处理的事务都亲自完成，而活动安排一般也都是她通过微信群和参与者联系。这让应美凤深深体会到新媒体的快速发展给生活带来的便捷，也让她更加坚定了自己的学习理念。

一路走来，应美凤总能保持积极乐观的心态，对曾帮助她的人心怀感恩。在谈及作为北京奥运会火炬手、全国巾帼建功标兵等诸多荣誉的时候，又显得云淡风轻，在她看来，“荣誉属于过去，一份荣誉十份责任”。