健身妆：减少女性“完美”的压力

柚子

现在，健身几乎成了时尚、阳光、魅力的代名词，越来越多的女性都选择在健身房修炼气质。而且光上健身房还不够，上健身房还必须漂亮才行。生活在自拍与社群媒体的年代，人们随时都有要完美出现在镜头前的压力。美国宾州匹兹堡的民调公司近期对1564名女性进行在线调查，25%的受访者表示，她们健身前至少会上点淡妆。

 “我们想要看起来很美”

在自媒体发达的当下，我们不仅能在舞台上看到明星们光鲜亮丽的一面，还能在微博等社交软件上看到他们镜头下的日常生活场景，尤其是他们在健身房“挥汗如雨”的照片更为普遍。虽然明星们健身后都“大汗淋漓”，为什么看起来依旧很美丽？“健身后，我们也想要看起来很美”，这估计是广大爱美女性的心声。

那么问题来了，什么样的妆容才适合健身又不伤害肌肤呢？

健身妆必须遵守三个原则：

1.不能弄脏健身房的器械。 所有的器械都是大家公用的，如果你的粉底和汗液一起流下来，就会在器械上留下白色的污渍。因此，化妆后轻拍一层散粉或定妆喷雾尤其重要。

2.皮肤需要呼吸，肌肤底妆尽量轻薄。 如果妆容过于厚重的话，皮脂和汗水就不易排出，很容易长痘痘。底妆轻薄是关键，再加上侧影和高光的稍稍修饰，将脸型打造得精致立体就好。

3.不要把重点放在防水上，要选择着色比较好的产品。 出汗虽然可能会晕妆，但运动过程中产生的热量也会融化妆容，所以需要用着色好的产品，让颜色直接附著在皮肤上。

美丽，我们一步步来

底妆  只须稍加修正肤色即可。可使用有美白功效的面霜，将美白面霜涂抹在脸蛋中间，用化妆刷均匀抹开。美白面霜可以保持肌肤水嫩，呈现自然透亮的肤色。

遮瑕 用完有美白功效的面霜后，可使用遮瑕膏局部遮盖皮肤的暗沉处。相比遮瑕液，遮瑕膏的持久性和服帖性更好，遮瑕膏不要涂在鼻梁、额头和下颚等容易出油的地方。特别需要注意，在遮盖黑眼圈时，要用化妆刷均匀涂抹，切忌涂得太厚重，避免因健身流汗导致眼下的妆容花掉。

修容 要想使脸蛋轮廓精致、立体，修容是必不可少的一步。最好使用笔装膏质产品来修容，只须在鼻梁、眼眶处稍加阴影，就可以使整体轮廓更加清晰。

眉妆 画眉或者不画眉，所展现出来的相貌差别还是比较大的，因此需要使用染眉膏或能持久保持眉色的眉笔。可用化妆刷沾取染眉膏的颜色，在眉毛上轻轻刷一刷，少量多次细细描绘，可以使眉妆上色自然，不易掉色。

眼妆 健身妆中，眼妆阴影一定要避免珠光产品，眼影可使用修容产品，在眼尾处轻扫一点即可。用电吹风将睫毛夹吹热，再夹睫毛效果更好。睫毛膏选用透明色且定型效果强的，这样可延长睫毛卷翘时间。眼线选用棕色眼线笔，先画睫毛比较少的眼头和眼尾，然后用打竖斜线的方法填满中间部分。眼尾处眼线结束的地方，可以用同色系的眼线笔轻轻晕开。

唇妆 健身过程中，既要擦汗也要喝水，因此即使使用过多的唇彩也会花掉。选用镜面唇釉效果更好，可以打造出让人“娇艳欲滴”的嘟嘟唇。

（编辑    王 幸）