不抱怨！你能做到吗？

◎文/卓玛

几个月前，好友寄了一本书给我，书名叫《不抱怨的世界》。闲暇的时间里我拿来细细品读，发觉受益良多。

书中说，我们每一个人平均每天至少会抱怨21次。我不相信，哪里有那么严重呢？就说我自己，自认为是一个豁达开朗的人，从不觉得自己狭隘，很少会为一些鸡毛蒜皮的小事不停地抱怨或发牢骚。

但我还是决定做个测试，于是我就按照书中说的办法，每当自己抱怨时就把它记录下来。一天下来，我的笔记本上就出现了这样的记录：我抱怨了楼下商铺的女人又来占用我的卫生间，让我在门外等了好半天；我抱怨自己吃饭时不小心弄脏了新买的衣服；我抱怨旁边工地上的大铲车嗡嗡嗡地运作，吵得心烦意乱……看着一条条的抱怨，我竟然吓了一跳，笔记本上还只是我留心注意着的抱怨，而那些一时掠过、没有留心的瞬间的抱怨呢？

我掩卷沉思，深刻自省起来。所记所想的这些抱怨，都只是生活中再细小不过的事情，可自己就因为这些小事跟别人过不去，也跟自己过不去，难道我连这一点度量和宽容的心都没有吗？我为这样一个自己感到失望和悲哀，枉自读了这多年书，竟狭隘至此，于是我下定决心要改变这样的自己，决定参加书中倡导的“不抱怨”运动……

书中说，养成一个习惯需要二十一天的时间，而要坚持做到二十一天不抱怨，至少要花四至八个月的时间。我将书中赠送的手环戴在一只手上，当我发现自己正在抱怨、讲闲话或指责别人时，就把手环移到另一只手上，等于返回到第一天重新开始。我已经实践这项活动两个多月了，刚开始的几天，每天都会失败，后来坚持了三四天，最长时坚持过十一天，可又回到了原点。虽然我还没有坚持做到二十一天，但是我发现自己的抱怨是越来越少了。

人与人交往，难免会有各种各样的小摩擦、小不愉快，就像工作中，谁多干一点谁少干一点，就会立马觉得不公平，继而产生抱怨。其实这都是无需计较的，当我们觉得心理不平衡时，应该跟自己说：“这有多大个事啊！”

世上没有两片相同的叶子，也没有性格相同的两个人。我们每一个人的性格里都有优点和缺点，如果我们都能看见他人的优点，而包容他人的不完美，那么，人与人的相处就会少了许多抱怨，而多了许多融洽。

我们生命中的所有关系——亲情、友情、爱情，都需要靠“不抱怨”来维持。让我们都拥有一颗包容的心，去善待那些生活里的小瑕疵，去营造出一个不抱怨的快乐世界。