浅析正手击高远球技术对参与羽毛球运动的影响

马光亮 陈春

摘 要：本文运用访谈法、调查统计法对参与羽毛球运动的爱好者对正手击高远球技术的认识和掌握情况展开调查，结合文献资料，分析正手击高远球技术对其参与羽毛球运动的影响，说明正手高远球技术在羽毛球运动中的地位和作用，为羽毛球爱好者更好的参与羽毛球运动提供指导。

关键词：羽毛球；高远球；参与；作用

羽毛球是一项技术性、技巧性很强的运动项目，已成为社会上一项非常热门的体育运动。随着参与的人群越来越多，参与者接触羽毛球运动的途径也各种各样，导致有些技术动作不够规范，引起不要的伤病。因此本文针对正手击高远球这一技术进行调查研究，从而指出其作用，为参与者提供指导

1 研究对象和方法

1.1研究对象

羽毛球运动爱好者100名

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅大量有关正手高远球技术与羽毛球其它技术的关系、以及它在羽毛球运动中地位和作用相关资料。

1.2.2 访谈法

对100名爱好者进行访谈，沟通正手高远球技术与羽毛球其它技术的关系以及它在羽毛球运动中的重要性。

1.2.3 调查统计法

对100名羽毛球运动爱好者进行调查统计，统计其对正手高远球技术的认识、和技术动作掌握情况。回收96份，有效问卷91份。

2 结果分析

2.1正手击高远球技术在羽毛球运动中的认知调查

表2数据显示84.9%认为正手击高远球技术对羽毛球其他技术影响很大，说明爱好者对正手击高远球技术影响到羽毛球其它技术有一定认知。

2.1正手击高远球技术掌握情况调查

通过访谈和实地观察正手击高远球技术掌握一般好，尤其是正手高远球技术的提肘转肩、鞭打的这个环节掌握不到位。大部分出现的问题就是击球时直接举拍挥打击球，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，这样不能充分利用腰部力量，只是一味靠手臂力量將球击出，严重影响到击球力量、速度、路线和落点。说明提肘转肩这个环节是正手击高远球技术中最难掌握的环节。同时部分爱好者的引拍动作不规范，发力等都存在一定的问题。

表3得知对正手击高远球动作技术要领练习情况很差，通过访谈得知不练习是因为不知道其动作要领，只是通过看别人动作或视频资料来模仿。

3对正手击高远球技术练习建议

正手击高远球技术是羽毛球运动的核心，要想提高整个羽毛球技术，要明确其技术环节，深刻认识到它在羽毛球运动中的地位和作用，主动的去学习和练习。在此，针对正手击高远球技术建议几种科学、合理的练习方法，是学生主动学的同时提高效率。

3.1对面向墙壁，相距15公分左右，做正手击高远球技术练习慢动作，体会提肘转肩动作要领，重复多次，经常练习，可准确体会、理解和掌握正手击高远挥拍做正手击高远球动作。

3.2在适宜高度挂一耐打软物，挥拍做正手击高远球技术，挥拍到最高点接触物体，注意拍面，感受手伸直时击球感觉，重复练习。

3.3两人一组，A准备好侧身引拍动作，B抛球，尽量使球垂直下落且落点每次都在A转肩时肩正上方，A提肘转肩尽量在挥拍最高点击球，完成鞭打动作，重复练习多次。

3.4加强上、下肢和腰腹力量练习，做些俯卧撑、仰卧起坐、屈膝半蹲、蛙跳等练习方法。增加正手击高远球便打的速度和力量，同时加强扣杀球的进攻性。

4 小结

正高击远球技术是羽毛球运动中非常重要的技术之一。是学好羽毛球扣杀球、吊球、平高球、头顶高远球等一切上手球技术的前提和保障。在羽毛球运动中占核心地位，起主导作用。加强对正手高远球技术的重视，养成自我练习的习惯，提高整个羽毛球技术水平，使其更好的体会羽毛球运动的乐趣。同时达到健康运动的目的。

参考文献

[1] 王学农.羽毛球正手击高远球技术和教学方法[J].郧阳师范高等专科学校学报，2003，，2（6）：67.

[2] 段文义.羽毛球基本技术教法的突破与创新[M].湖北体育科技，2003.

[3] 吴琳干.球类运动，1997

[4] 许世云.王哲.羽毛球正手打后场高远球技术内涵和要点分析.2010（10）

作者简介：马光亮，讲师，研究方向运动训练学，休闲体育学。

马光亮，讲师，研究方向运动训练学，休闲体育学。