口嗨式的努力，逃避式的 成 长，是你吗

◎槽值小妹

01行动，比华丽的言语更可贵

随着综艺《奇遇人生》回归，一场明星纪实节目重新启程，Angelababy作为嘉宾加入。这场冒险中，她的任务是骑行。跟随72岁的骑行者徐玉坤，完成贯穿加拿大的最后一段旅程。

第一天骑行结束后，每个人都疲惫不堪。看到天上突然出现彩虹，baby精辟总结：“老天爷就是给你一鞭子，再给你一块糖”。遇到土坡，每一步都蹬得异常费力。她用周杰伦的《蜗牛》激励自己，要“一步一步往上爬”。

头天说出来的漂亮话，第二天就被抛之脑后了。说好9点钟会合，到了约定时间，领队徐玉坤收到了一条微信：“刚起床，能不能再歇一会儿。”

可徐玉坤不想耽误行程，72岁高龄的他，容不得自己有半点松懈，决定一个人上路。而Angelababy和阿雅，选择打车去追上他。

好不容易会合，嘴上说着“一定要好好骑”的Angelababy，落在后面。还没等骑行一段距离，又坚持不住了。她解释了自己的情况：最近例假，真的没劲儿。看得出来领队也没有不满，只是诚恳地给出建议：要不就还是坐车。最终阿雅和徐玉坤一起完成当天的行程。

第三天开始，两个女生彻底放弃了骑行。晚上露宿野外，骑行前早就做好了野外住宿的准备。但真正看到野外的帐篷，Angelababy又打退堂鼓，说没办法住在这里。她开玩笑地吐槽：原来这是一个野外生存类节目。

第四天，依然是搭车。总导演对她谈话：“我现在发现，你很容易打退堂鼓。你到底是来骑行的，还是来打车的？”

最终，因为严重耽误行程，Angelababy提前退出这场骑行。返程回顾这段经历时，她说：“以后工作很累的时候，就会想想，我们走的所有上坡。”

在一家小中餐馆中，她反思自己，作为一名演员，在演技方面做得还不够——没有令人印象深刻的作品，只有源源不断的八卦绯闻。她希望通过一步一步的努力，让大家一步一步看到自己的作品。

这句话也很“漂亮”。作为演员想用作品证明自己的实力，似乎没什么不妥。可这些看似正确的鸡汤，观众一点也不买账。

微博留言里，许多人吐槽她“说着大道理，事情却做不到”。节目就像她的人生，“逃避就是你一直在做的事”。

联系到最近的影视作品，不论是观众认为“谈不上演技”的表演；还是登上时尚杂志《VOGUE》的“全球人才”表现，都不足以称得上“一步一步的努力”。

豪言壮语，人生哲理，说出来不难。难的是，能将雄心壮志转化为真实的行动。

02那些逃避式成长，不过是自我感动

这一次，Angelababy做得不够好。可“口嗨式努力”的毛病，生活中很多人都容易犯。这年头，谁还没公开立过几个Flag？

21天精读英语，30天跑步减肥，60天早起……越来越多人沉迷“打卡”，无法自拔。点开一看，才发现很多人只打过一次，就再也没出现过。

微博“生活中的伪自律”话题中，网友分享了自己的身边例子。有人想节食减肥，微信换上了“不瘦20斤不换头像”的图片。给自己开了个好头，没过几个小时，就已经“宵夜走起”。心里想着“明天再重新开始，今天先放一马”。

想多学习、多读书，发一条朋友圈昭告天下：今年要读50本书，每天早上8点去图书馆报道。朋友圈收获了满满的点赞。最后才发现，图书馆倒是去了，变成了在图书馆玩手机。

假装努力，似乎成了一针镇定剂，抚慰这届成年人的心。

决定努力之前，先说一些漂亮话，然后信心满满地投入行动。结果，没等几天，发现根本执行不下来。而当时的豪言壮语，早已被抛之脑后，只剩下遍地Flag。

战胜困难的决心和勇气的确重要，但光有勇气，解决不了任何问题。生活中太多人，一次次过足了“嘴瘾”后，遇到困难时，就立马打脸，选择逃避。每次的踌躇满志，都败给了种种借口。最后你的成长，却始终是“0”。

03人的本质是逃避困难

有句话叫，听过很多道理，却依然过不好这一生。鸡汤孕育不出成功，想做出一番事业，就得做好掉层皮的准备。可人的本质都是“趋利避害”的。

日本心理学家冈田尊司在《把不安当作朋友》指出：由于社会结构、个人生活方式、价值观等方面的剧变，越来越多的人在不知不觉间选择了一种消极的生存策略，成为具有“回避型”倾向的人。

比起努力克服困难赢得什么，他们宁愿不抱希望，不战而逃。然而，逃避了困难，也注定错过了成长。

从生活琐事，到行为模式，那些“坏结果”无不是“坏习惯”亲自喂养的。

纪录片《奇异的腐烂科学》里有一句话：多数人不喜欢第一时间处理掉发霉的面包，以为只要挖去发霉的部分就可以继续食用。殊不知，腐烂已经深入内部，在肉眼看不到的地方，可能藏着致命毒素。

看到自己的致命弱点，再痛苦也要忍痛剔除。要想做到真正的改变，就得有把自己逼到绝境的勇气。听再多的道理，不如迈出第一步。

04成功的人，需要战胜的只有自己

生活中的强者，不是“口嗨”冠军，而是沉下心来做事的人。毕竟，成功的路上，需要战胜的只有自己。

真有本事的人，用专业和努力证明自己。

今年，国产动画电影《哪吒之魔童降世》爆了，跃居中国影史票房总榜Top2。导演杨宇，却并非科班出身。先是从医学院转行动画制作，后来又投身创作，开始了长达3年的无业生涯。生活三点一线，卧室、客厅、厕所，除此之外只有创作。

亲戚朋友都觉得他不务正业，走了歪路子：“那时候听的最多的就是，你有病啊？放着好好的前途不要，来做这个，你是不是有病？”

三年零八月，杨宇宅在家里，一声不响。直到2008年，杨宇一人制作完成的动画短片《打，打个大西瓜》面世。他火了，后来的成功，也在这段时间埋下了伏笔。每个人或许都会面对质疑，而拿出自己的实力，就是最好的反击。

别人的认可，比不上“龟速”前行。

今年10月，凭借在锂电池方面的卓越贡献，97岁的科学家约翰·B·古迪纳夫（John B.Goodenough）摘得诺贝尔化学奖的桂冠。回首前半生，他遇到的障碍真的不要太多。

早先学数学，大学毕业后不巧赶上战争，被派到海岛上研究气象；退伍后，想要投身物理，还被教授嘲笑：“你年纪太大，很难在这一行取得成功了。”

因为热爱，他始终相信自己“足够好”，一步步稳扎稳打地努力，结果就是：58岁发明“钴酸锂”，75岁更新为“磷酸铁锂”；94岁为世界带来“全固态电池”，为电动汽车的新时代指明方向。直到97岁拿诺奖，他用自己的“龟速”证明：人最需要战胜的不是时间，而是自己。

这世上不乏鼓吹自己努力的人，也不缺渴望被认可的人。但真正的“成功体质”，从来都是结结实实自信，踏踏实实做事。

他们也都有一个共同的特点：平时不显山不露水，却永远关键时刻绽放光芒。言语再华丽，也比不上行动更有力量。