社交因素对老年人户外健身设施设计的影响

李浩　朱立珊

摘要：探索适用于老年人的户外健身设施的设计原则。表述社交活动对于老年人的意义，结合老年人社交活动的特点以及健身设施固有的使用原则，探索户外健身设施新的发展方向。总结出适用于老年人的户外健身设施的新设计原则。遵循新原则的户外健身设施能够提供更优质的使用体验。

关键词：社交 老年人 健身设施

中图分类号：TB472 文献标识码：A

文章编号：1003-0069（2019）08-0118-02

引言

中国人口老龄化问题已经成为社会现状的一个重要表现，随着经济发展，为老年人提供一个美满幸福的晚年生活已经不仅仅局限于物质生活，精神生活是更高层次的需求。而社交因素对老年人的积极影响，不仅仅体现在生理方面，同时也体现在心理方面。健身活动是老年人日常生活中必不可少的环节，如何依托这个平台扩大社交因素对老年人的积极影响，给老年人提高优质的生活体验，是值得我们仔细思考、探索的。

一、社交对于老年人的意义

人类是社会性生物，人和人的生存以及发展都离不开这个社会。一个人想获得关怀、成就感等社会性需求，那么社交是必经之路。

罗伯特.哈威格斯提出的活动理论中指出，无论一个人处以何种状态，处在社会生活最底层的任务必然是社会活动，人漫长的一生中可能扮演着许多不同的角色，但是从整体的角度来看，个体所扮演的角色数量在人生的每一个阶段中，并不会有太明显的区别，对于老年人而言，在失去了一些社会角色以后，仍能保持一个相对活跃的社会活动状态，那老年人的幸福感也会维持在一个较高的水平。

世界卫生组织对于“健康”的范围划定已经摆脱了传统的“无病”的范围，增添了社会健康的内容，而在新的范围中，“幸福”被重点突出，世界卫生组织认为在人的健康状态中，幸福是处在金字塔顶端的状态，在这种幸福包括者身体、情感、智力和社会的健康等五种要素。由于人存在着个体差异行，所处的环境也不尽相同，所以幸福很难有一个定义，但是公认的是，幸福更多是主观的感受，这种感受是根据自身的标准（包括身体状态、生活状态等）对生活的评价，评价的结果简单的体现就是满意或者不满意，对生活的总体满意度或者具体生活领域的满意度高的人往往对生活评价也高。自我认知越清晰的人，对生活的满意度也是很高的，而自我认知是需要在社交活动中不断地完善、实现的。

社交活动对老年人的帮助不仅仅是自我感知层次上的，同时也会反映在生理层次上，研究表明，缺乏设计活动的老年人罹患阿尔茨海默症的概率会更高一些，是因为社交活动多的老年人同样获得了更多的认知储备，而认知储备的增加会降低阿尔茨海默症的患病率，大脑功能的锻炼有助于维持大脑活动。

二、老年人社交现状

（一）不同居住情况的老年人社交情况

1.居住在单位小区的老年人的社交情况：居住在单位小区的老年人一般社交情况良好，因为居住在自己身边的人大多数在人生阶段中有过接触，因此经常有一些结伴而行的日常活动，譬如一起去超市、健身等活动，同时，小区内的集体氛围也比较良好，因为曾经同处一个单位，就存在了许多共同话题的可能性，即便是陌生人，人与人之间的隔阂以及警惕心都会降低许多，因此，新的社交关系建立的难易度也降低了许多。此类社区一般因为建立时间较为久远，所以现存的公共设施基本上较为陈旧，而且社区不能够为老年人提供足够的帮助。

2.居住在新建小区的老年人的社交情况：居住在新建小区的老年人社交状况一般，首先此类小区人口年龄分布比较均匀，老年人人口数量并不会很多，其次，因为不同的生活背景、教育背景等因素，使这些老年人找到共同话题的可能性降低，增加了社交的难度，同时即便社区中存在一个热闹的老年人团体，圈子外的老年人也很难融入其中，但相对而言，此类社区环境良好，设施比较健全。

