抱抱的秘密

刘丹

在人类的整个发展过程中，食物、衣物和以拥抱为代表行为的亲密关系，都要有足够的量，才能保证一个生命体有持续、良好发展的动能。

有一个著名的心理学实验发现，人类在成长过程中最关键的要素是亲密关系。而形成亲密关系中最简单但又最重要的亲密接触方式，就是抱抱。这就是我将《抱抱》这本图画书选为第一个要解读的话题的原因。它的题目非常简单，内容也不复杂，但里面却包含了人类早期心理发展的一个如此关键的因素。

怎样抱才对？

有位爸爸带着2岁的孩子来找我咨询，说他的孩子可能有一些情绪上的问题，特别容易急，性格不好。我问这位爸爸平时是怎么和孩子交流、互动的。这位爸爸说他很爱孩子，下班后由他来看孩子，就会一直抱着孩子。我又追问他：你是怎么抱的呢？这位爸爸挠挠头，困惑地说：“还能怎么抱？我看电视、看手机的时候都会把他抱在腿上啊！”我又继续问：“那你把孩子抱在腿上的时候，你的眼睛在看什么呢？”他说，看手机、看电视呗！

从爸爸的本意来讲，他确实非常在乎这个孩子，他把孩子抱在自己的腿上，比让孩子在一边玩，自己看手机要强多了。但是对于这个年龄段的孩子来说，这样的身体接触，依然没办法满足他对亲密关系和安全感的需求。

抱，这件看起来很简单的事，其实很多父母的重视程度并不够，而且“浓度”也不够。就像来找我咨询的这位爸爸，他认为自己一直抱着宝宝，但实际上他的抱只是形式上的——虽然把孩子放在了自己身上，但是和孩子没有互动和交流，这样的抱对于孩子来说，就不够好，不是孩子需要的那种亲密接触。那什么样的身体接触能让孩子满足、有安全感呢？我建议这位父亲可以用更大面积的身体与孩子接触，除此之外，还有一点也很重要，就是要和孩子有视线接触，比如依然还可以看电视、看手机，但至少每隔一会儿就要看看孩子，跟他说几句话。对于一个一两岁的孩子来说，大面积的身体接触和目光接触这两件事要同时进行，才是孩子对于抱抱和亲密关系的真正需求。

有些孩子经常哭闹，看起来很不好带，实际上就是因为他获得的亲密关系质量不够。所以在《抱抱》这本图画书中，就传递着这样一个很重要的信息——猩猩妈妈和猩猩宝宝的拥抱是大面积接触的，这是非常重要的信息——不是轻轻亲一下，也不是抱一下就松开，而是要有足够的拥抱“浓度”。

高质量的抱要多久？

现在生活节奏很快，父母的压力很大，和孩子在一起的时间也有限，所以“高质量陪伴”便成为一种新的提法。这个提法很好，但是要先理解到底什么是高质量。就像大家那么重视奶粉，就是因为希望给孩子吃的东西要高质量，所以在这方面很用力。很多父母不惜代价定期去国外买奶粉，但是却在购买高质量奶粉之后，简化了高质量喂养的过程——每天晚上是由保姆喂孩子的。喂养行为其实不仅仅是让孩子吃饱，还是一个与孩子有身体亲密接触的过程。如果用营养来比喻高质量的拥抱和亲密接触的话，在保姆替代父母去喂养孩子的过程里，孩子的营养是摄入不足的。

也有些父母认为，每天回家和孩子投入、开心地玩15分钟就是高质量的陪伴了，之后就可以继续去做自己的事。这样的努力也很好，可是孩子对于高质量的亲密接触的要求到底是多长时间呢？也许父母并没有理解清楚。对于很小的孩子来说，对亲密接触和亲密关系的衡量不是“看表”完成的。亲密的拥抱和接触够不够，每个孩子的标准都不一样。对于婴儿来说，吃饱了、穿暖了、抱够了、玩够了，他睡着了，那说明他够了;对于大一点的孩子来说，你回家后他一直黏着你，说明他不够;再大一些的孩子，和父母亲热一阵儿后会挣扎着离开父母的怀抱自己去玩，那意味着亲热的时间虽短，但对于他来讲，够了。这就像我们吃饱饭，会自动放下筷子，离开餐桌。所以，高质量的陪伴也好，抱多久也好，这个评判标准应该来自孩子。

足够的抱还有什么用？

《抱抱》这本图画书除了题材好之外，画面表达也非常好，无不传递着抱抱这样的亲密接触行为是让父母与孩子都享受其中的。无论是主人公猩猩母子，还是内页中的其他小动物，比如狮子、河马，甚至蜥蜴、蛇，都能看出，抱抱这种行为，不仅让孩子感觉舒服、安全，妈妈也是很放松、很享受的状态。这也可以告诉我们，当我们投入地去拥抱孩子的时候，传递出的信息是：我是爱你的，我也在享受你的爱。这对于亲密关系和孩子安全感的形成是非常重要的。

这本书还有一个非常好的地方，就是小猩猩找到了妈妈，和妈妈亲密拥抱之后，故事依然没有结束，作者用最后两个跨页描绘了小猩猩离开妈妈的怀抱，去拥抱森林里的其他动物，以及不同种类的动物拥抱在一起的情景，河马和大象在拥抱，狮子和长颈鹿也在拥抱。

这部分实际上表达出了小猩猩在获得了足够的安全感之后，就有能力去抱别人了！也就是说，当一个人安全感充足，建立了稳定的人格基础之后，当他走出家庭、走向社会的时候，对人的态度是开放的、信任的、接纳的。这样的开放、信任和接纳，又会使他的整个人际环境变得更好、更融合、更快樂。