贝聿铭：我这样活过100岁

一鸣

贝聿铭是美籍华人建筑设计师，代表作有美国华盛顿特区国家艺廊东厢、法国巴黎罗浮宫扩建工程等，被誉为“现代建筑的最后大师”。如今贝聿铭已年满102岁，仍然头脑清晰、思维敏捷、富有创新精神，而这得益于他良好的生活习惯。

在旅行中锻炼

1917年4月，贝聿铭出生于广州，他家是江南的一户豪门望族。18岁出国后，他迷上了探险游，曾背着行囊走遍了欧洲的名山大川。

中年以后，贝聿铭的工作十分繁重，一旦感到自己被工作压得喘不过气来，他就会想办法放松一下。

美国人流行健身，喜欢追求肌肉感。合伙人也邀请贝聿铭去健身，但他去了一两次后，就再也不愿意去了。首先，他不想变成那种满身肌肉的“猛男”，他认为身材匀称、不肥胖就可以了，没必要特意去追求那些虬结的肌肉；其次，他觉得健身房的训练太过无趣，总是不停地在器械上重复一个动作，所见的都是单调的画面，所听的都是粗重的喘气声，所闻的都是混杂着各种荷尔蒙的汗味……

对于锻炼，贝聿铭有自己的看法。他喜欢行走，最喜欢在旅行中锻炼。尤其是长途旅行，是一项消耗较大的运动。无论是徒步还是爬山，都比一般的健身运动消耗体能。而且一旦离家出游，一切大事小事都抛在身后，精神放松，也有益于身心的调养。

到了老年，贝聿铭常常去郊外，到有田野、河流的地方走走、看看。他手携一卷书，坐在谷堆、土块上，闻闻阳光、泥土的气息，甚至牛羊粪的气味，都足以让他安心惬意。

书中自有黄金屋

贝家是地道的书香门第，信奉“遗儿千秋富贵，莫若良言一句”，家中一个重要的教育手段就是让儿女们读书。耳濡目染之下，贝聿铭从小就嗜书如命。他常常躺在被子里看书，一看就是大半夜。

到了中年，贝聿铭的阅读范围更加广泛。他常常告诫年轻的设计师要多读书：“知识涉猎一定要广，要多看看金融、财会、进出口、税务、法律方面的书。”他告诉他们，要想成功，仅靠设计才能是不够的。

90多岁时，贝聿铭仍然每天听新闻、看报纸。他时刻关注着行业的新动向、新材料、新技术，保持思想的与时俱进。即使到了老年，他的作品仍然闪耀着先锋、时尚的光芒。

现代研究认为，老年人要健康长寿，首先必须延缓大脑的衰老。勤读书、勤思考，能使大脑处于活跃状态，有利于脑细胞的新陈代谢，从而保持大脑的各项功能。

学会“解压”一身轻

建筑设计师是一项极度复杂的工作，需要与各方面打交道：政府、业主、工程师、施工方等等。尤其是公用建筑设计，更容易受到媒体的批评和民众的指责。贝聿铭一辈子都站在风口浪尖，但即便处于巨大的压力之中，他也始终淡定从容。

就在贝聿铭声名渐盛时，他设计的波士顿保险公司大楼三分之一的窗户被风吹落，玻璃散落到整个街道。批评和责难蜂拥而至，贝聿铭几乎被推到了悬崖边上。在最难熬的时光，是不断的阅读和工作拯救了贝聿铭。

贝聿铭做罗浮宫项目的近十年中，跟法国民众讨论就差不多用了两年时间。在建造罗浮宫的玻璃金字塔时，贝聿铭事必躬亲：施工方和材料制造商都是他亲自挑选；每扇玻璃、每个细节他都亲自过问；从每一张设计草图到材料的选择，他都要与工人们仔细商讨。与此同时，贝聿铭每天都要找时间放松大脑，比如出门呼吸新鲜空气、做适量运动。他时常出入办公室，通过变换环境来解压。

1988年，“玻璃金字塔”成為最令法国人骄傲的建筑之一。那年3月，时任法国总统密特朗授予贝聿铭法国最高荣誉勋章。

贝聿铭90多岁时，还先后进行了伊斯兰艺术博物馆和南京六朝博物馆的设计。当人们向他讨教养生心得时，贝老一本正经地说：“工作可以让人不老哦。”