大学生心理健康障碍的原因及对策

董鑫　车诗雨　李欣宇　张萌　韩子璇

摘 要：当前教育体制改革的核心目标是培养具有较高综合素养，符合现代社会发展需求的复合型人才，素质教育被提到了重心位置上来，这也是社会对人才需求的最终取向。在我国的应试教育体制下，我们常常会发现大学生大部分存在着较大的思想压力，包括意志、情绪等方面，有些甚至影响到了学习，针对“大学生心理障碍”的产生和相应的防治对策，我们对此展开探讨和研究，殷切期望大学生健康成长。

关键词：大学生;心理健康;对策

案例：小梁（化名）是一个自尊心极强且多愁善感的人，虽不非常聪明但凭着自己的刻苦努力，在班级的成绩一直名列前茅。经过高考的激烈竞争之后，他带着满腔热血和激情进入大学校园之后，突然发觉自己没有那种“鹤立鸡群”的感觉。在大学高手云集的生活环境中，他开始自卑，天赋不好的他没有过硬的心理素质，再一次测验中拿到了不及格的成绩，从此生活萎靡不振，饮食不规律，甚至产生了自杀的倾向，因此大学生心理健康问题不容忽视。

一、大学生常见的心理健康问题

1.极为严重的自卑心理

当学生从高中步入了大学生活，就相当于步入一个小型的社会，他们对自身的评价对于他们自己来说就变得格外重要。在生活中，可能原本优秀的同学到了高手众多的大学也变得暗淡无光，更何况成绩一般的同学，在一系列的对比之下，着重注意到自身的缺点 而忽略了自身的优点，产生了严重的自卑心理。自身性格开始变得孤僻，疏远其他同学和老师。相对来大学生而言，自身都会变得非常独立，相对于初高中来说老师没有那么多的时间去管理，这种自卑的心理得不到良好的解决，学生只会越陷越深，问题也只会越来越严重。

2.高负荷的压力

现如今家长对于孩子"望子成龙、望女成凤"期望值越来越高，一味的要求孩子有所成就。许多家长要的更是攀比，相互之间用孩子进行比较，给孩子造成了许多压力。孩子由于不想让父母失望的原因，一直奋斗，但往往有的时候结果不尽人意，以失败告终。身为父母往往只会看到孩子失败的一面，而忽略了最为重要的心里健康问题。孩子们如果长期因为学习压力大，产生孤僻，抑郁的心理问题就是毁了孩子的一生。

3.盲目虚荣，爱攀比

现在的生活条件变好了，很多家庭也过上了小康甚至更好的生活，但有些人的家里却连学费也凑不齐。大学生在学校的日常生活，攀比也就变成了一项活动。许多富裕的家庭因为实力的允许，用上了许多高档的用品，衣物。为了虚荣爱面子，许多并不富裕的孩子向家里骗取钱财，满足自己的虚荣心。只有这样才能和那些同学看齐，不会觉得自己落后。甚至有的人还会去借高利贷，一旦迈出第一步，后果则不堪设想。等待你的将是高额利息换不完的钱。这更是一种极其可怕的不健康的心理问题，不急于制止，后果将非常严重。

4.学业竞争力大

在这个高素质高文化的社会，没有一定的学历学位，很难找到自己称心的工作。这也就导致了学生们选择去考研，考博。但是显示并没有那么顺利，每年考研考博的人数都在不断上升，录取的人数并没有明显的增多，导致很多人需要靠很多年甚至有的人考了一辈子也考不上。这在一定程度上让他们变得无力奋斗，走向人生低谷。

二、产生这些心理健康问题的主要原因

1.新环境的不适应

刚刚步入大学的同学们，有许多还没有做好具有小型社会性质竞争的准备，在茫茫人海中逐渐变得落后，可能原本很优秀的他们变成倒数的后几名。他们无法适应现在的生活，对新环境又很陌生，心情逐渐变得低落，生活也变得暗淡无光。还有宿舍内部的环境为题，他们来自天南地北，互相之间会有很多的不和谐，多数人会很快地适应，不乏有少数人适应不了宿舍生活，开始变得沉默，不能融入新的环境，新歌变得孤僻，沉默寡言，心理健康问题自然而然形成了。

2.父母施加的压力过大

许多家长自身的职业问题，强迫孩子学习可以继承自己职位的专业，为了实现自己当初未能完成的梦想，把重大的担子施加给了孩子身上，更会导致孩子长期生活在自己不喜欢的环境中变得孤僻，抑郁，甚至产生轻生的想法。每一位家长都希望自己的孩子成龙成凤，但是成功的人士往往会有一部分的幸运，努力当然是必不可少的，同时也需要父母的鼓励与陪伴，而不是过多的压力施加到孩子身上，给孩子带来不可逆转的伤害。

3.就业难度加大

大学生在实习阶段有的选择继续深造，有的则会选择安于现状。随着考研人数的增多和试题难度的加强，许多考生在考过第一次失败之后就放弃了考试，选择直接就业。可面对当今人才济济的社会，任何一个公司，集团，都会选择高学历的人才，可能起步线就是硕士研究生。这就使得很多人找不到工作，心理健康问题也逐渐浮现出来。

三、大学生心理健康障碍的对策

1.正确的理解何心理健康的标准

智力正常：理解、判断、思维

情绪健康：稳定、正性大于负性

意志健全：有意识、有意志，有信念

人格完整：不极端、不狭隘、灵活性高

自我评价：合理、准确、具有自知之明

人际关系和谐、适应能力强

2.在班级成立心理健康小组

在大学生生活期间，可以说接触最多的就是同学，学生和学生之间会有许多共同的话题，他们之间往往会流落出真心。成立班级内部的心理健康小组，有助于迅速发现有需要的同学，及时地去沟通，代替老师去完成使命。在生活中的学习、娱乐、交友等各个方面开展工作，这样既解决了心理健康问题，也促进了同学之间的友谊

3.加强老师对学生的与问候并与父母联合处理

虽然说接触最多的就是同学，但老师的帮助也是必不可少的。老师扮演着一个很重要的角色，离开家庭的同学了，父母不在身边，更多的是需要老师的帮助与辅导。当学生处于一个低落期的时候，老师可以去了解原因，并尝试与同学们谈心、交流，在日常生活中，多一些关心与呵护，帮同学们舒缓情绪，在有必要的时候与父母取得联系，双方联手，解决孩子心理健康问题，防止不必要的事情发生。

总的来说：大学校园环境堪比一个小型的社会，社会的千姿百态很多有经验的成年上班族都无法承受，校园内的压力对于学生来说也是一种很大的心理負担。大学生的年龄处在一个比较尴尬的位置，有人会说成年人需要为自己的行为负责，学会心理调节，但是大学生身处校园这个集体，又刚刚经历成年的蜕变，对于很多事情接受能力都还不成熟。因此对于大学生的心理需求应该予以更多的关心和帮助。让我们齐心协力，战胜那些心里健康问题，让祖国的花朵们茁壮成长吧。

参考文献

[1]韩莉莉，朱生华.初中“学优生”心理障碍归因与对策浅谈[J].课程教育研究，2019（42）：218.

[2]王相朝.大学生心理需求与环境设计研究[J].农家参谋，2019（20）：275.