骨折后如何“养伤”

张子晔

【中图分类号】R691.4【文献标识码】A【文章编号】1672-3783（2019）08-03--01

现在，运动已经渐渐成为了一种潮流。我们常说“生命在于运动”，这就说明明要常常运动才能够使自己更健康，才能够使自己更强壮。所以，在平常的生活中，也会因为运动或者发生一些意外导致不小心摔倒的情况发生，轻一点的是擦伤，严重一点的就是骨折性的损伤。所以在平时大家就要多注意这方面的问题。一旦出现了骨折的情况，我们要怎样去疗养才能够使伤能更快地痊愈呢？今天就让我们一起来探讨一下这个问题。

一 导致骨折的原因有哪些？

（1）直接暴力

骨骼的某一个位置在直接的暴力的作用下而导致这个位置发生骨折，也让受伤的位置发生骨折，同时还会出现不同程度的软组织损伤。比如说小腿被车轮撞击了，在撞击的地方发生了胫腓骨骨干骨折的情况。

（2）间接暴力

间接暴力是指在作用的时候，力度会通过纵向进行传导和杠杆的作用或者扭转的作用来让比较远的地方发生骨折，比如当一个人从高地摔下来的时候，脚先着地，身体由于重力的影响立马往前屈曲，胸、腰和脊柱交界的地方的椎体发生压缩性或者爆裂性骨折。

（3）积累性劳损

如果一个人直接或者间接在很长的时间下、非常多次地、不会非常严重使是一个地方受伤（轻伤），这种情况可以导致肢體的某一个部位发生骨折，这种现象又去叫做疲劳骨折。比如长时间的远距离的行走容易导致第二、三跖骨和腓骨下的骨干处发生骨折。

二 骨折后有哪些症状？

（1）全身表现

1 休克

如果是多发性骨折，骨盆、股骨、脊柱骨折以及非常严重地开放性骨折，患者的软组织受伤的面会很广泛，出现大量出血的现象，还会有剧烈的疼痛或者同时伴有内脏损伤等，从而引发休克。

2 发热

患者会有发热的现象，骨折的地方会有大量的内出血。进行血肿吸收的时候，体温会随着吸收的过程而升高，但是一般都不会高于38℃。如果是非常严重的开放性骨折，体温有升高的现象的时候，要考虑是否感染的可能。

（2）局部表现

骨折的局部表现一般都是指骨折特有的体征和其他表现。

（3）骨折特有的体征

1 畸形

骨折的地方产生了移位，会改变患肢的外形。一般情况下呈现为缩短、成角和延长的情况。

2 肢体异常活动

在正常的情况下肢体活动不了的地方，骨折以后会出现不正常的活动的现象。

出现骨擦音或骨擦感

骨折之后，两个骨折的地方会有相互摩擦和撞击的现象，就会产生骨头摩擦的声音或者骨头摩擦的感觉。

上面说的这三种症状，只要符合其中的一种就可以确诊了。但是如果没有出现上面这三种症状也不能就认定没有骨折，比如说嵌插骨折、裂缝骨折等。签完不要为了进行诊断而去检查有没有上面说的这些症状，因为这会使损伤不安的更加严重。

三 骨折应该怎么来治疗？

病人发生骨折最明显的症状就是受伤后，局部出现了变形、肢体部分出现了不正常的运动，如果我们让肢体稍微的移动，都能听到非常明显的骨擦音。同时，骨折部位痛感特别强烈，骨折处会出现肿胀、淤血的现象，受伤后悔导致运动不便。

我们对骨折病人进行治疗，在于让骨折病人能够让骨折的肢体尽可能的恢复到原来的运动水平。所以，在治疗骨折的方案中，复位、固定、功能锻炼这三种治疗方法是必须存在的。

1 复位

复位是指把骨折后肢体位置发生变化的部位恢复到原来正常的样子，及时不能更原来一样，也要尽量接近正常的原来那种解剖关系，以此让骨骼重新承担起身体支架的责任。我们的复位方法有两种，一种是闭合复位，一种是用手术的方式来复位。

2 固定

当骨折患者进行了受伤部位的复位之后，如果没有支撑，很容易发生意外，比如复位后的部位再次出现位置转移，这样就会加剧患者的痛苦。所以我们一定要将受伤复位后的部位固定起来，并且固定的位置要合理，这样也有助于伤处的痊愈。在固定方法上，一般是采用小夹板、石膏绷带、外固定支架等来完成固定的目的。我们把这种固定叫做外部固定，内部固定就是指用手术的方式，把钢板、钢针、螺丝钉等放入身体内部来进行固定。

3 功能锻炼

利用损伤部分的肌肉自行的收缩功能，促进骨折部位周边组织血液的循环，以此达到让骨折部位慢慢愈合的目的。当然，这种锻炼，也有利于损伤肌肉的锻炼，不要让肌肉出现萎缩，再利用病人自行，或他人他物的帮助运动没有被固定限制的其他关节，这样可以避免出现瘢痕组织，防止关节活动受到限制，加快受伤部位恢复到正常水平的速度，让患者早日痊愈。

骨折以后应该怎么“养伤”？

1 如果我们是采用石膏来固定受伤位置，就要密切观察患者石膏的松紧是否合理，确保石膏的松紧不会对患者造成不适，也产生其他不利于患部的情况。在这样前提下，一定要叮嘱患者，不要让石膏触碰到了水，因为水会使石膏溶解，石膏要是被溶解，患部就不能保证处于固定状态了。如果是因为患者受伤比较严重，所以采取了内固定的治疗方法，对于这样情况，要在病人的恢复期间，关注手术切口的状况。一定要保证切口处的干净，要经常进行清洁，杜绝感染化脓等其他疾病的产生。

2 饮食方面的改善，也是骨折护理的一个重要内容。在患者出现骨折的一到两个星期之内，不要摄入过多的营养。因为这个时候受伤的地方还没有好彻底，如果营养过甚，很有可能会让淤血聚集在一起，这样非常不利于病情的好转。所以，这个时候饮食上主要使用一些清淡口味的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。早

等到两到四星期之后，患部的肿胀已经消了不少，这个时候就要让患者多食用一些动物的内脏或鸡汤类的营养价值高的食物;当然还要给患者补钙，多吃富含维生素的食物，这样有利于患部的痊愈。

如果距离骨折的时间比较长，这个时候就不用太顾忌食物的食用了，只要保证吃进去的食物营养充足即可，因为这样才利于骨痂的生长。

3 一定要明确的是，骨折后进行的休养，不是指躺在床上不动，一定要有适当的运动。不然，长时间的静卧，很可能让患部周边的关节、肌肉丧失原本的功能，所以，康复训练是必不可少的。

4 切记，好的心态是病情转好的保证，所以，患者的心理也要引起重视。让患者时刻保持好的心态，才是更全面的护理。

看完这篇文章，我们应该都知道了如果发生骨折，在日常生活中应该怎样做。在饮食方面要吃得比较清淡一些，尽量多吃含有丰富的钙的食物，比如说熬一些骨头汤或多吃一点肉类的食物。因为只有这样做，才能让自己受伤的骨头恢复得比较漂亮。患者一定要保持一个良好的心情以及平和的心态，这样才能够防止发生一些不好的情况，才能够早日康复。