从极限运动看养生“中庸”之道

距离吴永宁坠楼事件已两年多。其间，其母曾将直播平台所属公司诉至法院。11月22日，该案二审宣判，维持一审判决结果，直播平台赔偿其母何某3万元。吴永寧自称国内“高空挑战第一人”，他曾说，“我一定是玩得最狠的那个，我每天都在爬，我是在玩命。”俗话说，“生命在于运动”。药王孙思邈认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。极限运动是好是坏呢？

从中医来看，阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。

运动要讲究有度，过度运动反而会耗伤阳气。阳气为生命的根本，过度耗阳，即是耗损生命。《素问》强调：“五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”过度运动，即会伤损健康。

如果运动过度，大量消耗体力，虽颇益于培养意志，却无助于保养肾精。有人重视锻炼肌肉块，使得肌肉粗壮有形，这是运动加强了脾气散精的功能。但追求肌肉块需保持脾气健旺，否则，脾气散精于外而反虚于内。

合适的运动最养生，使阳气升发而不耗，周身气血运行略加快，脏腑机能趋于平衡，即是最佳的效果。

在中医养生理念中，中庸是最高的养生境界。“中庸之道”绝非骑墙、折中、模棱两可、明哲保身，更不是教人不要立场、不要原则、做“老好人”。它强调为人处世、修身养性追求适量、守度、得当。

国学专家赵向阳认为：“中庸是大道，是大原则。”中庸是在一个复杂的时空中，在诸多可供选择的可能性中，以积极进取的态度，遵循客观规律（天道与人道合一），作出最合适的选择。

而做到中庸，体现在运动中也是讲究一个适宜，极限运动确实有违适度原则。

（摘自（健康时报》）