心理训练在基层体校射击教学训练中的运用探析

李继秀

摘 要：射击运动是我国体育运动项目的重要组成部分，长期以来受到人们的关注。基层体校射击教学承担着为国家的射击运动项目输送高水平优秀后备人才的重要任务。心理训练在射击教学训练当中发挥着重要的作用，会在很大程度上影响到射击运动员的整体精神状况和射击训练水平，但就目前来说，我国部分基层体校在射击训练教学方面的心理训练还存在着一些不足，因此，必须对其给予足够的重视。

关键词：心理训练;基层体校;射击教学;问题;措施

中图分类号：G871        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）06-073-02

1引言

对于射击运动员来说，扎实的射击基本功和高超技巧必不可少，但除此之外，良好的心理素质也是确保射击运动员在比赛中取得良好成绩的关键因素，如何能够在日常训练和参加比赛的过程当中确保射击运动员保持良好的心理状态或及时调整好心态是当前基层体校在射击教学当中必须给予足够重视的重点工作。因此，在当前对心理训练在基层体校射击教学训练中的运用进行深入探析具有很强的现实意义。

2在射击教学当中加强心理训练的作用

2.1促进运动员提高自我调节的能力

射击运动除了考验射击技巧和射击基本功之外，在很大程度上也在考验着射击运动员自身所具备的心理素质和自我调节能力，运动员自身具备良好的自我调节能力有利于促进其自身在紧张的比赛当中调整好自己的心态，以良好的精神状态来迎接挑战和完成比赛。应当明确，在射击比赛当中，适当的紧张感和紧张情绪有利于激发运动员潜能，帮助运动员在射击比赛当中集中注意力，促进自身应有水平的发挥。但与此同时，我们也应当注意到，一旦紧张情绪达到一定的高度，那么运动员自身的心理状态便会受到较大影响，过度的紧张和焦虑会直接影响射击运动员射击技巧的使用和应有水平的发挥，直接导致运动员整体比赛成绩的下降。因此，无论是在日常训练过程当中还是在参加比赛的过程中，良好的心理素质和心理调节能力都是一个优秀射击运动员所必须具备的品质，这也是目前在我国基层体校的射击教学训练当中鼓励和提倡加强心理训练的重要原因。

2.2消解负面情绪，提高运动员自信

基层体校在射击运动教学当中经常会出现部分射击运动员由于自身负面情绪而导致的消极训练和训练注意力不集中等现象，在很大程度上影响了射击教学活动的正常有序开展，也不利于合格、优秀射击运动员的培养。一些射击运动员有可能会因为家庭方面和生活方面所出现的问题而导致自身出现情绪的消极，这种消极情绪会被带到射击训练当中并且在很大程度上影响到学员的学习质量和训练水平。在这种情况下就需要学员具备良好的心理素质来消解负面情绪，使自己在训练过程中和参赛过程中能够以高度的自信和良好的心态面对日常训练活动和比赛。

3心理训练在基层体校射击教学训练中存在的问题及解决措施

3.1心理训练在基层体校射击教学训练中存在的问题

3.1.1基层体校在射击教学过程中的心理训练方面意识薄弱

人们行为模式的开展和处事方法的选择在很大程度上受到自身思想意识的影响和制约，思想意识的正确性会直接影响到人们行为处事方法。同样地，基层体校在射击教学过程当中所秉持的教学思想和教学理念会对射击运动教学产生直接而深远的影响。从近几年我国基层体校射击教学训练的实践发展来看，对于在射击教学过程中的心理训练，部分基层体校在射击教学的日常开展方面还存在着相对较为明显的意识薄弱的问题，已经在很大程度上阻碍了射击运动教学实际质量的提高。具体来说，基层体校在射击教学过程中的心理训练意识薄弱主要表现为基层体校领导者对心理训练在射击教学当中的运用认识程度不足，理解能力不够，基层体校的领导者是学校整体发展方向的掌舵者和学校具体发展政策的制定者，因此，基层领导对训练过程中心理训练的意识强弱将会在很大程度上影响到基层体校射击教学过程中心理训练总体状况的好坏。意识的薄弱导致学校领导者在心理训练方面人力、物力和资金的投入都相对缺乏，使得心理训练在射击教学训练教学中的工作难以正常有序开展。