3.异地养老的老年人的社交情况：此类老年人更确切的描述应该是“因为第三代儿童无人照看，所以搬迁到子女所在城市生活的老年人”。此类老年人的社交情况整体上是最差的，首先，这是一个全新的、陌生的环境，老年人想融入这个环境就存在一定的障碍，更不必说融入到一些小集体当中了，其次，当子女上班、适龄儿童上学，家中就只剩下老年人了（这种情况下的老年人一般是一人来到子女的城市，配偶留在家中），延长了老年人的孤独时间。

（二）整体概述：老年人在社交网络缺失的情况下是有很强的社交愿望的，希望能够填补自己空缺的社交圈子，但是与较强愿望所抵触的就是并不是很强的社交主动性。

虽然现在互联网飞速发展，但是老年人对互联网使用的主要目的是维护已有的社交圈子。退休老年人的生活圈子以小区为主要范围，时间长，活动频率高，如何在社区中创建更多的机会，让老年人相互接触，开展社交活动，是亟需解决的问题。由于现代人的生活规律导致了社区生活模式较为封闭，人与人之间交流的可能性降低，但是人作为社会性生物，交流是必需品。随着年龄的不断增长，在生理机制上开始走下坡路，也引发了心理层次的变化。生理上的衰退以及心理情感的變化交织在一起，互相影响，表现为“孤独感和失落感”，生活圈子缩小，相应的社交圈也缩小了，这种心理又加速了身体机能和心理衰老的过程。

三、户外健身活动对社交的影响

体育社会学最早在19世纪由英国著名学者H·斯宾塞提出。在这门理论中指出，体育活动是促进现代社会文明发展，拉进人与人之间关系的良好媒介。人与人的交往大致可以划分为两个步骤，首先是在特定的情景中建立一种联系，其后是在这种联系下开始沟通。而户外健身活动使老年人具备了这种特定背景下的联系，相对于借助于通讯工具的以互联网为基础的交往方式，户外加深活动具备的一个优势体现在空间距离方面，空间距离于人与人的人际交往的产生是成正相关的，即空间距离越近，人际交往的产生就越容易，同时过程也会相对顺利。

户外健身活动会往往是人们以一种特定的方式组合起来进行的若干种行为，行为过程中需要老年人的配合与协助，而这些都是拉近人与人之间关系的契机，以内能够协调人际关系，通过合适的组织形式，改善老年人的社交现状。

四、社区健身设施的发展现状以及老年人的健身情况

（一）老年人对健身活动的积极性：居家养老是基于我国国情的一种以社区为依托的养老模式，同时也是我国目前最主要的养老模式，社区内的公共健身设施在的区域因其开放性、聚集性以及健身性，成为老年人户外活动的主要场所之一。虽然目前大多数的社区健身设施并不是针对对老年^设计的，但是不可否认的是老年人是社区健身设施的主要使用者。

近年以来，全民健身热情高涨，老年人作为一个特殊群体也不例外，2017年全国老年人参与体育锻炼人次达到6820万，约占当年是老年人口总数的30%以上。以上海市为例，高昌英的《上海市老年^体育健身现状调查分析》显示，上海市男性老年人和女性老年人每周参与3次以上健身活动的比例为54.62%和62.18%，男性老年人健身活动时长在30分钟～60分钟的占比达到45.09%，女性老年人健身时长在60分钟以上的占比达到50%。老年人在参与户外健身活动的这一段时间内存在着和其他参与者产生交流的机会，但是机会的多少以及机会的质量，在很大程度上取决于项目的特点。

社会老年人的健身方式不断多样化，包括且不限于散步、器材健身、竞赛运动、广场舞、太极拳/剑等活动，同时，老年人健身方式也呈现系统化、团体化、专业化的趋势，以广场舞为例，许多老年人自发地组织成为团体，有统一的着装，还会聘请专业人士进行培训，这代表着中国老年人对健身生活的一个更高品质的追求。

对老年人参与社交活动的时间长度产生影响的一个重要因素就是老年人的身体素质，因此户外健身活动也间接促进了老年人的社交活动，其次，居室到活动空间的距离也是一个影响因素，距离越小，对老年人社交活动的正影响力越大，从这一个方面看社区内的户外健身器材具有明显的优势性。

