陈雨菲：迈向更好的自己

闫佳

苏杯决赛战胜山口茜，陈雨菲觉着那场比赛自己“燃”帅了，打出了坚定的霸气。尤其决胜局反超后，陈雨菲信心大增，越打越顺手，每得一分都会高举手臂为自己鼓劲。最后几分，坚定的陈雨菲在每球之后都会望向助威团，用眼神告诉队友：“我能拿下！”

除了赢球拿分的喜悦外，在苏杯决赛中，陈雨菲还收获了一份意外的进步。

也许是第一局太想用速度压制住对手，反而收效不佳，先丢一局。进入第二局，体力上的消耗让陈雨菲果断做出战术改变，她有意放慢节奏与山口茜相持多拍。就在无意识中，她突然在步法上“开窍”了。

步法原本是陈雨菲在训练中一直在改进的，但是赛前始终没能消化成自己的东西。而这场比赛，突然让她找到了节奏，在不自觉中找到了更合理且更节能的步调。也许是实战出真知，她说：“就是因为比赛中想节省些体力，没想到这个动作就自然出来了。开始，我还有点怕自己会忘记那个感觉，去澳大利亚公开赛时，又在比赛中尝试了一下。”

其实，在准备苏杯决赛时，陈雨菲和自己的主管教练罗毅刚将沟通的重点放在了心态上，师徒两人达成共识，那便是上场就要有赢球的自信。

今年以来，陈雨菲参加了6站巡回赛，拿到了3站冠军，3次闯入四强;苏杯赛上，她是中国队唯一全部五场比赛均被排进阵容的选手，而在出战的四场比赛中，她全部获胜。一连串稳定的发挥足以证明，现在的陈雨菲越来越自信了，用她自己的话来说：“现在，我在场上更加站得住了。”

记忆中，那个因为经验不足在比赛中脑子一片空白的小姑娘，如今已经可以从自己的百宝盒中找出解决办法。苏杯决赛战至决胜局20比17时，陈雨菲被判了一个过网击球，原本已经为胜利欢呼的她，不得不因为这突然的变故立即将刚刚松下的那口气再提起来。回忆起当时那一瞬间，陈雨菲说，自己看着球过来还停顿了一下，因为担心被判过网击球，还特意是滑着拍将球回过去的，都没有去压球。但是，比赛場上，裁判既然判了，也只能服从。

苏杯结束后，陈雨菲随队伍返回北京进行了为期一周的调整，随后便赶去参加在悉尼举行的澳大利公开赛。原本教练想让陈雨菲好好调整一下，放弃这一站公开赛。但她觉得自己的体能没有问题，而且苏杯之后手正热，所以依然选择了参赛。

悉尼与北京仅有两个小时的时差，对陈雨菲来说并不算问题，但是旅途中的10小时飞行还是让她感到些许劳顿。“到悉尼后，根据赛程安排，教练给我调整了作息，早上可以晚起一小会，所以感觉恢复得还算不错。”

虽然澳大利亚公开赛只是一站300赛，但是因为是奥运积分赛，所以世界排名靠前的选手来了大半。比赛首日，陈雨菲就感觉到各国选手对奥运积分的渴望，当天很多场比赛都打满了3局，而陈雨菲结束比赛回到酒店时，已经将近凌晨。

得益于在苏迪曼杯赛上的良好表现，陈雨菲的世界排名上升到第二位，日本的奥原希望退居第三名。澳大利亚公开赛决赛，陈雨菲与奥原希望在决赛中相会。面对这个老对手，她从未想过会轻易获胜，决赛开局也一度以1比5落后。不过，经过一系列大赛的历练，如今的陈雨菲已经不会再因为一时的“逆风”而慌张。她顶住压力，通过加速进攻，在第一局便反超并逆转。第二局，她更是火力全开，在5比2领先后，打出了16比1的攻击波，让一向以意志力和跑动能力出色著称的奥原希望陷入绝望，第二局仅仅拿到了3分。这一场完胜，无疑让陈雨菲在自信心上又有了新的提升。

打逆风球能力的提升是陈雨菲近来取得的最大进步，从苏杯决赛的决胜局6比11后逆转山口茜，到澳洲公开赛1/4决赛首局对阵加拿大李文珊，在11比18落后的情况下连赢9分，上演大逆转，陈雨菲都展现了自己的大心脏。

听话乖巧的陈雨菲，在生活中自言很懒。夺得苏杯之后，队里很多队友都赶在去澳大利亚公开赛前拍了登榜上墙的冠军照。而她则是从悉尼飞抵成都双流训练基地后，收到队里“最后通牒”，才赶忙拉上同有拍照需要的黄东萍一起去拍了照片。“本来想好好去拍的，结果我们去的双流那家商场，照相馆特小。”说完，她又淡定地安慰自己，“没事，人家会给我修一修的。”

从6月到7月，陈雨菲跟着国羽在成都开始了瑞士世锦赛前的“魔鬼集训”。对她而言，做好每一天的训练是目前最重要的事。作为苏迪曼杯期间中国队唯一一名全勤选手，陈雨菲相信，从比赛中汲取的能量和经验可以让她对自己更加了解。现在，她要沉下心来回到训练中去。“通过每一天的积累来增加自己的储备”，这将是陈雨菲迈向更高台阶的必经之路。

（：羽毛球 2019年07期）