体育教学中乒乓球训练质量提升路径探索

郭歌

【摘要】素质教育的深入发展使得学校对于体育教育教学的重视程度增加。乒乓球作为中国的国球，我国对于乒乓球的教学和培训比较重视。在我国的乒乓球训练中体育教学发挥着重要的作用，在教学中要重视体育教学和体育训练的品质。

【关键词】体育教学  乒乓球训练  质量  路径

一、前言

在体育院校建设的过程中，乒乓球训练是人们比较关注课程教学内容。在这过程中教师一直都很重视训练的质量，体育院校的教学目的是为我国体育教学事业输送专业的人才。因此在这个过程中，体育院校要在实际的教学中重视教学的质量，还采取有效的措施对训练的水平进行不断的改进和完善。

二、根据乒乓球项目特征，提高运动员的训练能力

体育运用中体育竞技活动都具有自身的特点和功能，乒乓球作为体育竞技项目之一。体育老师在教学的过程中必须根据自己的特征进行分析。乒乓球的体积比较小，球速快且变化的形式也十分的丰富，在乒乓球运用的过程中有益于人的身体健康，还能培养一个人的意志力，乒乓球的打法非常多，变化也很快，但是在这过程中还是需要运用多种战略和策略。

针对乒乓球的特点和打法特征，运动员的训练也要有体现出来针对性。在实际训练的过程中运动员要有比较强的体质，也要具有比较好的心理素质。一些优秀的运动员也要在训练的过程中把自身的全面发展放在第一位，在训练的过程中运动员要让训练适合自己的风格和特点，形成自己的优势和特色。运动基础一个非常好的条件是体能，体能重视的是训练的额实际效果，在竞赛和对抗的过程中，双方的对抗体现在体能对抗和智力比拼上。乒乓球教练在训练时要把握好运动的特点。

三、乒乓球训练国际化，提高训练的质量和水平

乒乓球教练要准确分析和把握乒乓球行业的未来发展趋势，对于未来的技术也要进行一个准确的分析和把握。在实际的训练过程中就能训练出一批具有突出特长，实力很强的运动员。在国际乒乓球圈子里也有一些新的规则，因此也就是的训练变得复杂。乒乓球事业在发展的过程中的主要特点是第一要从技术层面也就是乒乓球的运球要快。如今乒乓球的技术手法主要是速度和旋转，因此在训练的过程中要注意到这一点。其次，要在乒乓球比赛中实现技术的提升。最后，要在乒乓球比赛中占据主动的位置，运动员在比赛中的气场是会影响比赛的成绩的。

体育院校在教学过程中要充分地把握形式，制定出相应的防治来控制和处理好乒乓球教学，实现乒乓球教学和其他体育教育之间形成一个均衡。我国乒乓球水平在世界上处于领先地位，保持这个地位需要不断的进行创新，以面对激烈的竞争。

根据相关的实践证明，运动员在对抗的过程中，运动员要根据乒乓球运球的速度、旋转的方向和具体的落脚点来对学生进行训练。在制定相关比赛策略时要重视运球的快、准、狠和稳。也就是说乒乓球运动员要具有敏锐的观察力，运球的速度也要很快。乒乓球旋转的方向不同，球拍或者运动员打球的方式和方法也不同。在乒乓球比赛中有的对搜发球比较用力，这就会使得我方面临着一些压力，从而失去赢得比赛的先机。在训练的过程中要注意到五个因素之间的相关联系。这五个因素不是独立存在的，要依据学生自身的特点把这五个因素很好地结合在一起，这样就会使得学生在训练的时候能够体现出很好地效果。

四、强化乒乓球训练内容，提高运动员技术水平

强化对于运动员的意识训练，尤其是运动员的步法训练。乒乓球教练员要正确处理好特长训练和技术之间的关系，要重视乒乓球运动员的心理素质和身体素质的训练。运动员参加乒乓球训练是为了参加比赛，在比赛的过程中要创造优异的运动成绩来使得个人或者团体取得好的成绩。

体育运动员要能够正确认识和处理比赛在很多人看来是一对相互矛盾的个体的关系。训练是能量和技能的积累，競赛是能量和技能的释放。参加比赛的运动员往往会因为消耗一定的能量而使得自身的身体素质有所下降，比赛的节奏也会因此受到影响。实践证明，随着比赛频率的增加，运动员的运动水平和身体训练素质会有很明显的提升。根据相关统计，大约有40%的运动员在比赛中能够发挥好的运动水平。运动员要认清项目发展的规律和特点，要根据自身的情况来选择比赛。在训练和比赛的过程中要分清楚主次，要把握一般训练和重大体育竞技比赛的区别，以不同心态和不同的状态投入到体育竞技中去。比赛是检验运动员技术和检验运动员训练结果的最佳方式，运动员通过参加一些比赛能够可以把自己在平常积累的运动技术，战术技巧运用起来。通过参加体育竞赛也能够使得运动员及时发现问题，并且解决问题，从而寻求更好地训练方式，取得优异的成绩。

五、提高教师素质，做好训练工作

在整个训练的过程中，教师起到的是主导的作用。教师提高运动员训练质量，培养优秀运动员的关键。乒乓球训练员的水平影响到乒乓球运动员的训练水平。因此，要重视对于乒乓球教师培养，注意提高乒乓球教师的素质。根据现代运动的实践，运动员理论素养的提高是在整个训练效果和运动能力方面最为重要的一环。青少年如今正在长身体、长知识和形成正确的世界观、人生观和价值观的关键时期。乒乓球教练或者体育老师要处理好乒乓球学员的文化学习和专项训练之间的关系。

一个合格的教师不仅能够估计运动员的现在，还能够预测到运动员的未来，并且能够对于运动员进行针对性的训练。面对技术与智力，战术的训练等，乒乓球老师要实现一个均衡。乒乓球老师要多参加乒乓球论坛，去深入研究乒乓球的战术和战略技巧，了解乒乓球的未来发展趋势和未来发展方向，这对于提高乒乓球的训练技能和训练技巧有着十分重要的作用。通过理论与实际相结合才能实现高水平的乒乓球训练。

六、结语

任何一件事情都不是能够一蹴而就的，每一件事情的成功都来之不易，需要很多人一起努力来实现。体育院校乒乓球教学要采用游侠的措施，在提高乒乓球运动技能和素养的同时提高我国乒乓球竞技水平。

参考文献：

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