夏季起居，头朝南脚朝北睡得美
2019-09-03 04:36
科学导报 2019年39期
中医认为，夏至时节“腠理疏泄，卫陽不固”。再加上炎炎夏日，人们睡眠少，食欲差，身体抵抗力明显下降，如果夜间睡觉时贪凉，很容易引起夏日感冒。所以，晚上睡觉时胸腹部要盖好被子;大汗后不要立即冲凉洗澡等。另外，睡觉时头朝南脚朝北，可使睡眠更加香甜。此外，还可用小米、花生、大枣、桂圆、核桃仁等熬粥喝。
据科普时报
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