预防咽喉癌从身边做起

张宏

一说到“癌”这个词，大家可能都会有一定程度的害怕和慌张，我们经常听到这种癌那种癌，今天，就让我们来认识一下咽喉癌，并说说怎样去预防咽喉癌。

咽喉癌，一个对于大众来说不陌生的疾病，在临床上被分为原发性和继发性两种。继发性喉癌指的是发生在其他部位的恶性肿瘤向咽喉部转移，导致咽喉部出现肿瘤，这种情况在临床上比较少见;原发性咽喉癌是指肿瘤的原发部位就在咽喉部，最常见的是鳞状细胞癌。一般来说，患上咽喉癌之后，患者的声音都会不同程度地变嘶哑，而且还会伴随着咳嗽、颈部淋巴结转移、呼吸困难、吞咽困难等较为严重的症状。一般长期抽烟或长期喝酒的人是患发咽喉癌的高危人群，所以适当饮酒和戒烟在疾病的预防上必不可少，要提醒患者的是，一定要早发现，早治疗，早期的诊治对于患上咽喉癌的患者来说十分重要，因为早期诊治一方面可以使得患者术后的生存率大大增加，另一方面可以使患者的喉部在术后尽量保留发声的功能，不至于没有办法说话，也可以使手术后的并发症尽量减少。

通过上面的介绍，相信大家对咽喉癌已经有了一定的认识，那么，要想知道如何预防咽喉癌，首先我们要知道的是咽喉癌的病因，下面就让我们来一起看一看，哪些因素会引发咽喉癌。

引发咽喉癌的最主要的因素就是吸烟，大家都知道：吸烟有害健康，的确，长期吸烟的人患上呼吸道肿瘤的概率比不吸烟的人多得多。那些具有长期吸烟史的人群，发生咽喉癌的概率与他们吸烟的时间成正比关系。除此之外，“二手烟”也是咽喉的一大“杀手”，我们不能忽视“二手烟”的危害，因为在每年患咽喉癌的患者当中，很大一部分都是长期受到“二手烟”困扰的人。这是因为在吸烟的时候，烟草燃烧会导致烟里面的焦油挥发，形成烟焦油，烟焦油中含有苯丙芘，这种物质是会致癌的，如果长期受到这种物质的侵扰，那么可能会导致黏膜充血、水肿，还会导致上皮增生和鳞状化生，使纤毛的运动因受到阻碍而停止，最后致癌。另外喝酒也是引发咽喉癌的一个“凶手”，据统计，那些长期喝酒的人患上咽喉癌的概率是那些不喝酒的人的一点五到四点四倍，特别声门上型喉癌的发生是和长期喝酒脱不了干系的。如果一个人烟和酒都沾，并且长期如此，那么其患病概率可想而知。除此之外，铬、工业生产中产生的粉尘、砷、二氧化硫等大气污染，长期接触石棉、芥子气、镍等有毒化学物质的工作，人乳头状瘤病毒的病毒感染或是微量元素缺乏，放射线的侵害等都是使人患上咽喉癌的因素，所以在生活中我们一定要积极防治，下面，就来为大家介绍一下，预防咽喉癌，我们应该做些什么。

一、不要抽烟

上文已经提到，抽烟是导致患上咽喉癌的重要“凶手”，在我们日常生活中，难免有很多人喜欢吸烟，特别是一些男性，很难戒除烟草，被人称为“老烟枪”。要知道，吸烟可对我们的身体器官造成非常直接的损害，吸烟的时间与发生咽喉癌的概率是成正比的。所以，戒煙是预防咽喉癌的首要事项，也是最重要的事项，烟里含有焦油、尼古丁等有害物质，其中，焦油里面含有苯并芘，这些物质都是致癌的“元凶”。另外，“二手烟”的危害也是巨大的，因为“二手烟”而患上咽喉癌的人也非常多，所以，在生活中我们一定要控制自己，不抽烟并且远离“二手烟”。

二、不要过量饮酒

现代生活中我们难免会有饮酒的时候，但是饮酒绝对不要过量。有的人非常喜欢喝酒或者自认为酒量很好，就长期无节制地喝酒，这是不正确、不健康、容易导致咽喉癌出现的行为。因为如果一个人长期过量喝酒，那么他的喉部就会出现充血的现象，而且容易使其营养不良，导致免疫功能有所下降，这样一来，咽喉癌的发生就有了契机。所以，在生活中要预防咽喉癌，一定不要在酒桌上“逞英雄”，喝酒一定要有度，不能长期过量饮酒。

三、不要接触化学致癌物质

现在的环境污染问题是非常严重的，经过大力整改，已经有了不错的效果，但是大家不要掉以轻心，在生活中一定要远离那些容易致癌的化学物质，比如铬、二氧化硫、砷等。我们的生活与生产环境有时候会受到工业上的污染，比如说在工业生产中产生的粉尘污染和有害气体，在人们将其吸入到身体里后，就会对咽喉产生损害，所以在日常生活中我们一定要做好防护的工作，尽量做到出门戴口罩。

四、保证健康的饮食习惯

要想有一个健康的身体，自然离不开健康的饮食习惯，如果要对咽喉癌进行预防，那么改变饮食习惯也刻不容缓。首先我们要对精细的饮食结构进行改变，要多吃粗粮，例如藜麦、玉米等，这些食物能够很好地改善肠胃的状态，能够增强我们身体的免疫力。此外，不能吃太多过于辛辣、刺激性强的食物，做到清淡饮食，因为这些辛辣刺激的食物会对我们的咽喉有一定刺激性，产生一定损害，平日里多吃一些水果和蔬菜，对于预防疾病也是有很大的效果的。

五、不要大声喊叫

大声喊叫很有可能导致声带急性充血或出血，对于预防咽喉癌来说是一个很不好的行为，要注意避免。

六、不要有太多的压力，学会释放不良的情绪，不要过于操劳。

以上就是关于诱发咽喉癌的各种因素以及预防咽喉癌的方法，希望大家平时可以有一个健康的生活方式，预防咽喉癌，从身边做起，快乐地生活。