论中小学足球教学中正脚背射门教学的有效策略

莫镜冬

摘 要：在足球比赛中队员在场上的传、接、运、顶及一切战术配合，都是为最后射门创造机会。射门命中率的高低是决定比赛胜负的关键，也是衡量一个队技，战术水平高低的重要标志。射门的脚法很多，在足球比赛中一般多采用正脚背射门。因为这种踢法，摆动腿的摆幅大，脚与球接触的面积大，因而踢出的球准确有力。

关键词：足球正脚背射门教学，教学有效的策略，趣味教学

中小学校园足球的普及对中小学足球教练有了更高的要求。足球正脚背射门教学作为足球初学者应掌握的初级技术之一，其教学过程设计的好坏往往会直接影响学生的学习兴趣和学习效果，因此，直接授课的教师要设计一套完善的教学流程体系。笔者从教足球教学近10年，积累了一定的实践经验。为了让孩子们更好地掌握此射门技术，也为了方便体育教师进行此射门技术的有效教学，特对中小学足球教学中正脚背射门教学策略进行探讨，以更好的提高校园足球运动的普及。

一、正脚背射门教学的分析

正脚背射门就是借助跑利用脚背踢球，因踢出的球力量足，深受孩子们的喜欢。正脚背射门的技术要求：射门时大腿后摆蓄力，大腿带动小腿向前摆动发力，使小腿迅速向前摆动，用绷紧的正脚背位置踢击球的中部、中略偏下，球的运行轨迹基本为直线。支撑脚站位，处在球的一旁（不越过球，也不站在球后），并排站在距它大概15到20cm远。笔者设计了四个教学流程，①站位射门姿势练习；②击球要领练习；③随球动作练习；④助跑射门练习。其中站位摆腿击球的部位将直接影响到发力射门质量。针对初学这项技术的人来讲，教学的难点在于支撑脚站位，摆腿发力踢球动作是否协调，是否锁紧脚踝，踢球点是否准确，这些都直接影响到射门的效果。

二、正脚背射门技术的有效教学

第一步，站位射门姿势练习。首先学习支撑脚站在球旁（并排立在足球旁，距离球15cm）学习大腿带动小脚，踢球瞬间绷紧脚掌，支撑脚微曲，重心下沉，身体前倾；腿部力量最终集中在正脚背的模仿动作，开始时先无球的模仿练习，动作熟练后再用球练习，练习用脚背轻轻将球推出去，去找准动作感觉。其次，增加平衡性和协调性的练习，比如：单腿跳、金鸡独立、左右脚踢腿游戏。最后，学生展示正脚背射门技术动作，组织分组教学活动时要让学生之间建立相互学习、相互交流、相互竞争的深厚同学友谊，这最主要提高学生正脚背射门技术意识。

辅助练习教学：学生利用围墙练习正脚背技术，双手支撑围墙上，用正脚背推球击打围墙，体会小腿发力动作和用系鞋带处的正脚背区域击打球的中部，从而加深学生肌肉记忆力。

注意教学问题：1.支撑脚站足球的位置。2.模仿技术动作是否协调。

第二步，击球要领练习。首先学习右脚射门瞬间，身体向左倾斜，右脚最硬的脚背内侧踢球的中部，快要射门瞬间，左脚站立，右脚大腿带着小腿尽量向身后抬升，尽量张开双腿，借以获得更大的射门力量；用绷紧的正脚背位置踢击球的中部、中略偏下。其次，学习垫球练习，体会用系鞋带处的正脚背区域击球的感觉；最后，两人一组模仿正脚背射门动作绷紧脚掌推球出去的练习。

教学方法：运用正脚背运球，让学生运球中体会用鞋带处推球和绷紧的正脚背的用力方式。

注意教学问题：1.协调用力的问题。2.注意观察击球部位的问题。

第三步，随球动作练习。射门脚触球后，顺势向上踢出，这个动作学习有利了解正脚背射门教学效果，方便教师观察学生的动作掌握情况，有利于学生自己发现问题。学生注意：射门后的瞬间，支撑脚一定要向前移动，缓冲掉助跑的力道。

