多看绿色真能护眼吗

“眼睛好胀啊。”新买的动漫书太好看了，小虎完全沉浸其中，不知过了多久才抬起头，用手揉了揉眼睛。

“累了吧，快去窗户那看看外面的风景。”听到小虎的嘟囔，妈妈大声说道。

小虎走到窗边，看看远方的草地和绿树，果真感觉眼睛舒服了一些。这些碧草绿树真的“养眼”吗？

真相：

事实上，看绿色与保护视力并没有太大关系。我们之所以感到眼睛疲劳、视力下降，是因为长时间看近物，使得眼球的睫状肌一直处于收缩的紧张状态。睫状肌不能放松，久而久之，眼睛只能看清近处的东西，看不清远处的东西，这就导致了近视。

人们遥看窗外的绿色风景来缓解眼疲劳，主要是因为“眺望远处”这个动作让睫状肌得以放松。说白了，想缓解眼疲劳、避免视力下降，看什么顏色并不重要，重要的是不要用眼过度。

无论是正在读书的学生、上班族还是老年人，在近距离用眼超过1小时后，最好远眺10分钟左右，让眼睛适当放松。当然，相比红色、黄色等热烈的颜色，绿色较为温和，对眼睛刺激小，会给人舒缓的感觉。