浅谈篮球前锋队员意识的全面培养策略

摘 要：现代篮球运动起源于美国，从初创时期到当今创新与攀登高峰时期（20世纪90年代后），对篮球队员的具体职能进行了更精确的细分。前锋队员在球队里面发挥着举足轻重的作用，同时球场上的一切行动都是在运动员的主观意识指导下完成的，是正确行动的精髓，通过借助文献，归纳，总结，剖析前锋的意识培养。

关键词：篮球前锋;意识;培养策略

0.引言

随着篮球运动的发展，篮球比赛不再是单纯的技术较量，而是集集体性规律（篮球运动的集体性），对抗性规律，转换型规律，动态性规律，多元统一性规律为一体的运动项目。运动员除了需要良好的身体素质，更需要集战术思想，意识形态为一体。能够良好的把握并统筹兼顾，在篮球运动中将会事半功倍。

前锋作为球队进攻的核心位置，必要的身体素质是基础支撑。在一定的身体条件下，通过自身的灵活机动运用，把团队战术通过自身位置体现出来，是前锋意识培养的目的。篮球意识是在篮球运动员长期在篮球活动实践活动中积累起来的心理和生理机能的反射性行动的总称。

1.前锋（篮球运动位置名称）

篮球运动中的运动位置;分为大前锋和小前锋两种。大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他。小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分，也是球队进攻的关键一环，要有一定的阅读比赛的能力。

2.前锋进攻意识

篮球技术中，进攻技术共分为传接球，投篮，运球，持球突破四种类型。前锋应该熟练掌握其四种进攻方式。

2.1  树立进攻欲望

前锋承担着一个球队进攻的主要任务，应该具有强烈的进攻意识，不放弃每一个进攻机会。具体表现在：1。进攻过程积极跑动，努力寻找合理的接球机会，并且结合全队的总体进攻战术合理运用掩护，策应等进攻战术制造空位和接球点，形成威胁。2.当在合理位置上拿到球权，应该当机立断，综合判断，进行进攻措施。3.当吸引到防守，对方在更合理位置时，应当利用快速传球，突分等手段来配合进攻。4.接到传球后，第一步先行瞄篮，首要考虑投篮，投篮时机不当，再选择配合，突破进行进攻。

2.2  机动的配合意识

据对近几年cuba全国大学生篮球聯赛的数据研究，前锋的助攻率虽然较后卫低，但是却比中分高出很多。可见前锋是球队重要的第二助攻队员。传球技术是由传球的动作方法，球的飞行路线和传球的落点三者组成的。前锋首先应当全方位提高自身传球技能，可从传球方式，时机，速度，旋转等方面进一步提高。

2.3  快攻意识

快攻是由防守转入进攻时，进攻对以最快的速度，力争在对立足未稳之际，合理，果断地进行攻击的一种进攻战术。前锋拥有良好的速度身体素质，应当努力为球队创造快攻机会，清楚了解发动快攻的5个最佳时机。前锋子快攻中扮演的角色也不仅仅是最后完成进攻着，可结合短传与运球结合和运球突破等快攻类型充当助攻或带动全队快速向前的角色。

3.前锋防守意识

防守技术是由脚步动作，手臂动作结合对手与篮球的位置，距离等因素构成。

3.1   防守有球队员的要求

前锋应当具有敏捷的防守技能，及时抢占在对手与篮之间的位置，观察判断对手的进攻意图，切断对手的由外线到内线的进攻，制造干扰。同时树立强烈防止对方投篮的意识，降低对方的中投命中率，及时向对方的投篮动作作出干扰。

3.2    防守无球队员的要求

防守无球队员意识是前锋需要培养的重点，结合前锋自身的技术特点，应当担任起防守无球队员的重任。在防守过程中，注意协防。1.联防阵容时，及时与队友配合交接，注意移动，形成夹击，同时观察预防切入的对队员。2.人盯人防守时，及时做好对手无球掩护等进攻方式的应急措施，机动地做到统筹兼顾。

4.前锋意识的培养途径

4.1 前锋必须具有的专项技能

快攻中前锋球员必须全力以赴参加每一次反击、快攻，应具备极强 的冲击力和杀伤力。拥有一对一单打和快攻中的以多打少技术也是优秀前锋必须具备的。在不同的距离、角度投篮命中。突、投的结合，突、分 与传、切的结合，利用同伴的掩护接球上篮或投篮，利用篮下不同的高 度和位置，找到防守的空隙有效得分。掌握抢篮板球后的重投和补篮技 术，前锋队员的顶位和冲抢十分重要，要求具备较强的技术意识，在各种对抗性的防守中合理发挥作用，应变自如。

4.2  结合战术要求

在对前锋队员的意识进行培养时，应当结合战术明确前锋的范围，职责。明确在进攻中的任务，前锋才能配合团队，自如应变，恰当地完成 技术动作，发挥专项技能的优势，瞅准时机上篮得分。还要有敏锐的观 察力和超前的判断力，在密切联系队友的基础上，充分发挥个人技术，通过快攻、过度进攻、阵地进攻，快下接长传球、穿插跑动、内突外投，摆 脱防守队员或利用中锋威胁的吸引及同伴的掩护，抓住一切时机对对 手施以致命的打击。

4.2  加强心理素质训练

合理，机动的应变能力需要强大的心理素质作为支撑，通过心理素质的训练，能让队员沉着冷静应对球场上的变化，在高强高压的比赛中达到灵活处理的程度。在教学训练中让运动员树立不屈不挠，勇猛顽强的作风，鼓励队员以积极的情绪全力投入，争取场上的主动。

5.结论

对于篮球前锋队员意识的全面培养，应当结合前锋自身的技术特点，从进攻与防守两个方面完整分析，加强多样化的理论教学。一定量科学系统的培养对优秀前锋的成长尤为重要。

参考文献

[1]篮球前锋的主要身体素质及其训练[J].咸宁学院学报.2005.25-6

[2]李立刚·浅谈篮球前锋队员应具备攻击的能力 [J].科技信息.664

[3]篮球运动教程【M].北京体育大学出版社。2017

[4]试论篮球前锋意识的全面培养[J].新乡教育学学报。2006.19-3

作者简介：

陶玉洁，女，四川眉山人，2000年1月出生，四川轻化工大学体育学院本科在读，体育教育专业。