对高校排球中扣球教学方法的研究

樊文杰

摘 要：随着民族体育的兴起，高校体育进入高校生活，排球运动是高校体育中的一项重要运动。扣球技术是排球教学的心理能力，也是排球运动的难点，严重影响着排球运动的发展，在排球运动中的地位越来越重要，通过对排球教学中扣球技术的分析，提出了排球扣球技术特点的多种教学方法。

关键词：高校;排球扣球;教学方法

1 高校排球扣球教学创新研究

众所周知，排球是一项技术比较运动，扣球是正常教学的中心环节，要达到理想的教学效果，教师应改变教学方法和教学态度。这时，体育教师要正确引导学生，先学简单动作，再学其他动作，比如分手，一方面，教师可以让学生加深对排球技巧的兴趣，另一方面，也可以增加学生的成就感，高校排球的创新应该加强学生对紧绷球的理解，这样老师就应该讲解动作要点，在训练过程中，学生只有在正确的时间跑跳，然后用手臂接住球，才能找到正确的位置，只有通过不断的训练，才能达到正确的位置，完成正确的时间和高度。对于扣球技术，我不仅要学会闭合实心球，还要学会闭合身体投掷球，闭合身体，近距离投球是老师在王前用一只较低的手沿王方向投球一个相对的高度，球的落点应略高于网的位置。

同时，教师可以增加学生在动作过程中的难度，使身体和球的高度发生变化，学生应始终知道何时接球，何时击败对手以及如何杀死对手;对于近距离传球的教师，应知道球，即在第一次传球后投掷、二传为球，此时，第一次跑起来接球。这需要长期的训练和合作，才能提高学生的协调能力。这样的课堂不仅能激发学生的学习兴趣，同时也提高了教学质量。

2 教学方法创新

2.1 半高半快球

半快球和半快球是用来训练学生在正确的时间和正确的位置开始，最后形成扣球。半高半快可以打败学生，是指老师对球的投掷，学生对球的飞行轨迹做出适当的决定，如球的最高点应控制在网上半米，球的最远距离应控制在一米五，老师先做示范，然后讲解，包括开始时间的起点，学生通过练习半高和板球可以更好地理解跑步、开始、扣球等动作，老师开始，球的运动轨迹与球的运动轨迹相同，在练习过程中，教师应给予提示，扣球半高半快的学生应了解投掷速度慢于传球速度;投掷运动的轨迹不仅仅是刚刚结束，这些变化要求学生及时、准确地做出决定，在球的飞行变化中感受球的运动规律，最终提高尖的水平。

2.2 近距离快球

在体速球附近，老师站在高平台上，将球举过网，根据学生的起跳高度改变球的过网高度，在训练前，学生要演示和讲解整个过程，在上网前要特别注意全力以赴，使固定在网上的排球能在空中找到位置，指尖可以通过移动手臂来完成，学生可以通过快速球的练习忽略身体大小和身体素质的影响，从而激发学生对排球的兴趣，教师可以在学生掌握后训练学生加快手球的速度击掌练习可以大大增加球的运动难度，改善网前空中人与球的联系，练习时应将球拉出并固定，确保球伸到手上，抓住机会及时扣球。靠近身体传球的是老师，第一名球员将球传给第二名球员，第二名球员立即将球传给互联网，学生应确保球到达对方，然后及时倒下。

2.3 紧固4档高落球

位置4的高落球是用投掷或手传球将球调整到位置4，然后直接将球倾斜。通过训练近距离身体传球，半小时球和3号位的半快球，学生基本上可以掌握扣球的技术难点，然后在4号位练习高落球，在扣球的有针对性的训练中，我们应该尽最大的努力发掘学生的潜能，这样我们才能四号位高落球的压碎技术提高了学生的要求，相对提高的是人与球的距离、跳跃高度、断臂速度和手臂的能力，要想提高学生的身体素质，就要培养他们使用高球，这不仅是技术上的进步，更是对学生身心素质的挑战。

3 对高校排球扣球运动的建议

3.1 小组合作教学

教师要知道，只有学生是同一个人，学生和老师一起训练是不会自觉适应的，为了提高学生的兴趣，教师可以根据自己的排球技术在高校分成不同的学习小组。为了发展不同的学习目标，培训计划使每个学生都受到教育并取得一定的效果。在小组培训中，学生不仅增加了同学之间的友谊，在实际教学中，教师要融入群体，以言传身教，教师根据每个小组的目标和课程，对他们进行分类，确认学生的努力，不时让每个小组进行练习面对，以优异的成绩表扬小组，分析原因对表现不理想的群体进行有针对性的培训。

3.2 摒弃单一教学模式

随着时间的推移，人们的观念发生了变化，在高校传统的排球教学中，学生的积极性往往不高，究其原因，主要是教师的教学地位始终很高，学生必须以冷漠的态度去学习，这样的结果是可以想象的，因此，高校排球教师应该改变这种模式，首先要有好的表现。五颜六色的排球扣球比赛可以激发学生的兴趣，让他们在开课前自由练习，学生可以与老师交流和讨论他们接触到的问题，老师在教育结束后对每个学生进行评估，学生会发现自己。为了达到培训效果，教师关注每个学生的教育水平，为每个学生提供不同的培训区域。

4 结论

扣球是高校排球教学中的一项重要能力，也是排球运动的灵魂技能，排球运动不仅能促进学生的团队精神，而且能使学生锻炼出强壮的身体，有的大学生扣球技术不能完成。教师要因材施教，改变教学方法，在排球学习的初级阶段，教师应减少及时移动的难度，使学生熟悉学习的关键技术，笔者认为排球教育工作者应及时减少移动的难度，使学生熟悉学习的关键技术。重点应该是给学生一个成熟的专业岗位，营造良好的教育环境，让学生在学习过程中体验排球教育的表现和享受，只有成功的学生才会有继续学习的动力。如进近练习、空中摆臂和改变跳跃姿势等，都进行了探讨。

参考文献：

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