臧昊源
英國研究者发现,练习瑜伽可以改善60岁以上老年人的身心健康。与不运动的同龄人相比,练习瑜伽的老年人身体平衡性强,柔韧度高,腿部肌肉强健有力,较少抑郁,睡眠质量好。
保健与生活2019年15期
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