3.1.2基层体校射击教学中训练人员的专业素养不足

在基层体校射击训练过程中，心理训练教学活动的开展归根结底还需要依赖于基层体校射击运动的专业工作人员，因此，基层体校射击运动训练工作人員自身所具备专业素养的高低和心理训练能力的强弱将会在很大程度上影响到心理训练教学水平的高低。但从近几年心理训练在射击运动训练教学过程中的实践发展来看，部分基层体校还存在着相对较为明显的训练工作人员心理训练专业素养不足，整体能力有待提高的问题。具体来说，基层体校当中心理训练工作人员的专业素养不足主要表现在以下两个方面：

首先，基层体校训练工作人员知识结构单一，教学方式陈旧。射击运动的发展是随着时代的发展而不断进步的，并不是停留在某一水平而一成不变的。近年来，随着社会的进步和国家对射击运动要求的进一步提升，我国基层体校的射击教学训练也发生了相应的改变，这也给基层体校射击运动教学工作者提出了新的要求和目标。如何能够在基层学校射击教学过程中提高自身的心理教育能力和增强心理训练素质成为了摆在当前射击运动工作者面前的一项重要任务。但在部分基层体校当中还存在着部分射击运动教师其自身在心理训练方面的能力相对较低，对心理训练的专业知识掌握程度较差的问题。因此，在日常的射击运动教学活动开展方面，偏向于射击运动技巧的教授而忽略了心理训练素质活动的开展，导致基层体校射击运动教学在技巧方面较为重视而在心理训练方面则显得较为薄弱，学员的心理素质能力也相对较低，从而学员不能够很好地消解负面情绪和调整自己的心态。

其次，基层体校的射击运动教学工作者对当前网络技术应用能力不足。现阶段我国的基层体校射击运动教学工作在很大程度上也可以借助网络资源和互联网技术，来实现心理教学训练质量的提高和整体心理教学能力的增强。但就目前来说，在我国基层体校的体育教学训练过程中仍然存在着部分射击教学工作者不能够充分利用互联网资源和技术的现象，由于自身掌握能力不足导致其在日常射击运动型教学活动的开展过程中依然延续以往的传统教学方法，未能够在最大程度上挖掘和利用互联网资源的潜在优势，不能够将互联网资源很好地引入到心理教学活动中来，这不仅造成了互联网资源的极大浪费，也导致了基层体校射击运动心理教学能力的停滞不前。

3.1.3基层体校的心理训练环境缺乏，硬件设备不完善

基层体校射击运动教学心理训练活动的开展除了对射击运动系列训练工作人员有较高的要求之外，还在很大程度上对学校的心理训练环境和硬件设备的完善性具有一定要求。但就目前来说，我国部分基层体校在心理训练方面缺乏必要的校园环境建设，这就导致心理训练活动的开展很难获得良好的校园建设氛围支撑，无论是老师还是学生对心理训练的重视程度都大打折扣，不利于射击运动教学过程中心理训练教学的深入持续开展。除此之外，部分基层体校在心理训练教学的开展方面硬件设备不完善，这也在很大程度上导致了心理训练教学活动的开展缺乏必要的硬件设施基础，很多心理活动过程中会使用到的教材和教具等相对缺乏，给心理教学过程中心理训练活动的开展造成了一定的阻碍。

3.2针对心理训练在基层体校射击教学训练中所存在问题的解决措施

3.2.1着力增强基层体校在射击教学过程的心理训练意识

针对目前我国部分基层体校在射击运动教学过程中存在的对心理教学训练意识相对较为薄弱的这个问题，我国基层体校在发展过程中，必须充分意识到从思想意识方面入手来着力增强基层体校在实际教学中对心理训练意识提高的重要性和必要性。具体来说，要实现增强基层体校在实际教学中重视心理训练意识的目标可以从以下两个方面进行着手：

