跑步类App在大学生健康跑中的应用研究——以德宏师范高等专科学校为例

陈艳松

(德宏师范高等专科学校体育系,云南 德宏 678400)

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

跑步类App在大学生健康跑中的应用。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 依托学校图书馆查阅了相关文献资料,并依托中国知网进行检索,查阅了大学生课外体育锻炼、运动App使用、早操现状等方面的文献资料,并对这些文献资料进行了加工整理。

1.2.2 访谈法 为了掌握大学生使用步道乐跑App的现状,对软件提供公司相关负责人、学校管理部分领导和学生进行访谈,对健康跑的情况进行了解,听取了关于使用步道乐跑App进行健康跑的意见和建议,并进行了归纳总结。

1.2.3 逻辑分析法 运用逻辑分析法,对德宏师专大学生健康跑数据进行分类与比较,归纳与演绎,分析与综合。

1.2.4 问卷调查法 对德宏师专中文系、数学系、外语系、计科系、社科系、艺术系、体育系、经管系和思政部等9个系(部)2017级、2018级三年制大专学生发放问卷200份,回收有效问卷198份,有效回收率为99%。

1.2.5 数理统计法 把有效问卷和2018年秋季学期的App后台统计数据输入计算机,利用Excel对收集来的相关数据进行统计、数理分析。

2 结果与分析

2.1 使用步道乐跑App的目的和意义

为积极响应国家推进课外体育信息化工作,深入贯彻执行《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《“健康中国2030”规划纲要》以及“三走”倡导等文件精神,将阳光体育活动结合主流移动互联网技术,引入“步道乐跑”App作为课外体育活动开展的工具软件,采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与,无须人工组织,锻炼情况将自动与课外体育成绩进行关联。

2.2 健康跑规则

2.2.1 次数要求 2018年秋季学期运动标准为:男女生晨跑35次,课外跑20次,共计55次为及格,跑步次数越多分数对应越高,65次满分。

2.2.2 跑步时段每天跑步时间段为:晨跑6:30—8:00,课外跑8:00—22:00。该时间段范围外,不可使用App进行跑步。

2.2.3 跑步安全区域 将学校区域设置为安全区域,该安全区域范围外不能进行跑步。

2.2.4 里程、打卡次数和配速要求 男生要求每次健康跑里程达到2.0km,女生1.6 km。全校通过系统在校园道路上设置了14个打卡点,打卡次数要达到2次,打卡点随机分配。跑步配速在3～9min/km范围内。

2.2.6 健康跑的其他要求 学生每天最多有1次运动记录,超出部分仅做记录。为防止过度运动,单次跑步里程上限最多取10 km。

2.3 健康跑成绩关联课外体育成绩和评先评优

健康跑作为课外体育锻炼的重要组成部分,学生管理部门和体育部门将健康跑成绩与体育课成绩相关联。健康跑成绩不及格者体育课成绩也相应地不及格,成绩判定为0分。如果体育课成绩及格,而课外长跑不及格者必须在第2学期补考前补足里程和次数,补考成绩才能及格。另外要求,课外健康跑成绩和体育课成绩均在80分以上,才能参与各类评先评优和奖助学金的评选。

2.4 总统计数据

从2018年9月10日开始到2018年12月31日,不足4个月时间,9个系(部)无论是参与人数、平均里程等都已达到了预期的效果。具体数据如表1所示。

2.5 健康跑次数统计

从9个系(部)的次数统计来看,有效次数前3位的思政部、数学系和中文系。而体育系在9个系(部)中是最低的,且低于50%。

从表2可以看出,系统的稳定性相对较高,由于落实健康跑规则的不同,导致了有效数据的不同。系(部)数据的差距来自各单位日常管理和学生对健康跑的重视程度。

2.6 系（部）统计数据

从9个系(部)的人均次数和人均里程来看,人均次数和人均里程排在前三的为思政部、数学系、中文系。除体育系、艺术系和社会科学系人均里程低于100km。

2.7 月统计数据

从月统计数据来看,11月参与人数和健康跑的里程都是最高的。相对来看,参与人数和健康跑的里程12月为最低,如表4所示。究其主要原因,9月实际有效时间为20d,10月由于国庆长假的来临,健康跑人数相对降低。12月份由于大多数学生已经按照规则,无论在总次数还是总里程上都已经达到要求,没有更多地参与健康跑。

表1 广州工商学院大学生对网球运动的认知态度

表2 系（部）次数比例统计数据

表3 系（部）统计数据

表4 月统计数据

2.8 个人最好数据

从统计数据来看,有效数据前3位的分别为100次、91次和86次,累计里程数前3位的为393.38km、374.62 km和325.13 km,平均单次里程前3位的为4.86 km、4.65 km和4.36 km。

3 结论与建议

3.1 结 论

德宏师专使用步道乐跑App以来,学生体育锻炼的主动性和积极性都有了很大程度的提高,跑步次数和跑步里程相比以前传统的早操形式都取得了很好的效果,具有很高的有效性。健康跑的规则设置也相对合理,学工部、体育系、系(部)等多方联动,健康跑成绩与公共体育课成绩和评先评优相结合。但是,从学生日常跑步反馈的数据来看,这一强制手段在学生日常体育锻炼习惯和素养养成方面还需进一步探讨,步道乐跑App的计步精确度、使用电动车代跑、使用手机过程中的安全等问题在今后还需不断地完善和改进。

3.2 建 议

3.2.1 以步道乐跑App使用为契机，进一步加强学生体育素养的形成 通过步道乐跑App的使用,通过使用步道乐跑App的公告、动态、积分兑换等功能,将体育文化的宣传等融入学生的日常学生和生活中。采用多种宣传途径,将“健康第一”的思想植入学生的脑海,不断提高学生对课外健康跑重要性认识,使学生把健康跑当成生活的一部分,积极主动投入体育锻炼中,养成终身体育锻炼的习惯。

3.2.2 满足学生多元化的运动需要 健康跑只是学课外体育活动的一个组成部分,形式单一,不能满足学生日益增长的体育锻炼的需要。要考虑多种形式的体育锻炼内容,从多姿多彩的体育锻炼形式中激发学生的锻炼热情。将多种运动形式植入App中,让学生有更多的选择余地。

3.2.3 完善步道乐跑系统 需进一步完善步道乐跑App的定位、计数、防作弊、防代步等功能。软件开发商应该提高服务意识和能力,努力提高数据采集和信息推送的科学性和准确性,提升大学生使用软件的针对性,积极为学校在使用软件方面提供智力支持,积极解决学校在软件使用过程中的困惑与难题,同时提升产品内容的专业化和多样化程度,不断推出具有创新的特色功能。

3.2.4 强化课内外“一体化”的教学模式将健康跑成绩纳入公共体育课课程体系,明确健康跑成绩所占体育课成绩的比例。承担公共体育课教学工作的体育系要主动承担起优化体育课内容、课余体育锻炼、日常指导、评价方法等方面的责任,切实实现课内外“一体化”的教学模式。

3.2.5 加强学生诚信教育 虽然对于代跑的处理等同于考试作弊,但还是有学生采用电动车代跑,诚信教育再一次受到挑战。各级管理部门需要进一步加强学生诚信教育,将诚信教育贯彻于学生日常学习和生活中。建立学生诚信档案,建立失信学生的惩戒机制。