家里的日常用品，谁是细菌之王

范雨舟

筷子、牙刷、毛巾、枕头用多久该扔？据说只有10%的人做对了。

每個人家里都有那么几双旧到已经记不清用了多少年的筷子，如果没有意外的话，它们还将继续传承下去。

不仅是筷子，家里的牙刷、毛巾、枕头、百洁布如果只用几个月就扔了，肯定要被长辈们说成败家。

今天，就从健康的角度聊一聊，这些家庭生活用品，到底应该多久换一次。

● 筷子：3～6个月更换

中国家庭大都使用竹、木筷子，清洗时通常采用手搓的方式，以便去除筷子表面的污垢和油渍。但其实，这样的清洗方式也会使筷子表面受损，出现裂缝。随着搓洗的次数越来越多，筷子表面的裂缝也越多、越深，细菌、真菌、病毒这些微生物也越容易躲藏其中。

研究发现，我们常用的筷子上可能会出现幽门螺旋杆菌、大肠杆菌，甚至是强致癌物黄曲霉素。不仅如此，很多人洗完筷子没有晾干或者擦干的习惯，这样潮湿的环境最适合微生物繁殖。

曾有人研究发现，在部分消毒条件不好的餐馆中，使用三年以上的木筷携带有10万个左右的细菌。讲究点的人用筷子之前会用开水或是热茶烫一下，但这也只是自我安慰罢了，并不能有效地杀死筷子上的微生物。

要实现真正的杀菌消毒，需要把筷子放进开水中煮15分钟以上或是直接使用消毒柜消毒。然而，越旧的筷子，微生物滋生得越快，偶尔想起来消一次毒作用并不大。

因此，对于那些旧筷子，就一个字——换！

● 牙刷：3～4月更换

牙刷用得时间久了，大家肯定一眼就能看出来。

虽然越来越多的研究显示，旧牙刷和新牙刷洁净牙齿的能力差不多，但是，使用越久的牙刷，上面残留的细菌也就越多，而用了3个月的牙刷，细菌更是高达40万个！

旧牙刷由于刷毛分叉、变形，很容易误伤到口腔和牙龈，造成伤口，此时，这些细菌就会乘虚而入，从而诱发牙龈炎和口腔溃疡等疾病。牙痛、口腔溃疡是啥滋味？得过的人都知道，吃啥都不香了！如果你是一个吃货，能忍得了罪魁祸首牙刷？

● 毛巾：3～6月更换

用毛巾离不开水，毛巾自身吸水能力极强，毛巾用完后往往是挂在阴暗潮湿的厕所，特别不容易干。

毛巾上面沾染的油脂、皮屑、汗液还会成为各种微生物的美食。潮湿的环境再加充足的食物，这些都给了毛巾上的微生物大量繁殖的机会。如果是患有湿疹、毛囊炎的人，常使用缺乏消毒处理的旧毛巾擦脸，会使病情变得更加严重。

想象一下，你把自己的脸洗得干干净净，却用那么脏的毛巾擦脸，这不是前功尽弃吗？

● 百洁布：1～2月更换

百洁布因其多孔、吸水性强的构造，有着不俗的去污清洁能力，是很多家庭清洗锅碗瓢盆的好帮手。但也正是因为它的这一结构，导致百洁布十分容易藏污纳垢、残留的大量油污，使百洁布成了各种微生物的天堂。

国外一项研究中，研究人员在14块用过的百洁布上发现了362种细菌，其中一块上的细菌数量更是有500亿之多，这些细菌包括不动杆菌、莫拉氏菌、金黄杆菌、霉菌等。其中有数种是致病菌，很多胃肠疾病都与它们相关。研究还发现，消毒杀菌对于百洁布的意义不大，因为只需要再使用一次，百洁布里的细菌又会死灰复燃。

所以，及时更换百洁布是最好的选择。

● 枕头：1～3 年更换

你的枕头上都有些什么？头皮屑、油脂、汗水、口水，这些你身体上的废物会成为螨虫的食物。酒足饭饱的螨虫当然不会闲着，还会在你的枕头上繁衍后代，度过它们短暂而又“富足”的一生。研究显示，一个使用了2年的枕头，约有10%的重量是由人的皮屑及螨虫代谢物组成的。

螨虫虽然不咬人、不会让人生病，却是不少过敏人群的过敏原，一般的水洗、晒太阳很难杀死螨虫。就算经过一系列有效的除螨行为，螨虫的尸体和排泄物还是会残留在枕头上。如果不想每天和那么多螨虫一起入眠，就一个方法——定期换。

另外，旧枕头上还有很多真菌孢子，可能诱发哮喘和鼻窦炎，有呼吸道疾病的人更需要注意勤换。

● 抗菌好办法：定期换换

仔细想想，自己这几十年活得好艰难，上面说的这些错误几乎全占了，每天和各种微生物做邻居。不过，好像自己也没生什么毛病啊？

这是因为这些生活用品中的细菌，大部分是非致病菌，再加上我们的人体本身就有一套非常厉害的免疫系统，在我们抵抗力正常的时候，一般的细菌、病毒、真菌不会对我们造成什么威胁。

但如果有一天，我们的免疫功能下降了，有伤口暴露了，又或者本来就是老人、小孩、慢性病患者这类抵抗力差的人，那些细菌、病毒、真菌就会“溜进”我们的身体兴风作浪，它们的数量越多，我们生病的可能性也就越高。

所以，家里的这些日常用品应该定期换！定期换！

（董    玲    整理）

（编辑    林    妙）