小学生课外体育锻炼现状及对策研究

杨丹

摘  要：小学生体育课外锻炼，是指小学生利用课余时间参与锻炼身体、愉悦身心的体育类活动项目。强化课外体育锻炼，提高小学生的身体素质，对小学生强身健体与促進学习都具有重要意义。

关键词：课外体育锻炼;现状对策

1小学生课外体育锻炼现状及原因分析

1.1小学生课外体育活动现状

通过问卷调查法、访谈法及数理统计法等对我校小学生进行调研得知，我校小学生参与体育课外锻炼时间较少。一、二年级每周四节，体育课三年级至五年级每周3节，高年级体育课被挤占的现象还存在，再者五六年级学生的身体进入敏感发育期，很多学生身高体重迅速发展，力量跟不上身体发展，学生参加各项体育活动的阻力变大，学生积极性也会随之下降。

1.2小学生课外体育锻炼不积极的原因分析

1.2.1态度分析

兴趣是最好的老师，也是保持学习热情最基本的前提。调查学生参加课外体育活动的主观态度，为学校和体育教师开展体育课外活动提供需求分析和情感基础。通过数据分析，发现小学生对体育课外锻炼态度较不积极，一部分学生甚至有抵触情绪，认为参加课外体育锻炼后大汗淋漓，影响下一节课的学习，耽误了学习时间。

1.2.2时间分析

高年级的课余时间的分配大多数留存给语文和数学，很多同学都是周末甚至每晚上都在培训机构上课。体育测试满分为15分，但大多数同学都在六年级才抓紧时间，刻苦锻炼，而且只练习考试项目。按照规定，普通中小学生参加课外体育活动的时间，应保证每天1小时。小学生的运动时间和运动量基本得不到保证，其原因很多，最重要的因素是小升初考名校的升学压力对体育课外活动时间的挤占，使课外活动形同虚设，学生被迫放弃课外体育锻炼来抓学习。

1.2.3活动组织及选项的分析

小学生参与课外体育锻炼的组织，有学校组织的集体活动、个人活动和体育俱乐部及社区等。在学校层面的体育活动是必须的，是在体育老师的监督和体育测试的指挥棒下完成。最受小学生喜欢的项目是跆拳道、艺术体操、拉丁舞等。

一般来说，小学生在家庭带领下参与的体育项目，更多的是个人爱好的选择。男生喜欢参加足球、篮球、跆拳道等体育项目，女生则是羽毛球、轮滑、游泳、艺术体操、拉丁舞等项目。

2加强小学生课外体育锻炼有效对策

我校结合实际情况，创建了丰富的课外体育锻炼活动，优化体育活动设计，重视体育课程实施，提升小学生的身体素质，帮助学生树立健康意识，养成一个受益终身的运动习惯。

2.1引导小学生体育锻炼意识的培养

体育教师要运用科学发展观理念，具体指导课外体育活动，让小学生理解为什么要锻炼、锻炼什么和怎样锻炼等问题，因材施教制订体育课外锻炼方案，让小学生感受体育活动的魅力，提高运动能力，激发小学生的兴趣爱好，建立积极向上的体育观念，从而自觉形成体育课外活动的意识，习惯成自然。小学一般都会在两节课后设置大课间操30分钟，适当添加小学生喜欢的流行元素，将全校集体活动可以是小学生感兴趣又能达到锻炼目的的项目，如啦啦操、足球操、健美操等，学校根据需要，在每年的运动会上以班级为单位进行比赛，提高小学生参与该项目的积极性，培养其体育课外活动意识。

2.2培养小学生对体育活动的爱好

小学生进行体育课外活动，需要鼓励他们积极参与，激发他们的热情，让小学生自觉参与体育活动。小学生能在体育活动中感受课外体育活动的乐趣与喜悦，满足身体发育和宣泄情绪需要，激发其参与课外体育活动的自觉性。在组织体育课外活动时，让小学生对参与项目提出建议，根据民主集中制原则，选择2～3个同学们最欢迎项目开展活动，课外体育活动可以男女生分开进行，女生跳健美操、啦啦操，男生组织足球赛、篮球赛等，充分调动小学生参与体育活动的积极性，有效开展体育课外活动。

2.3培养小学生竞争意识和优良意志品质

体育活动可以培养小学生的意志品质和形成良好的竞争意识。通过课外体育活动，在运动中感受力量、跑步的魅力，在流汗中宣泄情绪，缓解情绪，释放压力，感受精神、心理素质和意志品质的较量。学校组织体育课外活动可尽量多一些竞技类的体育项目，在体育活动中培养小学生的竞争意识和拼搏精神。在学校秋季运动会中，组织拔河比赛、出场式比赛、广播操比赛等项目，在秋季球类运动会中，组织班级篮球赛、足球赛等，促使每位同学积极参与体育课外活动，既达到锻炼目的，又有利于增加班级凝聚力和竞争力。

2.4营造良好的体育氛围

学校加强宣传力度，营造课外体育活动氛围，加大硬、软环境建设。在硬件方面，学校加大资金投入，对活动场所、器械设备进行建设和完善。在软件方面，灵活组织体育课外活动模式及内容，提供多样化教学模式，让小学生感受浓郁的活动氛围，成为体育活动的参与者与传播者。在校本课程中适度增加体育或与之相关的课程，如魅力田赛、如风短跑、竞技中长跑、篮球课、足球小子课、跆拳道、快乐轮滑、国际象棋、健美操等项目，让同学们有课可选，真正根据自己的兴趣爱好选课，在紧张的学习中感知体育活动的魅力，让小学生在轻松愉快中感受体育课外活动氛围，提高参与体育活动的积极性。

3建议

小学生的心理不稳定，不能有计划、有目的地进行体育锻炼，而教师和家长是他们的引导者，所以学校、家庭和社区体育合作有利于小学生体育锻炼行为习惯的养成。体育教学评价要多元化，把体育课与课外体育锻炼相结合，对学生参加体育锻炼有激励机制作用。

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