快乐网球点亮金色年华

◎文/重庆·成建清

退休在家，身体渐渐发胖。有一天身体不舒服，去医院一查，得了糖尿病。原来认为心宽体胖发福了，谁知竟落下这富贵病！

听朋友们闲聊，说是网球运动可以降血糖。上网一搜，果然专家说了，网球属于有氧运动，它需要消耗氧气、糖、脂肪等物质来供应能量，对能量代谢相关疾病如糖尿病、高血压、高血脂都有很好的康复作用。

于是，我马上从网上买了网球训练器。为了不让自己感到枯燥，刚开始儿子和儿媳轮流陪我打网球，表面上是陪我，其实是一种督促。没想到，我们打网球时居然吸引了不少老年人围观，不少人尝试了一下后，也买了网球训练器，大家还在一起交流心得，玩得兴致勃勃。后来我根本不需要他们陪练了，总会有老头老太在楼下喊我一起打网球。经过一个多月的锻炼，果然我的气色好了，体重也降了，最关键的是，血糖终于被控制住了。

打网球三年来，深深体会到这个运动的好处：首先，网球是项有氧和无氧交替的运动，所以它可以最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足；网球运动足以消耗你身上多余的脂肪，并且使体形趋于完美，是最不费力的减肥方式。

第二，网球运动男女皆宜。网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤;网球是项高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒，本身就是一种享受。

第三，网球最大化的缩短了爱好者之间的距离。两个热爱网球的人之间哪怕第一次见面，只要说到网球，就再也没有任何拘谨，滔滔不绝。参加各种网球社团成了我们最好的交友方式。

现在，我在网球馆买了年票，每天和一帮老头老太相约去网球馆打网球。有几次，我还游说孩子们周末也去网球馆打网球。打上两三个小时，出一身汗，然后洗个澡，坐下来喝一杯茶，那种惬意的感觉，怎一个爽字了得！现在，我们一家人都爱上了网球。感谢网球，给我的生活带来健康和色彩。