自主创编升华学生健美操专业意识探研

钱静

摘 要：高中体育教学可尝试将健美操融入其中，积极开展自主创编活动，以激发学生参与兴趣，升华学生健美操专业意识。在活动中，教师要把握好健美操运动的原则，让学生明白各个动作的基本要求;要收集素材，让学生了解如何组合动作;要加强交流，促使学生提高专业技能。

关键词：高中体育;自主创编;健美操;激发兴趣;增强体质

中图分类号：G633.96文献标志码：A文章编号：1008-3561（2019）20-0084-01

学校是培养高素质人才的地方，开展丰富多彩的体育教学活动是全面锤炼与塑造学生良好身心素质的重要工作，而开展健美操教学与训练是体育素质教育的一个重要方面。随着社会的不断发展，人们对健康越来越重视。健美操是一种普及性很强的体育项目，它将体操、舞蹈、音乐、健身和娱乐结合在一起，强化了上下肢、躯干、髋部等部位的锻炼，不仅能让学生的身体变得灵活、协调，还能起到减少身体脂肪的作用。教师在体育教学中可将健美操融入其中，组织学生开展自主创编活动。这样，不仅能激发学生的参与兴趣，增强学生体质，还能培养学生的创新能力。

一、把握原则，明晰具体要求

现代生活方式使得学生在心理压力增加的同时体育活动越来越少，这对学生的身心健康发展产生了不利影响。健美操作为一项综合性较强的体育运动，因其具有复杂的动作、奔放明快的节奏以及多变的形式而受到广大高中生的喜爱。教师在组织学生开展健美操编创活动时，要让学生知道什么是健美操，并明确健美操的具体要求，掌握编创的原则。为了让学生对健美操有更深刻的认知，教师可尝试制作多媒体课件，让学生看到标准的健美操动作，并开展自主学习活动。学生在这样的活动中能掌握健美操的基本动作，领会健美操的要点。

以健美操的手型为例，健美操的手型有很多种，是从芭蕾舞、武术、搏击等各种不同的运动中吸收发展而来的。教师在制作多媒体课件时，不仅要展现这些标准手型，还要展示其来源。这样能激发学生参与兴趣，使他们更积极主动地投入到自主训练中。如“芭蕾手势”，通过多媒体课件，学生可以看到这个动作的特点是五指微微弯曲，后面三个手指合拢，微微收起来，拇指内扣。此外，教师还可以展示芭蕾舞片段，并特别凸显其手势，这样学生就会发现，这个手势是从芭蕾舞吸收借鉴而来。这样，学生在自主锻炼的时候，就能感受到芭蕾舞的美，更好地掌握这些专业动作。

健美操有一些固定动作，如常用的手型等。此外，开展健美操练习还要注意服装、热身运动和放松运动。为此，教师可在多媒体课件中展示相关内容，让学生明确在创编健美操的时候要注意哪些要點，使编创的健美操更具有专业性。

二、提供素材，了解动作组合

学生对健美操还不够了解，让他们自主开展创编活动有一定的难度。为此，教师在教学中要给学生提供一些素材，供学生吸收和借鉴，并将其融入到自己的创编活动中。此外，教师还要鼓励学生在网络上展开自主搜索，看看还有哪些动作组合能运用到健美操的创编中。

学生在展开网络搜索时，要认真观看别人创编的健美操动作，想一想这些动作都参考了哪些运动。在自主搜索的过程中，学生会发现有不少动作都是从拉丁舞、街舞中借鉴而来的，这些动作的融入让健美操变得更具有变化性，更具有时代感。也有学生提出：“大家都很喜欢打篮球，我觉得篮球的上篮动作具有动感、节奏感，加入到健美操中，一定会很好。”教师要充分肯定学生的想法，并鼓励他们思考，看看如何能将三步上篮的动作融入到健美操的创编中。

健美操的种类很多，包括竞技健美操、健身健美操、拉丁健美操、街舞健美操、搏击健美操、温柔健美操等。健美操从街舞、拉丁舞、自由搏击中吸收了不少动作，教师可鼓励学生展开自主搜索，尝试从其他体育项目或舞蹈中寻找素材，将其运用到自己的健美操编创中，这样能让学生创编的健美操更具有专业水准。

三、加强交流，提高专业技能

在组织学生开展编创活动的过程中，教师可让学生互动交流，相互借鉴，取长补短，以提高学生健美操创编的专业能力。

在组织学生展开自主创编的过程中，教师可鼓励学生进行讨论交流，让学生给同伴展示自己创编的动作，并说说自己的创意。同伴则可以对其创编的健美操提出一些建议，以更好地进行完善。如有学生提出：“这组健美操加入了太多自由搏击的动作，过于刚性化。而健美操是美的象征，应该让动作柔和一些。”该学生接受了这个建议，对健美操进行了修改，删除了一些搏击动作，加入了腰部动作、髋部动作，让整套动作变得更为和谐。

在讨论交流的过程中，学生能更好地发现问题，分析问题和解决问题。在此基础上创编的健美操，一定会更专业。

总之，在高中体育教学中融入健美操创编活动，能激发学生运动兴趣，增强学生体质。在创编活动中，教师要把握好健美操的创编原则，让学生明白各个动作的基本要求;要收集素材，让学生了解如何组合动作;要加强交流，促使学生完善动作，升华健美操专业意识。

参考文献：

[1]罗曼华.学业水平测试下的高中健美操成套动作设计[D].湖南师范大学，2016.

[2]赵亚萍.高中体育课增加健美操内容的必要性和科学性探讨[J].当代体育科技，2013（18）.

[3]郭成华，李洪芳.高中体育之健美操教学[J].当代体育科技，2012（26）.