夏日穿衣之道

王源源

葛衣疏且单，纱帽轻复宽。一衣与一帽，可以过炎天。止于便吾体，何必被罗纨。——唐 白居易·《夏日作》

白居易不仅在诗坛成就不凡，同时还是养生大家，他的许多诗词中都涉及养生的方法，其中有关避暑的诗作，都是经验之谈。在这首《夏日作》中，开篇便写了盛夏酷暑时的穿衣之道。葛衣，是指用葛麻等天然植物纤维所制成的衣物，因为其布料稀疏而且单薄，多在夏季穿戴;轻纱编织的帽子轻巧宽大，和葛衣搭配，便足以度过炎热的夏季了。从诗中可以看出，白居易认为，选择夏季的衣帽，应以适体和舒服为标准，不必讲究精美贵重。

夏季选择衣服，首先要考虑舒适度。衣服的舒适性主要表现为材质和版型，最好选择柔软、透气、吸汗性强的衣料。夏季的衣物多直接接触皮肤，所以选用纯棉、真丝等天然纤维衣物最为适合。由于夏季容易出汗，为了有利于汗气散发，应注意选择穿着宽松自如的服装，少穿紧身衣。同时，还要勤于換衣，防止汗液浸湿滋生细菌。