篮球训练助攻传球应具备的素质和能力

陈彦伯

摘要：现代篮球技术创新是技术运用的重要标志之一，是传接球技术的多样化和应接转换技术的技艺化。篮球运动员传球水平的高低，直接影响到全队整体水平发挥和比赛成绩。本文主要从助攻传球的概念、篮球运动员助攻传球应具备的素质、能力和篮球运动中运用助攻传球应注意的几个要点和在教学训练或比赛中对助攻传球能力培养的一些方法等几个方面阐述了对篮球运动员助攻传球能力培养的一些方法，旨在提高助攻传球的质量，减少助攻传球的失误，获得比赛的胜利。

关键词：篮球训练;助攻传球;素质;能力

与此同时在篮球比赛的过程，进攻队员之间有目的、有威胁的助攻传球，是组织进攻的纽带;是发挥全队进攻综合实力的有效手段;是完成进攻得分的基础。有目的主动进行传球，恰当把握传球的时机，正确的运用传球的方式以及有效控制球的运行路线，是助攻传球技术的重要环节，也是取得优异成绩的有效保证。

一、助攻传球应具备的基本功

（一）具备很强的应变能力

首先，根据自己防守人的位置选择合理的传球方式，做到球路隐蔽多变，适应性要强，愈灵活就愈主动。其次，根据同伴的速度，掌握传球的飞行速度，球速过快，队员不到位会造成丢球;球速过慢，影响同伴的动作而延误战机。第三，根据同伴的防守位置来判断球的落点，一般要求球到人到，球的落点总是在防守者的远处。在比赛中，合理运用不同方位的出球点，努力作到多变性、灵活性、主动性和减少传球的盲目性，进一步提高传球的威胁性，提高助攻传球的效率。

（二）强、弱手传球的均衡能力

在强手如林的高强对抗中，只能用强侧手传球，不能用弱侧手传球，这是一般篮球队员普遍存在的问题，这不仅缺少传球的线路变化，而且减小了传球的攻击面，同时还给防守者减轻了防守压力，使进攻的威胁性降低，成功的机遇减少了。因此，在篮球技术训练中，应加强对弱侧手的专门练习，注意强、弱手练习次数的平均，在平衡发展双手能力训练时，可采用只能用弱侧手传接球的强化练习和特殊规则的对抗性比赛游戏等，以提高弱侧手的传控球的能力，增加比赛战斗力。

（三）在快速移动中传好球的能力

现代篮球比赛的进攻战术改变了过去那种固定队员位置的观念，打破了锋卫界限，普遍采用快速移动的打法，要求人球大面积大幅度的频繁转移，力争在同伴的掩护和摆脱防守中寻找进攻的机会。在比赛中即使创造出进攻机会也是瞬时的，要想在又快、又高、又強的严密防守中把球传好，就必须在平时的训练中加强对抗性练习，在有对抗的快速移动中锻炼各种传球能力，提高动作节奏和身体协调性，提高对时空位置的精确度，从而提高同队队员间默契配合的能力。

（四）技术动作的灵活能力

传球的方式、方法多种多样，在有防守的情况下，要想把球传好，且不失时机就不能过早地暴露传球的意识、方向和目标，就会减少传球前的准备动作和多余动作，以增加传球的突破性和隐蔽性。优秀的传球往往是仅用碗、手指的力量将球传出，以达到快速、隐蔽、及时、准确的目的，使对方防不胜防。目前有些球队在传球技术训练中，只重视传球技术动作的传授，而忽略了“妙传”意识和能力的培养。在传球前应该同时看到几个传球点，根据战术需要和防守队员的情况，机动灵活地选择最佳传球点和相应合理的传球方式。

（五）技术动作的灵活能力

传球的方式、方法多种多样，在有防守的情况下，要想把球传好，且不失时机就不能过早地暴露传球的意识、方向和目标，就会减少传球前的准备动作和多余动作，以增加传球的突破性和隐蔽性。优秀的传球往往是仅用碗、手指的力量将球传出，以达到快速、隐蔽、及时、准确的目的，使对方防不胜防。目前有些球队在传球技术训练中，只重视传球技术动作的传授，而忽略了“妙传”意识和能力的培养。在传球前应该同时看到几个传球点，根据战术需要和防守队员的情况，机动灵活地选择最佳传球点和相应合理的传球方式。

二、助攻传球应具备的心理素质

在现代篮球比赛中，攻守双方的对抗空前激烈，队员的身心压力越来越大，队员往往会受这种紧张的气氛影响失去“理智”，而盲目的传球，结果将良好的进攻机会白白断送。为了避免失误，首先要求传球队员要有良好的心理素质，这样才能保持敏锐的洞察力，才能准确的发现对手的防守漏洞，才能捕捉到每个战机，及时的把球传到防守的弱侧区，让对友进行更有效的攻击。

三、结束语

在篮球运动实践中，助攻传球技术的掌握是需要经过一个长期反复的训练过程中，助攻传球技术的运用更需要在大量比赛实践中不断磨练和提高的，本文重点说明了篮球运动员助攻传球应具备的素质和能力、篮球运动中运用助攻传球应注意的几个要点和在教学训练或比赛中对助攻传球能力培养的一些方法，旨在提高助攻传球的质量，减少助攻传球的失误，获得比赛的胜利。助攻传球是篮球进攻战术中最直接，最有效的，最简练的得分手段和技术。有效的助攻传球不仅能化解对方的士气，而且使对手在快速强大的攻势下丧失取胜的信心和勇气。

参考文献：

[1]张涛，龚建亭.篮球传球的策略[J].中国学校体育，2008.

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[3]赵明，小梅.篮球传球实践课的教学设计[J].课程教材教学研究（教育研究版），2007.

[4]张耀来，张三障，译.美国篮球技术训练基础[M].哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，1984.