中年减负

陶太

朋友上个月搬家了，招呼另外一个朋友开车去她的旧家捡拾断舍离的书，结果一趟都没有拉完。家虽然搬了，可是遗留了很多东西，比如崭新的没拆标签的衣服，质地很好的鞋子。朋友统统都不要了，一心奔着新生活去了，仿佛是“裸搬”。

真为她高兴。

中年以后，积攒的东西越来越多了。同事在办公室里放了七八双鞋子，好几顶帽子，还有不少喝的、泡的饮品。她说，积攒的东西太多，估计要等到退休的时候才能有动力把这些东西清理掉。

中年减负，不管是主动还是被动，都提上了议程。

中年人减什么呢？

中年人除了努力活着努力养家，其他都可以减。

总结下来，无非是减肥、减压、减期待、减欲望、减焦虑。其中，减肥是表面，减欲望才是本质。

人到中年，你应该拥有什么，你可以拥有什么，其实各人早已经心里有数。房子够住、衣服够穿，吃上面稍微讲点品质，吃少点，吃好点，都已经能够达成中年共识。

最难的不是扔掉几双鞋子，送掉一柜子衣服，少吃一口主食，最难的是如何减少复杂的人际关系。

如果条件许可，强扭的瓜最好远离。比如强扭在一起的婆媳关系和翁婿关系。中国人历来没有家庭界限，脾性不相投的水与火偏要住在一个屋檐下，天天上牙磕着下牙。这不是孝顺，而是违反人性。多么美好的爱情都经不住这样的蹉跎。

除此之外，你的人际关系可以极简到两种关系，一种是亲友关系，一种是非亲友关系。你的一生可能遇到无数人，有些人给你带来正能量，有些人给你带来负能量，到了中年后，就需要对人际关系做减法。有的人是我们的责任，比如有血缘关系的亲人，有肌肤之亲的爱人。有些人是我们的恩情，比如閨蜜与好友，至暗时刻，她们陪我们走路，陪我们哭；荣耀时分，她们陪我们笑，给我们送上浓情鼓励。这些人，就像我们需要照顾的孩子，我们必须像袋鼠妈妈一样，背负在我们的身上。

“人到中年，最高目标是不见自己不想见的人。

减少复杂的人际关系，往往是和你的自由程度正相关。人到中年，最低目标是去见自己想见的人，最高目标是不见自己不想见的人。如果你有太多不想见的人又不得不见，说明你还混得不够好，改变不了外部环境，只能修炼自己的小宇宙，需要认真反省，究竟是什么拖累了中年减负的进程？是人？是物？还是执念？

物质上的不安全感捆绑了我们的手，精神上的极度焦虑则束缚我们的心。

有人一直坚持所谓的“成功谬论”，比如“你要比别人多做事；你要忍受压力和苦难；你要不惜一切代价地坚持工作”等。年轻时，还可以说这是为前途打拼；中年时，这就是不自量力，不惜命，不懂事。

人到中年，职场的第一要务就是要善于运用自己的人生经验和专业经验，要学会借力打力，而不是蛮干苦干了。

此外，还要减少打着爱和关心的名义对儿女进行控制，尤其是青春期儿女。抛弃“你是我的孩子就得听我的”这种老旧思想，双方的日子都好过许多。

总之，减少欲望就会减少社交，减少衣物配饰，减少饮食，减少中年负荷。古人说，七十而随心所欲不逾矩。中年人，你准备好了吗？