学生近视眼预防防控干预及管理

蔡书荣

摘  要：现在青少年近视的发病率在持续增高，发病年龄也越来越趋于低龄化，近视眼已成为整个社会关注的焦点。近几年，通过对各中小学校进行体检统计表现，近视眼的原因主要是未采取有效的防控干预，中小学生视力健康再次引发担忧。针对现状，我们应该应采取什么有效的干预措施，来预防学生近视的现状，值得深思。

关键词：预防措施;近视眼;学校干预

随着社会现代化进程，近视眼的发病率不断升高，近视眼已经成为社会普遍关注的问题之一，影响祖国的花朵未来。青少年近视是目前青少年最常见的健康问题，关于学生近视的影响、起因、预防措施需要长时期关注。

一、近视眼对学生产生的影响

现在的社会高科技越来越发达，电子产品也越来越多。所以有很多青少年会一直沉迷于手机和电脑类的电子产品，久而久之就会产生近视。预防近视一定要做到提前干预，少用电子类的产品，用眼要卫生，要养成正确的用眼习惯，才不会诱发近视。

第一，青少年有了近视，危害也变得很多了。近视会危害到孩子的身心健康。孩子因为近视眼，很多种体育活动都无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱，身心健康受到极大影响。

第二，有些近视眼青少年会出现不自信，适应能力太差，缺乏自理能力和独立性。过分的依赖父母。有的病人还会很容易发生焦虑的情绪，一直处于不良的心理状态，或者因为近视而产生心理阴影。

第三，近视带给学生的日常生活中带来诸多不便。近视大多会导致学习成绩下降。孩子近视如果不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

第四，疫情当前，中小学生“宅”家线上教学，在这种特殊时期，接触电子产品不可避免，如果不注意用眼卫生，更易引发学生近视。

二、近视眼的原因

近视眼可以分遗传和后天大因素。遗传近视主要和家族基因有关;后天近视主要是近距离用眼时间过长，具体包括以下几种情况：

第一，孩子眼睛使用时间过长，强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜，造成孩子眼睛严重疲劳，使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张，从而产生假性近视，不加以控制，就会逐渐转化为真性近视。

第二，看电视、看书时的姿势不对，如趴着、躺着看书，可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调，严重的还可能产生弱视。

第三，孩子学习、玩游戏时眼睛的注视距离，距离过远或者过近，都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳，容易造成近视。

第四，用眼时的光的亮度，光亮过强或者过暗，都不利于孩子眼睛的发育。人的眼睛仿佛一架精致的照相机，可以精确地调节进入眼睛的光的强度，过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大，增加近视发生的可能性。

三、近视眼预防措施

根据造成近视的因素，可以看出，预防近视关键在于控制用眼时间，科学用眼，给眼睛充分的休息，避免眼疲劳。

目前，预防近视眼的方法已有很多，任何一种有利于减轻视力疲劳，放松眼调节的措施均可试用，当然还可以进行其他途径的探索，但均应科学合理，有益无害。常见的预防措施如下：

1.光线需充足，反光要避免。

2.舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3.连续阅读时间不宜过长。青少年看书写字、看手机、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易近视。为此建议学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

4.坐姿要端正，距离适中。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。写字要做到“三个一”，即“眼离书本一尺远、胸离书本一拳远、手离笔尖一寸远”。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2～3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

5.少看手机，少用电脑。尽量减少与对人眼产生辐射的手机、电脑等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。

电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

6.睡眠要充足，注意用眼卫生。作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。个人卫生要保持清洁，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

四、呼吁各学校制定近视眼健康的干预措施

党的十九大指出：“经过长期努力，中国特色社会主义进入了新时代。”人民群众对美好生活的追求日益增长，社会的需求、民族的需求对学生近视眼防控工作提出了更高的要求。虽然，目前学生视力健康的环境还存在问题，采取健康行为的自主性还没形成，存在观念误区，但在“健康中国”和“以人民为中心”的战略指引下的，我们更加坚定信心，开启新时代学生视力健康管理全覆盖的新征程。

下一步我们将继续深入推进以下方面工作：

第一，要加强学生视力健康示范学校建设，进一步改善学生视力健康环境，减少学生高强度近距离用眼，加强阳光体育运动，营造学生视力健康支持性环境，推进学生视力健康管理公益服务全覆盖。

第二，加快智能监测数字化学生视力健康管理系统的建设与应用，高效实施学生视力健康全过程全方位的管理。

第三，加快学生视力健康管理服务规范化、标准化体系的建立与推广应用，加快学生视力健康管理服务标准化建设，为学生个体深度服务提供保障。

第四，加大先进模式和工作经验的交流和宣传，大力推广可复制的服务体系，使科学的学生近视防控理念和做法覆盖每一所学校，服务更多学生、家庭，为有效控制学生近视，促进学生视力健康发展，为提高民族健康水平，推進健康中国建设作出更大的贡献。

眼睛是心灵的窗户，是你我宝贵的财富。所以祖国的花朵们请珍惜你的眼睛！让我们一起保护眼睛，爱护眼睛，让我们用美丽的眼睛去欣赏世界！