高校体育教学中开展体能训练的价值分析

董杰

摘 要：随着我国教学改革的逐步推进，培养德智体美全面发展的人才已经成为新的目标，高校体育教学也得到了前所未有的重视。高校体育教学中以强化专业技能为重点，以开展有效的体能训练为基础，学生的体能训练质量会直接影响到学生的身体素质。

关键词：高校 体育 体能训练 价值

体育作为一门促进学生身体健康的学科，对于增强学生的体质和体能有着重要的意义，毕竟身体是一切的基础和前提。在我国，大学生的体质测试结果差强人意，由于大学生缺乏有效的体育训练，导致了肥胖、体质弱和免疫能力弱等一系列问题。因此，在高校体育教学中开展体能训练是有着现实意义的，大学生通过体能训练会逐步提高个人的身体素质，对于以后的学生影响深远。[1]

一、高校体育开展体能训练的意义

面对我国大学生严峻的体质问题，阻碍了大学生全面发展的培养目标，不利于大学生体育教学的综合发展。因此，促进高校体育教学中体能训练的开展，势在必行。大学生充足的体能和良好的身体素质是完成各项体育活动的基础，也是大学生健康的本质要求。高校教育由两部分组成，文化教育旨在通过相关的知识教授培养大学生的专业技能和优秀品质；而体育教学是通过构建大学生良好的身体素质和综合能力，为大学生的学习和生活做好保障。在大学体育教学中，促进体能训练教学的开展，可以有效提升教学质量和教学效率，有利于大学生更好的完成各项体育活动，全面提升身体素质。[2]

作为大学体育教师，应该深刻的意识到引导学生参与到体能训练中，可以增强学生对各个方面的适应能力，有利于大学生综合素质的提升。教师切記避免体育教学的误区，不少高校教师把学生身体素质提高作为一个急切的教学目标，导致了教学的功利性和目的性，容易造成身体损伤，反而不利于大学生的体能训练开展。大学生的体能训练是一个持续性的过程，需要在日常的教学中逐步渗透体能教学，依据科学的指导和大学生的体质现状，逐步加大体能训练力度，平衡好体育技能学习和体能训练的关系，切实提高大学生体能训练的教学质量，促进大学生身体综合素养的提高。

二、高校体育开展体能训练的措施方法

1.树立体能教学理念，提出具体教学要求

对大学体育教学而言，树立正确的体能教学理念是有效开展体能训练的前提。我国的体能训练是在外国得到长足发展的基础之上发展而来的，相比较而言我国的教师对体能训练的科学内涵缺乏足够的理解，也由于长久以来的体育观念的影响，体育课堂中体能训练不可避免会出现一些问题。但是，大学体育教师应该立足于教学现状，树立体能教学的理念，在具体的大学体育教学过程中制定明确和具体的教学目标和教学内容，做好科学的教学指导，引导大学生积极投入到体能训练中，增强大学生对体能训练的认同感和参与感。大学体育教学在具体的体育教学中，要以体能训练为教学重点，充分激发大学生的身体潜能。

例如，树立体育教学理念需要在教学过程中渗透。在大学体育开设的相关科目中，教师要结合具体的教学项目开展体能训练。像在篮球这一门学科中，篮球是一门国际性的运动，以美国的篮球最为强势，篮球推崇身体对抗，对学生的体能有一定的要求。在教学中，教师要引导学生进行体能训练，来提高体育的参与感。

2.培养学生体育兴趣，引导投入体能训练

学生的体能训练是一个枯燥的过程，激发学生的体育兴趣是关键，也是引导大学生开展体能训练提升体育素养的内在要求。基于我国大学体育的现状，突出体现为田径，体操和球类运动，教师要丰富大学体育课程项目，大学生可以依据个人的爱好选择所需要的体育项目，有利于大学生体育参与的积极性。高校体育在教学设计中，应该开设形式多样的体育项目，扩宽大学生的体育选择范围，有利于激发学生对体育运动的兴趣。在学生参与体育运动的同时，由于技能不足会引导学生自主开展体训练。由此可见，在大学生培养了对体育浓厚的兴趣以后，会自觉的投入到体能训练环节中。

例如，大学生在体育课程选择时，应该符合个人的兴趣和身体状况。在选择体育项目时，学生必须尊重个人的身体综合能力和个人兴趣，选择符合自己的体育项目，在体能训练中也不会存在不积极和不主动的现象，符合大学生自由学习和张扬个性的需要。体能训练是一个需要耐力和持久力的过程，大学生必须正确认识到自身的体能并积极投入到体能训练中，方可促进身体素质的提升。

3.进行有效教学评价，细化体能考核标准

高校体育教学应该优化评价机制，以科学化和合理化的评价来促进大学生的体质培养。体育课程的评价不应该只是关注结果，忽视了学生参与体育过程的培养，在体育评价中教师应该制定合理的考核标准，尊重学生由于体质而导致的差异，促进学生体能训练的培养。有效的体育评价体系可以保护学生参与体育课堂的热情，提升学生参与体能训练的积极性，有利于我国高校体育课程目标的实现。在各个学校体育教学过程中教师要制定一套以学生实际为基础的体育评价体系，鼓励大学生积极投入到体能训练中来提升身体素质，提高体育教学的质量。

例如，在大学生一学期的体育评价中，教师不应该只以测试结合作为唯一的评价标准。结合学生一学期的课堂表现，评价应该由出勤率，教师的平时分和学生的综合表现构成，通过这种评价机制，重视学生学习过程，以学生的课堂参与作为评价的参考，有利于学生真正投入到体能训练课堂中。教师进行的教学评价旨在促进大学生的体能训练，也是培养大学生体育综合能力的体现。

总而言之，在当今大学生体育课程教学中，教师应该紧紧抓住体能训练这一重点内容，通过激发学生的训练兴趣，创造形式多样的体育教学环节来引导学生积极投入到体能训练中，促进大学生身体素质的改善和提升。

参考文献

[1]苏敷志.高校开设体能扩展训练课程的前景研究[J].东方教育，2015，（11）：136.

[2]汤静.拓展训练与体育课结合提高大学生心理健康水平[J].河南教育，2018，（4）：54.