香+养为你的时尚生活方式加分—浅谈香养发展历史及功效前景

特邀专家/李光武

国人自古非常注重养生，饮食养生、运动养生，那你听说过香养吗？由于芳香植物物质（香或精油）是集食品、化妆品、药品、保健品、食品添加剂为一体的物质，可同时达到集身心，亚健康与健康问题整体预防、治疗与保健为一体。因此香或精油等作为养生保健、美容护肤、康复医疗、美化生活等一体化养生手段也就水到渠成了。本文通过介绍香养的历史及功效，让你初识香养。

古人之好香，不仅早起有香，读书写字要有香，迎宾接友要有香，琴棋书画更要有香相伴。香养，即通过香来美容养生。

何为香养

香养，通过芳香植物提取物质的使用，达到醒脑提神、振静安神、活血化瘀、通经活络、温经散寒等功效，达到保健养生、美容护理一体化的效果。

认识香养，首先需要了解芳香类物质—香药、精油。香养即是通过按摩、吸嗅、涂抹、熏蒸、泡浴等方式使香药、精油等芳香类物质进入人体，发挥多效叠加作用。香药、精油不同于化学药物，它们具有营养特性，可在体内部分代谢，通过按摩皮肤吸收进入到体内发挥作用，通络、活血、理气、改善微循环，并且在代谢过程中释放大量能量，通过嗅觉通路作用于神经系统、内分泌和免疫系统等。虽然香药、精油在治疗疾病时，多靶点作用，难以达到化学药物单靶点，但精油或香药类物质，相较于化学药物，更天然、副作用小。精油因使用量、使用时常长、效用不同，常常集生理、生物学、心理、药理等整体作用于一体，所以精油或香药的使用，需要良好的培训与坚实基本功的专业人员来操作或指导。

香养发展历史

中国用香的历史可以溯及春秋之前。汉代时，上层社会流行薰香、薰衣，出现调和多种香料的技术，香文化开始略具雏形。魏晋南北朝时，文人阶层开始较多使用薰香。唐代时，香在诸多方面获得了长足发展。宋代时，香文化达到了鼎盛时期，融入人们的日常生活。

且中国古时，人们就已懂得，香薰能够美容、祛痛、消除疲劳、排解抑郁，面对类似于瘟疫或传染病，不少人家在客厅、书房、卧室及卫生间等挂上小小的神奇的香包。香包里面放些芳香物质或精油让其慢慢挥发，从而达到抗菌辟邪、防止瘟疫的效果；也有人将其挂在胸前或戴在手上，达到抗菌防疫、保健护身的作用。

在西方，古埃及时代，人类就有关于使用芳香物质防治疾病的文字记载，古埃及木乃伊就是使用精油进行防腐的。

且在西方，精油作为化妆品使用已有两千多年了，由于精油珍贵，神秘而美妙的功用，历史上一直是皇室、贵族专享的奢侈品，精油还被人们称作“软黄金”，是西方历史上许多战争寻找与争夺的物质。甚至，航海时代的哥伦布、达•伽马、麦哲伦都是在寻找“香料生长之地”的过程中，无意中发现新大陆的。

在抗生素诞生之前，人类长期使用天然芳香植物驱虫驱邪、抗菌消炎，抵御流感，预防瘟疫等。在欧洲中世纪瘟疫和霍乱传染盛行的时代，人们发现，香水制造师因为整日与植物精油为伍，罹病几率较一般人低得多。即使是黑死病蔓延的时期，街上燃烧乳香灯火、家中点燃精油制成的蜡烛，都有一定遏阻黑死病扩散的作用。

第二次世界大战中，法国利用植物精油抗菌、抗病毒和防止发炎的特性治愈了大量伤兵。时至今日，法国仍有医生使用植物精油为病人治疗。二战后，经历100多年的发展， 现今，在欧美发达国家，植物精油的生产和应用已形成了一门完整的学科。从精油的作用机理、不同精油的功效、精油间的调配、精油作用的发挥、精油与人体的相融关系，到精油使用的份量、芳香疗法治疗师所需要的素质和经验等等，都有非常严格的规定和限制。

