小学足球训练提升小学生身心健康的实践研究-以西苑小学为例

孟田

徐州西苑小学

一、足球训练对小学生身心健康的影响

足球运动是一项团体运动，它不仅可以强身健体，而且其集体性质的运动方式也为学生交往提供了良好的平台。对于小学生而言，参与足球运动，可以有效改善他们的心理状态，能够缓解他们紧张的学习压力。

（一）足球训练对学生身体素质的影响

在参加足球训练或者足球比赛时，小学生总要进行各种形式的身体运动，这些运动能够有效的促进学生灵敏度、耐力、柔韧度、力量等方面的发展，同时也能够提高学生神经系统、呼吸系统等身体器官的功能的发展，肌肉骨骼等身体运动系统功能也会变得更加完善。在当今社会中，中小学生学习压力越来越大，他们的身体素质需要加强，而足球训练则为他们提高锻炼身体，提高身体素质提供了良好的平台。

（二）足球训练对学生心理素质的影响

小学阶段，学生自主意识和独立意识明显提高，心思变得更加敏感，开始出现一些心理问题，特别是现在的孩子都是独生子女，从小娇生惯养，个人意识极重，与同学之间的相处并不融洽，而足球运动可以有效改善这种状况，足球运动有利于促进学生心理健康成长，帮助学生改善人际关系，培养学生养成良好的品德。足球是一项充满激情的运动，学生在高昂的情绪中，很容易释放学习中的压力，远离焦躁、不安、紧张等不良情绪，建设乐观向上、积极奋进的内心环境。而且就足球运动本身来说，它就是一种竞技运动，包含着成功与失败，比赛中的挫折和问题，是很宝贵的财富，它能够提高学生承受挫折的能力，能够帮助学生正确对待得与失、成功与失败，有利于学生养成坚韧不拔、勇敢向上、顽强拼搏、生生不息的意志。

二、合理的训练方式促进小学生身心健康发展

要想促进小学生身心健康发展，就必须配上合理的足球训练方式。没有训练计划、没有训练目标的所谓的“足球训练”很难达到想象中训练效果。西苑小学足球训练具体是从三个方面来进行的。

（一）在日常训练中加强学生合作意识的培养

足球运动是一项团队运动，需要团队成员之间的相互配合，特别是带球、传球等技术中，更需要良好的团队意识和配合能力。为此，在足球日常训练中，我们弱化了专项足球技术训练，而是加强了攻防演练、抵抗训练等方面的训练。希望通过实际的训练，让学生在对抗练习中提高基本技术，主要包括对传球时机的判断、内外侧踢球等基本技术的锻炼，让学生在锻炼身体的同时，提高学生的团队合作意识。

纵观我校之前足球比赛情况，发现学生大局观较差，一群人围着球乱成一团，没有任何的团队配合意识和合作能力，在足球训练过程中，我们有意加强对学生团队意识的培养，通过三人制、五人制、七人制的方式来开展团体对抗，我们根据学生的生理及心理特点，认知和肢体运动的特点，对学生进行合理的分组，根据他们自身能力让他们担任守门员、后卫、前卫、前锋等。然后在日常训练时中，我们会经常给他们演示攻守战术，从而让学生深入了解自己位置的作用和职责，然后让他们彼此互相配合，开展团体对抗，在训练中培养他们的团队意识。

（二）在日常训练中加强对学生思维能力的培养

足球运动也是一项智慧运动，体育运动智商在足球运动中显得非常重要。因此，在日常训练中，我们会经常性鼓励学生多观察、多思考，及时掌握对方球员的运动特点和运动规律，通过多观察、多动脑，及时寻找对方防守的漏洞，然后制造好的攻门机会；在带球时，要注意注意节奏变化和上半身假动作，特别是背身带球，对手压根看不到球在哪儿,他只能依靠上半身动作来判断接下来会发生什么，因此，在背身带球时，利用好上半身动作，很容易好球；在防守的时候，也要多动脑子，研究自己的站位，选择合理的位置，封住传跑路线，从而创造绝佳的反击机会。

（三）开展快乐足球，让足球走进校园，充分发挥其强身健体的作用

足球，是一种竞技，更是一种锻炼方式，它能够有效促进学生身体健康发展。2009年，国家体育总局和教育部成立了“校园足球发展计划”领导小组，决定以体教结合的形式让足球走进学生生活之中。因此，足球绝对不能只在个别学生群体中推广，而应该作为一种体育教学项目，使足球训练、足球运动常态化。但考虑到实际情况，在全校体育课上推广足球训练不太现实，因此我们选择了一批学生，有针对性的开展足球运动训练，希望通过他们来影响更多的学生参与到足球训练上来。与此同时，我们也多次组织了足球校园活动，并且开展了校园足球文化节，让足球走进校园，通过举办丰富而有趣的足球知识大比拼，让学生充分了解到足球运动的魅力；通过举办紧张而有趣的足球竞赛活动，让学生充分享受足球运动的乐趣，享受比赛所带来的激情；通过举办内容多样的校园足球文化节，让学生体会到不一样的足球文化，从而让更多的学生走进足球运动中。我们没有把校园足球运动拘泥于某种形式，而是以快乐为导向，弱化了其竞技意识，充分发挥其健身作用，从而真正让足球走进校园。

足球作为一种深受学生喜欢的运动形式，在小学体育教学中扮演着重要角色，通过采取合适的方法对学生开展足球训练活动，从而提高学生的身体机能；提高学生的合作意识、竞争意识；帮助学生养成正确的思想道德品质，为培养有作为的下一代青年贡献自己的一份力量。