论肌内效贴对运动员的影响

李晓莉

摘 要：软组织贴扎技术的临床应用已渐渐普及，“肌内效贴”可提供足、踝、肩、膝的全面防护，可以帮助维持正常身体结构的排列、调整肌肉表现、减轻疼痛、减轻水肿与炎症、增加关节活动度与预防伤害。但近年来，有很多中外文献对于肌内效贴具体的机制、方法应用以及作用等方面存在争论，肌内效贴对于运动员是否可以起到以上所提到的作用有待商榷，此处将具体论述肌内效贴对运动员所产生的影响。

关键词：肌内效贴;运动员;效果

中图分类号：G80        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）05-122-01

肌内效贴或称肌内效贴布贴扎、弹性运动贴布贴扎，早在上世纪70年代即由整脊治疗师加濑建造博士应用于运动领域。本文就国内、外应用肌内效贴改善运动员功能的文献进行综述。

1肌内效贴临床应用基础及其改善运动功能的基本机理

肌内效贴在材质及力学特性方面有其独到之处，肌内效贴采用的贴布在外部拉力下最大可有超过自身长度约40%的弹性应力，材质接近人体皮肤厚度，有透气性及防水性，本身不含任何药物成分，具低过敏性可终日耐受[1]。肌内效贴改善运动功能的基本机理假说是因其材质的粘性、弹性、贴扎后产生皮肤皱褶，能相应增加局部皮肤与肌肉之间的间隙、促进淋巴及血液循环、减少影响运动功能的诸如肿胀疼痛等不适[2]。

2肌内效贴对运动员造成的影响

本文将文献进行归纳总结，总结显示肌内效贴在提高运动员的运动能力以及成绩的同时可以提高运动员的神经肌肉的水平，在运动员损伤之后减少运动损伤恢复的时间。本文的文献来源均来源于pubmed数据库、中国知网等权威性、严谨性强的数据库的文献资料。

2.1肌内效贴对运动员动作影响的研究

肌内效贴用于运动员可以提高运动的运动能力并且提高运动成绩。相关论文提出肌内效贴用在健康运动员身上维持KT24小时后对跳跃，敏捷和冲刺有正向影响[3]。

2.2肌内效贴对运动员神经肌肉水平的影响

肌内效贴在一定程度上可以影响运动员的神经肌肉水平。经过研究发现简单的效应揭示了误差的增加，肌内效贴作用下联合位置感显示比没有肌内效贴时增加了。说明肌内效贴对于神经肌肉水平有一定的影响[4]。

2.3肌内效贴与与其他治疗方法对运动员有效性的对比

虽然肌内效贴对运动员的影响效果比较有效，然而和其他治疗方法对比有效性并非非常显著。Espejo等人比较肌内效贴与电刺激肌肉延伸两种技术的有效性时，没有发现显著差异[5]。

2.4肌内效贴对肌肉骨骼的影响

肌内效贴相对于其他治疗方法，在非有创性的治疗方法中，肌内效贴对肌肉骨骼有一定的影响可以代替传统的治疗手段。

Montalvo等人得出肌内效贴可能有限的潜力，以减少肌肉骨骼损伤的个人的痛苦。并且建议肌内效贴可以与更传统的治疗方法结合使用或者取代更多的传统治疗方法[6]。

2.5肌内效贴对运动员产生具体的运动损伤的影响

肌内效贴可以改善运动损伤给运动员的疼痛。Jung等人发现肌内效贴对骶髂关节功能障碍和内侧臀部疼痛有益。Hsiao等人发现前臂肌肉内效贴的使用可以增强健康运动员和患有内侧上髁炎的运动员的绝对力量感和改善疼痛状况[7]。

3结论

通过近二十年国内外文献对肌内效贴对运动员應用的影响作用来看，很多作用与影响的及时性与影响程度都存在颇大的争议，但毋庸置疑的是肌内效贴对于运动员动作、神经肌肉水平、肌肉骨骼、具体的运动损伤都起到了很好的正面影响。众所周知，肌内效贴作为一个安全有效，副作用很小的治疗方法在国内外广受关注，在即将到来的北京冬、残奥会中，肌内效贴的应用将会对预防运动员的运动损伤，减缓疼痛，规范动作等起到巨大的作用，但是肌内效贴的种类多变、贴扎手法方法多样，如何在最适宜的情况下选择最合适的贴扎手法对于运动员成绩的提高的研究仍然不够彻底。因此，未来针对肌内效贴的研究应该考虑肌内效贴针对运动员不同运动类型与不同损伤情况下短期或长期干预效果。

参考文献：

[1]张燊，傅维杰，潘加浩，夏锐，刘宇.肌内效贴对网球运动员上肢力量和疲劳表现的影响[J].中国运动医学杂志，2014，33（10）：963-970.

[2]余波，陈文华，王人卫.肌内效贴改善运动功能的临床研究现状与思考[J].中国运动医学杂志，2014，33（03）：275-280.

[3]The effect of quadriceps femoris muscle Kinesio Taping on physical fitness indices in non-injured athletes;Nasim MOSTAGHIM，Maryam K.JAHROMI;The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness 2016 December;56（12）：1526-33.

[4]Kinesio Tape and Shoulder-Joint Position Sense;Lindsay M.Aarseth，MS，LAT，ATC，NSCA-CPT，David N.Suprak，PhD，ATC，CSCS;JOURNAL OF ATHLETIC TRAINING;2015 Aug;50（8）：785–791.

[5]A comparison of acute effects between Kinesio tape and electrical muscle elongation in hamstring extensibility;Espejo-Antúnez，L.a |;Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation，vol.28，no. 1，pp.93-100，2015.

[6]Effect of kinesiology taping on pain in individuals with musculoskeletal injuries：systematic review and meta-analysis;Montalvo AM1，Cara EL，Myer GD.;Phys Sportsmed.2014 May;42（2）：48-57.doi： 10.3810/psm.2014.05.2057.

[7]Could Forearm Kinesio Taping Improve Strength，Force Sense，and Pain in Baseball Pitchers With Medial Epicondylitis？Hsiao-Yun Chang;Chun-Hou Wang;Clinical Journal of Sport Medicine.22（4）：327 333，JUL 2012.