大学生体质健康测试现状分析及对策研究

罗军 李明

摘要：近几年社会各界越来越重视大学生的体质健康问题，现阶段的大学生体质测试中仍然存在很多问题。本文通过研究大学生进行体质测试的必要性，论述了大学生进行体质测试的主要项目，通过分析其中存在的问题提出了相应的改进策略。

关键词：大学生体质测试;身体素质;问题与建议

大学生可以根据体质测试的结果提高自身者体育素质，大学生体质测试也是国家掌握我国在校学生身体素质的重要指标，只有及时掌握学生体质问题才能采取有效对策提高学生的身体素质。

一、浅析大学生进行体质健康测试的原因

大学生是促进国家未来发展的主力军，因此要求其必须拥有强健的体魄。对大学生进行体质测试不仅仅是为了帮助我校全面掌握当代大学生的体育素质，也是为了让大学生能从中了解到自身的体质问题，并结实采取措施解决。《国家学生健康标准》的提出引导学生进行科学的锻炼，其主要是根据每个人身体特征的不同，制定相应的科学标准使其能锻炼大学生的身体和柔韧性。其次，其也可以评判学生是否达到合格的体育素质，从而鼓励和督促大学生的体育锻炼。

二、浅谈大学生体质健康测试的主要项目

对大学生进行体质健康测试主要是为了检测学生的身体发育是否符合标准，其包含了很多内容：身高体重测量、立定跳远、男女1000米和800米、肺活量和坐位体前屈、男生引体向上和女生仰卧起坐等等。通过测试以上内容可以使我校能掌握学生的实际锻炼情况是否符合相应的国家标准。

三、浅谈对高校学生进行体质测试存在的问题

（一）没有制定测试标准，测试项目不完善

我国高校学生体质的最低标准由最新提出的《国家学生体质健康标准》规定。这一政策随着社会的不断发展也在逐步丰富和完善，现阶段很多高校的体质测试逐渐完善，也有相对灵活的测试手段。但是仍然有一些高校并没有严格遵循这项政策检测学生的体质情况，所以检测的结果并不能将大学生真实的身体状况反映出来，从而一定程度上导致学生的身体出现隐患，严重影响了我校的发展。

（二）没有健全的体制测试管理机制

进行体质测试需要花费很长的时间，并且测试的项目也比较复杂，再加上学生的数量比较庞大，如果在进体质测试的过程中高校并没有一套系统完整的体质测试管理机制，很容易影响任务的进度。此外，进行体质测试要求我校每个部门都要紧密配合，在进行体质测试之前教务部门一定要做好调课安排，现场还需要有后勤人员和医护人员，预防出现任何突发状况。

（三）文化课程压力较大

很多在校大学生的学习任务都很繁忙，有的学生一直为考研做准备，有的准备留学，由于这些升学及出国留学的压力过于繁重，很多大学生把自己的大部分时间用在学习文化课程上，也就忽视了体育运动的重要性。

（四）不良的生活习惯影响学生的身体健康

根据相关调查表明，大部分的大学生都会晚睡，从上学开始没熬过夜的大学生仅占总数的10.2%，大部分的学生并没有比较规律的作息习惯，甚至还有一些大学生在平时的生活中有抽烟和酗酒的坏习惯，这些不良的行为习惯严重伤害了大学生的身体健康。进行体质健康测试的时候会直接将学生的身体健康程度直接反映到结果上。

（五）学生摄入的营养不足

很多女大学生为了减肥瘦身都会选择不吃主食或者晚餐，还有尽量少摄入食物等。人们的身体会因为长期营养不良而变的羸弱，所以在进行体质测试的过程中很容易因为高强度的体测项目出现呕吐和晕倒等现象，导致测试无法正常开展。

四、改善高校大学生体质测试的策略

（一）严格遵守《国家学生体质健康标准》的相关规定

高校一定要严格遵守《国家学生体质健康标准》进行体质测试，使学生能积极参与到体制测试的实践活动中。体育教师可以在平时的课堂中采取有效措施让学生对体育运动产生兴趣。通过这种方式可以增强学生的身体素质，并且还可以保障体质测试的顺利进行。

（二）建立健全相关的管理机制

各个部门之间一定要相互协作，才能建立完善的体制测试管理机构。因此，我校一定要协调好各部门的工作，相关人员要制定完善的实施方案，明确分工，确保在体制测试过程中各部门都能坚守自己的岗位，以此保障体质测试的顺利开展。此外，我校可以通过设立一个专门的监督管理小组监督各部门的工作。

（三）我校要加强校园体育文化建设

现阶段，很多教师和学生对体育运动的了解不深，为此要求我校一定要采取有效措施提高教师和学生对体育运动的认知，为教师和学生选择最适合的体育活动场地，并且准备好体育器材。我校还可以在每个学期都开展运动会，还应该采取有效措施重视体育课程，改变学生的陈旧思想，让学生将体育课看作一门重要学科，同样重视体育课程的成绩，此外，我校还应该为学生营造一个愉快的体育文化氛围，从而保障体育运动的正常运行。

（四）合理安排學生的饮食，科学控制学生的体重

在平时的教学中，我校一定要对学生进行健康科学饮食教学，帮助学生学会采用科学的方法控制体重，并且也给他们传授一些如何在平时生活中锻炼身体的方式，最大程度的提高学生的健康水平。保障青少年的身体健康是高校开展体制测试的重要原因。

（五）加强管理体质测试环节，避免出现作弊行为

为了确保大学生体质测试顺利完成，体测的全过程都有教师监督，要求我校要制定合理的管理体制监管体测的全过程，此外我校还要对教师进行体制测试重要性方面知识的培训，从而使他们能严肃对待大学生的体质测试，全程监管学生的测试过程。通过这种方式可以有效的从根源杜绝学生出现作弊行为。除此之外，我校还应该专门组织学生给他们讲解进行体质测试过程中应该注意的地方，还有如何在这个过程中全面展现自己的体育水平。

五、总结

国家之所以一直号召各大高校积极进行体质测试，主要就是为了全面发展和提高大学生的身体素质，从整体上保障他们身体的健康发展，使他们在之后的成长过程中能更高效的饮食物质经济文化高速发展的社会生活，全面提高学生的体育素质。

参考文献：

[1]张舒.高校大学生体质健康测试存在的问题及对策探索①[J].当代体育科技，2017，7 （12）.

[2]刘倩.危机意识视角下的大学生体质健康现状分析与对策研究[J].当代体育科技，2017，7 （11）.

[3]刘悦.大学生体质健康现状及体育教学改革策略分析[J].当代体育科技，2017，7 （6）：17.