大学生手机依赖症现状及影响分析

王莎莎 戴颖欣 周雨萱

关键词：大学生：手机依赖症

一、手机依赖症的现状

（一）手机依赖症的定义。从字面上直观理解，手机依赖症就是指，我们对手机的依赖程度过大，这种依赖性已经影响到了我们的正常生活。而百度百科上给手机依赖症下的定义是：它是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女.眭、业务担子重的中年男人和学生三类人。而我对手机依赖的定义和字面的直观理解相差不大：在任何场所、任何时候，我们都离不开手机（部分农民伯伯除外）。

（二）手机依赖症的行为。根据调研报告的结果显示：88.6%的同学使用户手机时长超过六小时;只有11.4%的同学使用手机时长小于六小时;当回答一般都用手机来干什么时，85%的人选择了刷微博和聊微信，73.2%的同学选择了打游戏，43.5%的人选择了学习，还有36.8%的人选择了购物和其他;当回答你是否会下意识的拿起手机，不时的看看是否有电话或者消息：92.8%的同学选择了会，只有7.2%的同学选择了不会。从以上这三个问题的回答来看，我们不难看出，手机对我们每个人的重要性似乎已经位居榜首了，几乎每个有手机的人，都会有这样的经历：我们会时不时的从口袋里拿出手机看时间或者看有没有短信或未接电话;我们一空闲下来不管喜不喜欢，总习惯用手机上网，浏览一些似乎无关紧要的信息;我们在公共场合听到手机铃声时，总会下意识的摸一摸自己的手机，以为自己的手机在响;经常害怕手机自动关机，晚上睡觉也开着手机;当手机经常连不上线、收不到讯号时，会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起來等等。这些现状都是我们当代人使用手机的现状。

二、手机依赖症的原因分析

（一）大学生自身原因

1、大学生自控能力差，手机情结严重。大学相对来说比较自由，绝大多数时间都是由自身支配的，并且父母和老师都也不可能像初高中那会儿一样，天天在你的耳边叨唠要好好读书，不要玩手机。因此，很多同学，没有了老师和家长的念叨，那些自控能力较差的大学生容易被新鲜事物吸引且成瘾，对手机形成过度的依赖。

2、厌学情绪作祟。在问卷调查中，当问到在上课时，无论老师讲的精彩与否，你都会玩手机，68.9%的同学回答经常，28%的同学回答偶尔，只有3.9%的同学回答从来没有。对于一些同学我也有当面问过，为什么不想听，很多同学的回答是有些课没意思，不想听。从这我们可以看出，有一部分同学是不愿意学习的，不想主动接受知识，所以他们不论上课与否，他们大部分的时间都在贡献在玩手机上。

2、对信息的渴求。当今社会信息大爆炸，扑面而来的巨大信息量让人应接不暇。而大学生是信息的主要受众。大学生更喜欢采取简单快捷的方式来随时随地获取信息，手机则是一个不错的选择。

（二）学校方面

学校管理体制存在一定的缺陷。对于教育教学的管理，例如上课玩手机、打电话、打游戏、聊天等行为，没有出台行之有效的措施来解决问题，因此，上课玩手机没有“限制”，这让大学生就更加“肆无忌惮”了，并且有些人还“正大光明”的玩，因为他们觉得反正玩手机也不会有什么惩罚，所以不想听的课，他们就玩手机，并因此“成瘾”了。

三、大学生手机依赖症产生的负面影响

1、影响大学生的学习精力。大学生习惯了有事没事看个手机，并且上课的时候也没有把手机调成飞行模式或者关机的习惯，因此，他们总会下意识的去拿起手机，看看有没有什么消息，这些行为都会分散学生学习的投人眭，从而影响听课质量的下降。

2、影响大学生的正常人际交往。手机的频繁使用使得大学生在一定程度上会与现实生活脱离，从而不适应、不善于在现实生活中与他人交往，与他人的距离也越来越大，弱化现实人际关系的交往。

3、影响大学生的心理健康。手机上面的信息量实在太大，好的坏的都有，手机的普遍使用，网贷以及其他网络诈骗手段，致使大学生走向情绪化的极端，并且这两年大学生因此失去生命的例子也不少见。

4、大学生消费观发生了偏差。大学生处于想消费，但是消费能力又有限的情况下，盲目从众，用手机在虚拟世界排遣无聊和空虚，这些都值得我们深思。

四、解决方案

（一）个人方面

1、培养自己独立的个眭，提高自我控制的能力。上大学对大多数同学来说都是第一次脱离父母的怀抱，独自一个人来到远方求学，并且我们这辈的很多父母对大学并没有什么概念，也不知道如何指导我们，所以时常会有很多同学都会感到无助和迷茫。因此，在大学里，我们必须改变自己，培养健康的、积极向上的、独立自主的个性倾向。美国成功学家拿破仑·希尔把积极的心态或态度称为成功的黄金定律。除此之外，我们还要善于控制自己的心理和行动，而不是让手机控制住自己的生活。对于手机的依赖，必须要有一个清晰的认识，不该玩的时候就不要玩，要把重要的事情（对于当前的我们来说就是学习）做好，才可以玩手机。

2、合理利用手机，最大化的利用信息。大学生要学会合理利用手机，而不是盲目的沉浸在虚拟世界中。首先，我们可以利用手机来搜集了解对我们有用的信息。在这样一个信息爆炸的时代，线上的信息更加充斥着我们的生活，在使用手机的同时，要明白我们为什么要使用手机，出于有目的性的使用手机，这样才不会盲目的消耗青春在虚拟世界。其次，我们要合理安排线上娱乐时间，最好不要熬夜玩手机、打游戏和追剧等。

（二）学校方面

学校要积极引导学生正确使用手机，针对正确使用手机进行宣传教育，防止出现攀比风气，同时积极开展丰富多样的课余活动（比如说：班级同学可以多组织一些校外旅游活动，或者在校园内组织一些小游戏，号召同学们积极参与），以引导学生正确的身心健康，并让学生把主要精力都放在学习上，毕竟对我们来说，学到的东西或多或少在以后可能都会用到，即使有些用不上，但对我们也不会有坏处;另外，在必要的情况下，学校也可以制定必要的政策来约束大学生上课使用手机的现状。

五、结束语

当代大学生理应用辩证的眼光看待手机的使用，不能随波逐流，成为手机的“俘虏”，应该引领时代潮流，树立正确的价值观，理性使用手机，使手机成为帮助我们进步、丰富我们生活的“助推器”，而不是消磨我们意志，耽误我们时间的“屏幕杀手”。

手机也不应该成为大学生与家人、老师、同学和朋友之间情感交流的阻碍，并且大学生也应该放下手机，多看看周围的世界，减少对手机的依赖。手机依赖症已经成为社会的普遍现象，但是大学生作为社会中的一个特殊群体在此症状上表现更加明显，本文对大学生手机依赖症产生的原因进行的分析，并通过个人、家庭、学校、这三个层面为其提出了应对策略。希望能够解决大学生对手机的依赖问题，帮助他们融入正常的社会生活，积极努力学习大学文化知识，为社会的建设提供一份力量。