首先，从基层体校方面来说，基层体校自身要充分意识到心理训练缺乏对实际教学造成的不利影响，要以学校领导者为切入点来着力提高学校领导者对心理训练在射击教学活动开展的过程中的认识程度和理解能力，力求能够在最大程度上确保基层体校射击运动教学的开展在心理训练方面能够得到必要的人力、物力和资金支持，推动心理训练教学活动的深入和持续开展。

其次，从国家层面来说，政府要给予基层体校的心理训练工作一定的指导和引领，政府相关工作部门要站在时代发展高度上对我国射击运动的整体发展情况进行分析，对基层体校的射击训练工作在心理训练方面开展情况进行方向性的指导，力求能够在最大程度上确保心理训练活动的开展符合和满足时代发展对国家射击项目的时代要求。

3.2.2建立高素质专业化心理训练教师队伍

针对目前我国基层体校在实际运动过程中训练人员存在的心理专业素养不足这一问题，基层体校自身要充分意识到以建立高素质专业化心理训练队伍为手段来促进射击训练在教学过程中心理训练能力提升的重要性和必要性。具体来说，要想实现建立高素质专业化心理训练队伍的目标，可以从以下两个方面进行考虑：

首先，对原有射击运动训练工作者进行专业化、系统化培训。射击运动是一项非常专业的体育运动，因此射击运动工作具有较为明显的复杂性和专业性，这就决定了我国基层体校射击教学整体水平的提高不能够通过在短时间内大批量更换原有射击运动心理教学工作者的方式来实现整体水平的快速提高，这不具备可操作性也缺乏实际性。現阶段我国基层体校应当通过聘请专业权威工作人员的方式，来学校进行培训工作，对基层体校原来的射击运动教学工作者进行集中培训。在培训内容方面重点突出对心理训练能力的培养，力求能够在最大程度上提高其在心理训练方面的能力和素养。除此之外，还要提高原有工作人员对网络资源的利用能力，深入挖掘网络资源并将其运用到日常教学工作当中。

其次，引进优秀人才。除了对原有工作人员进行培训之外，还可以通过引入优秀的射击运动教学工作者的方式来为原有的射击运动教学工作输入新鲜血液。在人才引进的过程中，要重视引进人才的心理训练整体能力，而不仅仅要求其具备较高的射击运动技巧，要在最大程度上确保被引进的优秀人才集高水平专业射击运动教学能力和高水平心理训练能力于一身。

3.2.3营造良好的心理训练氛围，加强硬件设施建设

针对目前我国部分基层体校在射击运动教学开展方面存在的基层体校的心理训练环境缺乏、硬件设备不完善这一问题，基层体校自身应当充分意识到通过营造良好的心理训练氛围、加强硬件设施建设的方式来推动射击教学当中心理训练整体水平提升的重要作用。要想实现营造良好的心理训练氛围、加强硬件设施建设的目标可以从以下两个方面进行考虑：

首先，以校园网络平台为依托加强对心理训练的宣传工作，突出心理训练工作在推动校园文化建设方面的重要意义，为射击教学训练当中的心理训练提供良好校园文化环境。

其次，基层体校重视对心理训练所需教学物资的资金投入，促进硬件设施的建设。基层体校要在学校日常资金的分配和使用方面给予射击教学当中的心理训练以足够的资金，使各种有关心理训练基础设施的购买和引进有必要的资金保障。

4结束语

本文以基层体校的射击教学训练为切入点，剖析了在射击教学当中加强心理训练的作用，对心理训练在基层体校射击教学训练中存在的问题进行了深入分析，例如，基层体校在射击教学过程中的心理训练意识薄弱等，并在此基础上提出了诸如着力增强基层体校在射击教学过程的心理训练意识以及建立高素质专业化心理训练教师队伍等，希望对于促进我国基层体校射击教学训练中心理训练质量和水平的提高有一定的借鉴意义。

参考文献：

[1]兰兴.心理训练在基层体校射击教学训练中的运用[J].当代体育科技.2018.8（13）：57+59.

[2]王宇.心理训练在射击课程中的应用研究[J].当代体育科技.2017.7（07）：36-37.

[3]常静.浅析运动心理学在射击运动中的运用[J].当代体育科技.2018.8（26）：54+56.