在公园散步效果好
2019-07-31 01:54
保健与生活 2019年7期
英国的一项研究表明，在车流量较大的城市道路上散步对健康几乎没有效果，而在公园内步行对健康大有益处。研究人员将119名中老年人根据健康状态分组，参试者分别在伦敦中心繁华的牛津大街和与牛津大街仅相距1.6千米的海德公园散步。监测结果表明，在海德公园步行的人，肺功能和动脉硬化都得到了改善，运动效果最长持续时间为26小时。
摘自《生命時报》 宁菁菁/文
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