摄影/刘 丽

而运用芳香植物蒸馏萃取出的精油，辅助医疗工作的芳香疗法，进入亚洲是在二战后。当时日本国内自杀率、忧郁症患病率逐年上升，因芳香疗法对舒缓精神压力有一定功效，日本率先在亚洲引进了这种疗法。

功效

随着社会老龄化，人类疾病谱已经发生了改变，除了外伤与感染性疾病外，人类生活方式引起的疾病与健康问题可以这样重新分类：缺氧性疾病及非缺氧性疾病，代谢性疾病与非代谢性疾病，免疫反应正常与免疫反应异常性疾病，能量代谢正常与能量代谢异常性疾病。生活方式改变导致大量出现“五高十病”（高血压、高血糖、高尿酸、高血脂、高血凝）、（高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、脑供血不足、老年痴呆、骨质疏松、慢性炎症、慢性疼痛、癌症等）并存。原来的医学治疗思想或理念需要改变，“养”成了特别重要的手段，而香养是养生更高层次或阶段，香养在改善代谢障碍、缺氧性问题等方面有一定功效，同时对女性美容、女性的内分泌方面也有很好的改善效果。

通过吸嗅作用于嗅觉神经脑通路的芳香类物质，如丁香、香荚兰、薰衣草、玫瑰等芳香植物的挥发油可以通过嗅觉通路，调节大脑的情绪中枢、内分泌中枢、内脏调节与免疫调节中枢，作用于大脑皮质皮层、海马、杏仁体与边缘系统，从而达到调节内脏功能、内分泌功能和免疫功能，获得精神的愉悦、醒脑、放松、抚慰、记忆等，达到身心一体化的调节效果。另外，精油还可以作用于呼吸道与皮肤，达到抗菌消炎、改善呼吸功能、调节微循环、补充身体能量，对鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、呼吸道感染等达到干预治疗的作用。

相对于化学合成药物，精油或香药香气小分子，更天然、副作用小、作用细胞种类更广泛，对因脏器机能衰退的老人有其独殊的优点，比较容易吸收，能更好的缓解老年痴呆、高血压、内分泌失调、免疫功能下降等老年患者的失眠、头痛等问题。香养也是许多需长期用药的慢性疾病，较好的替代疗法：如失眠、更年期综合征、肥胖症、抑郁、焦虑、神经衰弱、内脏神经功能紊乱等。同时，香养也是很多疾病非常重要的辅助手段：如老年痴呆、鼻窦炎、牙痛、咽喉痛、痛风等。

精油对舒缓精神压力、缓解抑郁、调节情绪、滋养神经细胞等都有功效，用植物芳香精油，能够缓解抑郁症、焦虑病情，抑郁症患者在服用抗抑郁药的同时，辅助芳香按摩疗法有一定效用。对美容护肤，保健益脑具有较好功效，还有醒脑开窍、提高注意力的效果。

发展前景及价值

芳香疗法，集美容护肤保健于一体，已经成为现代时尚魅力生活的一部分。以此为依托的芳香产业，其具备高附加值、无污染、产业链长、就业面广等优势，其发展前景与价值不容忽视。

产业链长：芳香产业从种植、加工到应用，几乎涉及日常生活及工业生产的各个环节。

涉及面广：芳香植物既可以是药品医疗用品，也可以成为高档的美容护肤化妆品，还可是保健食品、菜肴、食品添加剂及天然抗氧化剂等。

附加值高：芳香精油制成化妆品、香水及其它护肤品附加值可增加几十倍。

可持续发展能力强：芳香产业是朝阳产业，无污染、低碳。

就业面广：从种植到工业生产，到物流运输与运用于医疗、化妆品产业，增加了许多就业机会及就业岗位。

特邀专家/李光武BRIEF INTRODUCTION

医学博士

芳香医学与微压香氧专家

安徽医科大学神经生物学研究所 所长