浅谈大学生体育运动情况

汪晓梅 吕佳洁 海向兰 杨军莲 张伟 闫鑫

摘要：为了摸清兰州市安宁区大学生体育运动情况，从大学生日常锻炼、学校课程安排和家庭对学生体育的关注度进行调查，经过发放问卷、数据分析，得出了学生运动量较少、运动时间不合理、运动项目单一化、规划不合理等一系列结论，最后针对大学生在体育运动方面存在的问题，同时结合学生、学校和家庭给出可行性建议。

关键词：大学生;体育运动;运动量

近年来据有关部门调查显示，我国大学生的体质下滑让人堪忧。习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上的讲话引起热烈反响：努力培养德智体美全面发展的社会主义事业建设者和接班人。运动能培养顽强向上的性格、超越自我的品质、敢于挑战的能力，能形成团结协作、公平競争的观念，能增强民族的凝聚力。因此，注重家庭运动习惯，这将影响大学生一生的运动态度，注重学校教育体育模式灵活化，有利于排解学生生活压力同时增进人与人之间的协作。

鉴于此，我们对兰州市安宁区的甘肃农业大学、西北师范大学、兰州交通大学、甘肃政法学院、兰州城市学院五所高校在校大学生运动情况，就其日常运动锻炼、学校体育课程及活动安排及校园体育活动氛围、家庭重视程度等通过设计问卷并实地进行了调查。前后共发放问卷300份，回收有效问卷292份，有效率97%。我们的目的是摸清现状，发现问题，向学校和大学生提出了一些可行性建议。

一、大学生体育运动现状

（一）大学生日常运动锻炼

通过研究小组收回的问卷显示，大一到大四的体育课程数设置明显太少，其中每周0节体育课的数量占比达到37.33%，每周一节体育课占比高达45.89%，面对当前严峻的就业压力和学习压力，这样的运动量根本达不到排解学习压力和肉体需求的满足;此外，还了解到他们的运动时间大多安排在晚上，原因有两点，其一是从小没有培养出良好的运动习惯，不懂得做出学习和娱乐放松的规划，其二就是白天比较忙，没有充裕的时间去运动，这也有两种分化，一类学生是真的在忙于考证和学习专业课，疏于锻炼，还有一类学生是根本没有分配运动时间的意识。

除此之外大学生对运动项目的选择比较单一化。有近35.09%的人选择了跑步，是占比最大的运动项目，其次是乒乓球和篮球项目，占比分别是18.91%和16.18%;像爬山、跳舞、攀岩、骑行等极限、技术性方面的项目选择较少。

（二）大学生体育运动的认识及重视程度

经过统计发现，在学生参与活动后，有43%的人认为比较形式化，20%的人认为对运动活动的落实程度不够，有19%的学生认为社会举办的运动活动达到了宣传、积极引导的作用。总之，社会组织运动项目，作为大学生应当积极参与，发扬体育精神。

家庭从小培养的运动意识，对大学生今后的人生规划很关键。据研究小组本次调查显示，只有14%的家庭对学生的运动关注程度是“非常重视”，而占比最多的是“一般重视”的家庭，占比44%，同时“不重视”学生运动的家庭占比14%。

在运动花费投入中，购买运动衣，运动鞋的占比最大，大一到大四总计占比39%，其次是购买体育用具的花费占比28%，这两部分总计占比67%，而占比最少的是去各省看体育赛事，门票，路费等花费，占比仅仅5%，对于像去实地看运动赛事、观看有关的运动类视频所占比例还是较小。这种实地看一场球赛或者参与一场马拉松所到来的精神层面的享受是不同的，如果让两者花费达到均衡状态，将更有利于大学生的身体满足。

（三）大学生对未来运动的计划

大部分同学对未来运动时间的期望是1小时左右（调查中53人计划每天运动半小时，120人平均每天运动一小时），这也是科学范围内的运动量，有57位同学选择的是“无强制”，其实对运动时间有完整的计划更加有利于督促自己和形成运动意识。

随着科技的发展，手机运动APP（是一种运动和社交结合起来的交流软件，可以根据需要设置运动时间、路线和运动计划，并且能够和好友分享运动成果）的兴起，越来越多的学生喜欢互联网时代的运动方式，因为可以和朋友之间相互分享自己的运动成果，基于此背景，调查显示，会选择运动APP的占比是53.42%，说明运动科技化很受大学生喜欢。

二、大学生体育运动中存在的问题

（一）大学生自身存在的问题

当前运动项目单一化：不同的运动项目会带来不同的精神享受，大多数人是选择跑步、打篮球运动项目，最终达到了运动的目的，但是对于身体多样化的需求度还是没有很好的契合，比如打篮球会促进身体协调性、长跑有利于肺功能、打乒乓球有利于锻炼眼部运动，所以广泛的参与不同的运动，就会带来不同的作用，那么运动单一化也就不是很好。

