团体辅导在高职生心理健康教育中的作用

范秀菊

摘 要 随着近些年社会主义经济的迅速发展，各种信息的涌入，大学生的价值观也逐渐呈现出多元化的趋势。再加上社会压力的增大，我们精神世界的发展没有跟上经济的发展。加上社会事件的影响与家庭教育环境不适宜等问题，使得大部分学生有了不同程度的心理健康问题。据调查，高职学院的心理问题主要集中在如下領域。

关键词 团体 高职生 心理健康

中图分类号：G642文献标识码：A

1目前大学生心理健康方面的问题

首先，心理承受能力不足。大学生虽然已经成年，但是他们的生活阅历不足，眼界还比较狭窄，对世界的认识容易出现片面化现象，不能一分为二的看待事物。对待一些事物，起初总会想的十分完美与美好，但只要理想与现实之间出现任何一点的偏差，会立刻有承受不了风险与挫折的感觉，会产生巨大的心理落差。而挫折在大学生活中又是如此常见，比如大一刚到校园存在环境适应、人际交往困难等，大三的学生即将要求职，就业之后职业发展等方面都会遇到不同的挫折。

从目前较多大学生的实情来看，他们并不具有较好的心理承受能力，此时就会滋生多种消极情绪，并且消极情绪会聚集的越来越多，此种背景下，学生会开始否定自己的价值，产生轻生的想法， 认为这样是一种非常好的解脱方式。所以，加强对大学生的心理健康教育极为重要，能使大学生正确面对挫折与压力，从而想方设法去战胜挫折，将战胜挫折作为自身发展的动力。

其次是情绪自控能力不足。据大量心理学家的研究发现，一个人能否成功，其情商所占的比例是极大的，而就以情商而言，其中最为重要的一项便是情绪自控能力。其中情绪自控能力较差的学生，当受到外界强烈刺激之时，就会出现无法正确调控自己情绪的情况，此种情绪背景下，会出现失去理智、崩溃等不良情况，严重时还会出现由于冲动而犯罪的情况，所造成的后果是不可预估与挽回的。

还有人际关系问题。人际关系不良是高校心理咨询中的三大主要问题之一（其他两项是情感困扰和学业问题）。大学生有强烈的交往需求，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成为自己的好朋友。人际关系良好的同学，更容易体验快乐，抗挫折能力较强，对同学、老师的评价更高。人际关系不良的同学则更容易情绪低落，感到孤独，进而可能影响学业。

最后，学生独立意识强、独立能力差。大部分的学生从小生活在父母的关爱与呵护下，过多的关爱有时会成为成长中的束缚。他们渴望独立，上了大学，离开父母，有一种摆脱束缚、如释重负的心理感觉。他们不愿意老师和家长过多的干涉自己，喜欢独立思考，自己解决问题。但在实际解决问题过程中能力又不足，例如有的同学还会依靠家长来解决与宿舍同学之间的矛盾问题。加上部分学生的意志薄弱、自我调控能力不高。例如部分大学生不能做好按时起床出早操，不能按照作息时间休息，迷恋网络游戏不能自拔，导致学业荒废。

因此，作为高校辅导员来说，通过学生日常学习生活，加强对大学生的关注，对其存在的心理问题及时发现与疏导，同时需要通过一些方法，正确引领学生身心的健康发展。

2产生这些心理问题的原因

产生这些心理问题的原因比较复杂有些来自学生的家庭，有些是来自社会的，有些是来自学校的。来自学校层面的原因是在学生成长阶段，大学期间缺乏有针对性的心理健康教育导致的，另一方面也是学生自我调控能力差的具体表现，这些都会局限大学生的身心健康发展。为此，大学阶段必须要加强对大学生心理健康的教育，塑造健康的人格，更加积极的面对生活。

3团体辅导的形式作用

2018年7月4日发布的 《高等学校学生心理健康教育指导纲要》 中提出， 要大力倡导面向全体学生开设心理健康教育选修和辅修课程，创新心理健康教育教学手段，不断提升教学质量。指导纲要强调心理健康课程在高校心理健康教育工作中的重要性，并对课程教学方法改革创新提出要求，旨在推进有效的教学和学习。

团体辅导又称“团体咨询”，是在团体情境下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的适应的助人过程。是学生喜闻乐见的形式。

学生群体中心理问题困扰内容多种多样，解决这些问题个体解决方案一个是个体咨询，另一种方法就是团体辅导。个体咨询可以有针对性的解决学生当下面对的困境，它的特点是用时较长，并且一次只能辅导一位同学，而团体辅导则可以一次面向10到12位同学，能充分利用朋辈的力量来应对学生当下遇到的困惑，能够有效使用一般化技术，让学生感到自己的困扰是大家都有的困扰，可以有效降低学习的焦虑感。目前团体辅导主要辅导内容有：大学适应、自信心提升、学习能力提升、意志力提升、人际能力提升、恋爱成长团体训练、情绪管理、压力应对等。

一般的步骤是：（1）前期准备。团体组建前，组织者应当有详尽的辅导计划，计划的主要内容包括：确定团体的类型，辅导的主题、方法、次数、时间和地点，团体成员的基本情况以及如何筛选和确定团体成员等要素。

（2）开始阶段。开始阶段的主要目的是团体心理辅导设定一个基调，营造积极、向上的氛围。同时，使团体成员相互熟悉，敢于发表自己的见解;在一种信任的、积极的基调上，团体成员之间讨论团体规则，并在团体之中做出承诺。

（3）中间阶段。中间阶段也是团体心理辅导主要的运作阶段，辅导员与所辅导的成员一起朝着团体既定的目标努力。

（4）结束阶段。结束阶段的最重要任务之一就是总结和回顾团体心理辅导的历程，在这一阶段还有注意总结团体成员的成长和变化情况。针对这一阶段团体的发展进程，团体引导者在更多意义上应起到协助作用。活动结束后撰写感受，巩固团体辅导的效果。

参考文献

[1] 周颖萍，尹元华.高职大学生心理健康教育（第一版）[M].济南：山东人民出版社，2012.

[2] 刘嵋.心理健康教育（第一版）[M].北京：清华大学出版社，2015.

[3] 吴少怡.大学生团体辅导与团体训练[M].济南：山东大学出版社，2010.

[4] 刘嵋.大学生班级团体心理辅导教育（第一版）[M].北京：清华大学出版社，2009.