国医大师的减肥调理方

文佳

有的人拼命减肥却瘦不下去;有的人好不容易瘦下去，没两天又胖回来了……实在是让人备受折磨！

有一位身高175厘米的患者初诊体重122千克，就诊一次，减重5千克。一位身高170厘米的患者初诊体重100千克，就诊一次，减重5千克。还有位身高176厘米的患者，初诊体重137千克，就诊一次，减重13.3千克！

这几位患者的减肥效果能达到如此显著的效果，关键在于辨清体质、用对方法。

国医大师王琦认为，痰湿、痰湿+血瘀、气虚，这三种体质与肥胖有很大的关联，需要调理！

1.痰湿体质

看脸 ①对比脸的长度和宽度：从额头最突出的位置到下巴的最低点，是脸的长度;颧骨两侧的连线，是脸的宽度。脸的长度与宽度越相近，说明越接近容易发胖的痰湿体质。②看下巴：在面部放松的情况下，下巴越圆，越接近痰湿体质。③对比脸的上下宽度：太阳穴两端和咬肌两端的长度对比越相近，越可能是痰湿体质。

看肚子 痰湿体质的人肚子“肥满松软”，“肥满”是指肚子大，“松软”是指肚子柔软下垂不成型。如果你的肚子、大腿内侧、手臂内侧存在相同的情况，可能提示痰湿体质。

打呼噜 痰湿体质的人“脸上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡觉打呼噜”，这种打呼噜可能出现呼吸暂停的现象。

调理方

针对痰湿易胖体质，王教授给出了一个调理方。

原料：肉桂15克，陈皮20克，冬瓜皮30克，荷叶30克，茯苓20克，砂仁6克，炒莱菔子12克。

制法：①将除了砂仁之外的所有药材放入锅中，倒入没过药材一寸的水量，把水煎煮至200毫升左右时，将药汁倒入碗中备用。②再加入相同的水量，继续煎煮第二次，关火前5分钟下入砂仁，煎煮成功后倒入碗中。③将两次煎煮得到的各200毫升药汤混合，饭后1小时服用，每日1次，1个月为1个疗程。

2.痰湿+血瘀体质

这类人群可能有“钞票”纹、舌下静脉瘀紫、黑斑等表现。

（1）“钞票”纹

痰湿体质人群的脸颊部位可能有毛细血管堵塞，表現为细微的红血丝，就好像百元大钞上很细的红色纹路。

（2）舌下静脉瘀紫

普通人舌下静脉很浅或看不到，但血瘀的人舌下静脉青紫。

（3）黑斑

脖子、腋窝、大腿根等褶皱部位皮肤有黑斑，称为假性黑棘皮症，也叫“黑胖子”。

调理方

原料：肉桂10克，陈皮20克，冬瓜皮20克，荷叶30克，茯苓15克，昆布15克，姜黄10克，生山楂20克。

制法：将药分两次煎煮，两次药汤混合，饭后1小时服用，每日1次，1个月为1个疗程。

3.气虚体质

以下8道题都有四个选项：

A.很少（每年少于2次）;B.偶尔（每年2～4次）;C.经常（每年5～6次）;D.总是（每年8次以上）。

（1）感觉自己比别人容易感冒

（2）稍微活动一下就容易出虚汗

（3）容易感觉疲惫

（4）容易气短、呼吸急促、接不上气

（5）正常情况下容易心慌

（6）容易头晕或站立起来时晕眩

（7）喜欢安静，懒得说话

（8）说话声音低弱无力

如果选择4个以上C或D，可能预示气虚体质。脾的运化功能不好，饮食、水分等不能正常运化，就会变成气虚的“白胖子”。这类人群通常会有早晨眼肿、下午腿肿的表现。

调理方

原料：生黄芪30克，茯苓20克，山药20克，陈皮20克，生薏苡仁20克，肉豆蔻10克，肉桂10克。

制法：两次煎煮，第二次煎煮时才放入肉豆蔻，两次汤药混合，饭后一小时服用，每日1次，1个月为1个疗程。