教学方法：运用正脚背近距离（5米左右）射地滚球比准，从而有效使学生掌握技术动作。

注意教学问题：1.支撑脚是否弯曲，降低身体重心。2.是否绷紧脚掌的问题。

第四步，助跑射门练习。练习者助跑三到四步（助跑角度面对足球角度少于45度方向助跑），有一定节凑感进行射门助跑训练，好的助跑就是有利于射门发力完成动作。学生注意最后一步支撑脚要跨开以获得更大的射门力量，支撑脚微曲，重心下沉，身体前倾，动作要迅速，助跑要有力。

最后一步，教学时尽量模拟实战练习，射门先看准不准，再练力道，先原地练习再在运动中练习；踢球的时机和协调性也非常重要，将球向前推出一小段距离后，提速追上足球，支撑脚一大步跨到球旁，身体下沉，向左倾斜，向身后提伸的右脚迅速发力，大腿带动小腿，触球瞬间，绷紧脚掌，正脚背像鞭子的末端猛然发力，一脚势大力沉的正脚背射门就学成了！

正脚背射门注意以下几个教学要点：

1.身体略微前倾，低下头观察球。2.踢球腿绷紧脚背或锁紧脚踝，击球发力点。3.挥动支撑脚侧手臂，保持身体平衡。4.射门脚部有跟随球的技术动作。

三、有效的教学策略：趣味教学法

上面的教学步骤，在实际教学中是一种不错的教学方法，但在实际的教学过程中也需要添加一些教学的策略，让学生在欢乐教学氛围中去学，更加容易达到最佳的教学效果。

1.兴趣游戏教学法

学生的兴趣和爱好就是最有效教学方法，教师运用自己丰富幽默的语言（足球界的新闻、球星影响力和足球新奇事例），增加课堂的趣味性，发挥教师个人魅力，吸引学生兴趣，让学生觉得足球运动是简单、有趣和好玩活动，有利于提高学生的学习主动积极性，利用竞争性或团体性游戏教学法，学生在游戏过程中不知不觉掌握专业的技术，比如：正脚背踢球比准、正脚背踢球比远、正脚背运球等都能有效提高教学质量。

2.因材施教法

每个学生都有个性和能力的差异，体育教师必须正确认识学生差异性，了解学生实际学习情况，根据不同层次的学生进行因材施教法，设计简单有效的教学方法和练习方式，以激发每个孩子的学习兴趣。

3.比赛教学法

比赛就是学生前进的动力，设计不同的比赛形式，更加有利于发挥学生学习潜能，发挥少年儿童好强的本性，发挥人类自身的本性（人类原始本性：人与人之间和谐、竞争、共存的生活方式），根据不同学生性格和心理特点设计不同比赛，比如：爱好表现的同学，组织班制对抗比赛；性格内向的学生，组织团体小组比赛；性格胆少和水平低的学生，组织游戏（技术含量不高）比赛；让每一位学生都有展示才能和同学交流活动的机会，这个最有效、最直接的教学方式。

四、教學后记

足球正脚背射门教学作为足球初学者应掌握的初级技术之一，其教学过程设计的好坏往往会直接影响学生的学习兴趣和效果，因此，授课教师设计一套完善的教学流程显得尤为重要。“正脚背射门的有效教学步骤”为教师提供了一套完整的教学流程，并就一些教学过程中的重难点教学问题进行讲解，在一定程度上弥补教学上的空缺；与此同时，根据学生水平和兴趣合理运用教学策略，可以让教师取得事半功倍的效果，从而顺利完成教学任务。

参考文献：

[1]网络订阅号：维维足球.射门教学.2016（05）

[2]搜狐网，搜狐体育，正脚背射门动作要领

[3]王叔权.从培养兴趣入手，促进学生个性发展的探讨[J]体育师友，2009

[4]当代教育实践与教学研究（电子刊）《浅谈游戏教学法》2015.8