编辑工作者亚健康状况调查研究及科学建议

万 甜

随着社会发展和进步，人民对于亚健康状态更加关注和重视，包括生理健康及心理健康，均不容忽视[1]。各行业从业人员承担不同的压力，这种职业压力严重影响人民的身心健康，目前关于编辑工作者的身心健康研究较少。编辑工作者常面临长时间工作、高强度工作，用眼过度、伏案低头、少动均给每一位编辑带来身心病痛，这是当下社会编辑行业普遍存在的现象[2]。目前，科技期刊编辑队伍中已逐渐出现心理罢工这种心理亚健康的状态，严重干扰了科技期刊编辑工作效率和质量，对编辑行业的稳定发展形成危害[3]。通过了解编辑工作者的身心健康状态，本研究制定调查问卷及测定相应的指标，了解编辑工作者的亚健康状态，并提出科学的应对措施。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择2017 年06 ～2017 年12 月福建省从事编辑工作人员62 名进行问卷调查，收回有效问卷58份，有效回收率为93.55%，均排除身体残疾者。其中男性28 名，女性30 名，年龄35 ～57 岁，平均（42.25±9.54）岁；其中男性年龄35 ～56 岁，平均（42.17±8.62）岁，女性年龄37 ～57 岁，平均（42.72±9.08）岁，男女一般资料比较具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 量表评价

1）心理健康调查量表：采用症状自评量表(SCL-90)进行评价。内容包括90 项，按照轻重分为1 ～5 分，评估表包括焦虑、抑郁、恐怖等9 个因子。

表1 SCL-90评分比较

2）生理健康调查量表：采用自制评定量表，内容包括近视、颈腰椎痛、胃肠道疾病、高血压病、糖尿病，根据问卷调查，详细记录被调查者病史，并结合体格检查，确定诊断并记录，最后计算每个病种的患病率，患病率=患病例数/总例数×100%。

3）体重指数：简称BMI，BMI=体重（kg）/身高2（m2），成人BMI 标准：过轻：低于18.5，正常：18.5～23.9，过重：24～27，肥胖：28～32，非常肥胖：大于32。超重和肥胖检出率=体重指数大于24 的例数/总例数×100%。

1.2.2 统计方法

应用SPSS16.0 统计软件进行统计分析，计数资料采用χ2检验或秩和检验，计量资料用均数±标准差表示，组间比较采用t 检验，多组间比较采用单因素方差分析，以P ＜0.05 为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 心理健康调查量表 (SCL-90)比较：见表1

2.2 生理健康调查量表，见表2

表2 生理健康调查量表

2.3 超重和肥胖检出率，见表3

表3 超重和肥胖检出率

3 调查结果分析

由以上调查研究发现，58 名编辑工作者的SCL-90 总分、焦虑、抑郁、强迫症状及阳性项目数与国内常模比较，差异有统计学意义（P＜0.05）；其中在焦虑和抑郁方面，女性较男性明显，提示编辑工作者心理健康问题值得人们关怀和自身调整，其中女性较男性更为焦虑，原因可能为多方面因素。工作上编辑职业是高强度的脑力劳动，即要劳心、劳力、劳神，又要动脑、动腿、动手，加之工作回报低，易引起失落感[4-5]；女性除了工作，更繁琐的家务、承担儿女教育、较少的娱乐圈、心理较脆弱[6]，或遇事相对敏感等，都可能增加女性编辑的心理负担。生理健康调查量表提示近视、颈腰椎病总患病率明显偏高，考虑与编辑长期使用电脑、伏案工作有关，胃肠道疾病、高血压或/和糖尿病总患病率以及超重肥胖检出率均稍偏高，主要与编辑活动少、运动缺乏有关，诸多因素均严重影响了编辑工作者的身体健康，从数据来看，女性身体健康受影响程度较男性明显。另外，编辑工作者的身心健康受影响后，容易导致职业倦怠，从而导致职业效能降低、不愿与人交流、缺乏工作热情等[7]，编辑队伍中出现心理罢工这种心理亚健康的状态，严重干扰了科技期刊编辑工作效率和质量，对编辑行业的稳定发展形成危害。

4 科学建议

4.1 学会情绪管理，接受心理咨询

编辑工作者在复杂繁琐的工作中首先应学会情绪管理，加强自我调节，自娱自乐，可休息时听听音乐来缓解紧张情绪，研究表明，通过欣赏优雅的乐曲，可以有效缓解心理紧张或焦虑状态，起到宁心安神作用。音乐的频率能释放有效能量，其物理效应可以通过大脑传输，使人体分泌有益健康的激素，有镇静、控制血压和心率的作用[8]。其次自学心理减压、心理防御或挫折教育等有关知识，能克服恐惧焦虑，有驾驭心理压力的能力，学会爱自己、爱家庭，处理好工作与家庭关系，充分感受婚姻与家庭的幸福，不好强，做到心理健康[9]。再次如果通过自我调节仍无法消除心理压力，建议通过心理医生咨询，寻求更有效的调节方法，或通过正规的心理治疗得到帮助。

4.2 加强康复锻炼，饮食起居有度

编辑工作者多处于身体亚健康状态，如编辑用眼、伏案工作时间较长，颈椎、腰椎都明显劳损，大脑、眼睛都过度疲劳；活动减少，容易患胃肠道疾病、高血压、糖尿病以及肥胖症[10]。因此除了适当的休息外，应加强康复锻炼，做到动静结合，提高身体素质，比如坚持做眼保健操，学会专业的颈椎腰椎操，打太极拳或八段锦，还有比如有些编辑部门准备乒乓球桌、健美操馆、游泳池等，为员工准备了丰富的休闲设施。同时要注意合理膳食，均衡营养，调节好饮食起居，按时吃早餐，改变吃夜宵的习惯；编辑人员工作量大、常常有加夜班的习惯，因此吃夜宵是造成胃肠道疾病、高血压、糖尿病以及肥胖症的重要原因[11]。总之，通过适当的保养和运动才能有效缓解编辑工作者身体疲劳、改善亚健康状态。

4.3 树立正确的人生观和价值观

编辑工作者首先应树立正确的人生观和价值观，认识编辑工作的性质，找准自身定位，保持工作热情，爱岗敬业，从心里认可编辑工作，通过本行工作体现自身价值[12-13]。其次，编辑工作者应通过学习、培训或深造等机会，提升自身水平和素质，制定不同阶段计划，从而获得职业成就感和自我效能感。何妍等指出：提升幸福感是编辑职业倦怠的解决之道[14]。编辑要认识自我，悦纳自我，关注愉快体验，培养积极心态，发展积极人格特质[15]。

4.4 社会支持

编辑工作作为一项特殊的工作，编辑工作者常年累月从事着组稿、审稿、选稿、改稿、安排版面、出版发行等一系列的工作，这就需要社会更多的理解，以及上级行政管理部门的支持；定期组织编辑人员健康体检，为编辑身心健康建立有效的保障。其次应投入更多的物力和财力，更新、改善编辑部办公条件，增加休闲娱乐场所，制定人才培养和奖励机制，这是编辑工作者安心本职工作的制度保证[16]。再次编辑部可以组织编辑人员与作者、读者的互动和交流，通过这种交流方式，不仅可以让广大读者了解编辑工作的辛苦，同时可以让每一位编辑人员更好的感受到自身价值，提高内心自豪感。最后编辑部门要将“以人为本”，充分的信任、关怀和尊重编辑个体，为编辑提供更广阔的才能展示平台，这样才能培养他们的主动奉献意识。