（二）国内外社区健身器材发展现状：与之相对的是国内社区户外健身实施较为落后的现状，目前的社区健身设施存在以下几个问题：

1.设施更新换代缓慢，从现有的图书资料中我们不难看出现今的社区健身设施与若干年前的健身设施并无太大的区别。工业设计的目的就是满足人的需求，当今社会飞速发展，群众的需求必然也是在发展、变化的。2.设施老旧，存在安全隐患，大多数的社区健身设施是在社区建成之初就配备的，但是后期缺乏相应的管理以及维护，在人为以及天然因素的影响下，设备难免老化。3.形式单一，现有的社区健身设施更多的是作为单体存在，没有设施之间的联动性，同时作为一个整体，放在具体的环境之中显得格格不入。

户外健身设施因其功能性和开放性，吸引了许多老年人的参与，成为老年人的一个日常活动的重要平台，如何依托这个平台，增加老年人的社交活动，将是一个新的发展思路。世界范围内一些地区和国家的老龄化出现得较早，发展得较为成熟，以丹麦为例，丹麦60岁以上人口占总人口数量的24.5%，在全世界范围内排名第十七位。在丹麦出现一种新型的户外健身设施系统，在一个区域中包合多种器械，器械包含了不同的难易程度，适合不同身体条件的人群使用（不仅仅局限于老年人群体），降低了活动参与的门槛，同时激发了老年人的探索欲望以及活动积极性，吸引更多老年人参与多活动之中，增加了社交的机会。

五、基于社交因素的户外健身设施设计原则

（一）相似性：人际交往中的相似性定律明确指出，每个人都倾向于和自己契合度高的人交往，这种相似性包括了人的信仰、兴趣、爱好等因素，每一种相似性都会产生一种吸引力。促进老年人的社交，首先就是唤起老年人参与社交的意愿，而户外健身设施具备了第一个也是很重要的特点，就是老年人对健康渴望的相似性，在此基础上，赋予户外健身器材更多具备老年人相似性特点的因素，能够引起老年人的兴趣，刺激他们参与的热情。

（二）以社交网络为中心：作为老年人日常生活中使用频率较高的户外健身器材，应以维持、增强老年人的社交网络为中心，加强参与过程中的开放性，以此增加老年人参与集体活动的积极性，提高老年人的参与感。除此之外，加强老年人的社交不仅仅是强调老人之间的社交往来，最终目的应该是加强老年人与不同的年龄段的人的社交关系，尤其是与年轻人的社交关系，在与年轻人的社交互动过程中，老年人因其人生阅历和经验，往往能获得尊重，同时能提高老年人的自我认知，进而提高生活满意度。

（三）系统性：系统性表现在两个方面，首先是户外健身设施作为一个要素，与使用者以及环境组成一个大的系统，要做到与环境保持一致性，譬如在西部地区和沿海地区，因其地貌特征和空气原因，在防腐蚀性和色彩等方面就要区分对待。

第二个方面，户外健身设施自身要保持系统性，首先在功能上不仅仅局限于体能活动，也可以增加部分有益于智力活动的功能，除此之外，户外健身设施在功能上组成一个完整的整体，器材与器材之间有衔接性，它承载的不仅仅是简单的产品功能，同时是有利于老年人社交活动的新方式。

（四）多種互动可能性：社区内的户外建设设施因其自身的开放性决定了参与的多样性以及人群多样化的两个特点，在这个生活场景中包合了多种的互动可能性。多种互动形式的体验能够达到身心脑力锻炼体验相结合的效果，提升了锻炼的成果和效率，同时也增强了社交活动。我国老年人常见的娱乐活动包括棋牌类游戏广场舞等，具有陶冶性情、增进交流、锻炼思维的益处，借鉴其中的互动方式，为发展针对老年人的户外健身设施提供新的思路。

总结

户外健身设施的设计研究，目的不仅仅是让老年人获得一个健康的生理状态，更是希望以户外健身设施为平台，从老年人行为需求探索出发，重心在于满足老年人的社交需求，日本著名设计师喜多俊之曾经说过“以舞台剧来说，有后台作为舞台上演出的支援，同样的，住宅中也有着‘舞台和‘后台”。针对于老年人的户外健身设施也应该具备着“舞台”和“后台”，基础的健身功能是“舞台”，为老年人带来的社交上的拓展是“后台”，两者结合起来，为老年人提供更好的服务。