适量投资运动：在满足了基本的运动需求后，可以尝试如瑜伽、攀岩、舞蹈等运动。在有物质能力的前提下，运动投资也应当同步提高。比如办一张健身卡，一个学年可以享受专业人员的健身教学，学习层次更高的运动项目;查阅相关资料了解到，当前全国大同学更喜欢选择运动场地及器械要求较低的项目，比如说跑步项目，究其原因，其一是开销大，大学生收入有限;其二就是有专业场地的限制，学校的设备不能一一满足需求，基于此使得运动项目形式过于单调，保持传统，没有运动项目的创新区域，成同化发展很难避免。

运动时间不够合理：运动时间的选择不但影响运动效果还影响身体健康，十点是人体休息的最好时间，然而很多高校学生都是九点半下自习才去操场运动，运动时间大多集中在晚上，白天上课、考证、自习，查数据显示，安宁高校大学生中有48.97%的同学选择在晚间运动，26.03%的同学选择在傍晚运动。与科学的锻炼时间相比，将大量的运动时间投入到晚上势必会造成身体的负荷过重，不利于大学生的身心健康的发展。究其原因，早上忽视锻炼有两点，其一早上根本没有运动意识，多数学生直接去吃早餐然后上课，没有形成早上锻炼的思想;其二就是锻炼计划形成两级分化，夏天早上会去运动，冬天早上不会去;在校的时候会运动，假期在家的时候不去运动。

运动生活缺乏规划：运动是最能体现毅力和恒心的一个项目，调查显示，大多数学生不能坚持的首要原因是毅力问题，占比达35.24%;没有养成运动兴趣，占比也高达22.45%;“学习忙”等影响因素占比达24.54%，他们就是没有将运动纳入规划，事实上，有相当学习优秀大学生，其体育等各方面表现都很优异。

（二）教学体制存在的问题

高校普遍都是全日制学校，体育课数量每周的设置对学生的影响也很大，学校的课时规划，期末考核都是相当重要，能督促学生积极锻炼。高等学校1-2年级本科学生开设不少于144学时（专科不少于108学时）的体育必修课，也就是每周两节课，一共至少安排十八周，但是从以下表3的数据来看，兰州市安宁区本科大学生无体育课高达37.33%，有一节体育课者达45.89%。对比规定来看，没有达到标准体育课时数。其中零节体育课者大三大四同学占比较大，大三大四的学业压力较大，如果没有体育课，学生自己很少主动运动，据此可以建议大学对体育课安排计划应当更合理。

大学生每天早上可以去英语乐园学习英语，还可以去操场点操，然而现在普遍形成的状态就是很多学生喜欢去教室里参加协会的英语晨读;部分去学校操场点操的，也仅仅是点名，没有实质性的跑操，学生会只负责点到，跑步沒有得到落实。

（三）家庭方面存在的问题

由于我国人口众多，经济的发展与精神的需求还未达到配套，家庭对于运动的意识较薄弱，在郊区和乡下，甚至不会提起运动方面的知识，还停留在吃饱穿暖学习好的思想，殊不知运动就像是生命的一部分，只是家长还没有意识到运动的重要性;此外，家长将孩子的学习和运动培养都交给学校，从而疏于这方面的教导，这也是导致大学生运动规划意识弱并难以纠正的一个根本原因。

三、建议

（一）首先学校加强运动宣传教育，积极开展讲座，辅导学生树立运动意识。其次每周都可以举行关于运动的活动，如迷你马拉松，同学接力赛等，引起学生的运动兴趣。最后学校体育课设置应该了解学生需求，根据学生喜好设置灵活多样的体育课，并且加大体育课课时;在学校设置健身咨询机构、加大体育场地的投入建设，为学生提供更好的运动场所。

（二）家庭应主动承担孩子成长过程中运动习惯养成的责任，为孩子树立运动强身的榜样，让运动成为孩子受益终身的习惯。

（三）社会应加强宣传全民运动理念，切实落实活动，让运动意识深入人心。社会运动协会与学校积极开展合作，同时共同举办新型运动类项目，使学生成为活动的谏言者、参与者，展现当代大学生新朝气，新面貌。

（四）每一位大学生都要及早引起重视，身体是革命的本钱，要想在社会上有一份羡慕的职业、一个幸福美满的家庭，都要及时运动，将它变为一种习惯。机会都是留给有准备的人，只有知识、技能、健康都拥有时，你才会收获更好的人生。

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