过度消瘦或因血虚、阴虚

邓玉霞

飞龙是药铺中的一味常用中藥材，即龙骨。而成语“药店飞龙”是用来形容人瘦骨嶙峋。如今都以瘦为美，但人一旦瘦到了皮包骨头的地步，一定不会是件好事。

中医认为过瘦的人可能存在长期血虚或者阴虚的情况，或由大病引起，或因长期阴阳失衡得不到调理引发。《黄帝内经》里讲“阴虚则内热”，血虚、阴虚都可以导致“火旺”，内耗增强，人自然就会消瘦。

对于阴虚瘦人的调理，中医认为最重要的是养阴。如果只是消瘦却没有特殊不适症状，可以采取食疗加穴位按摩调理，吃一些补养肝肾、滋阴清热的食物，比如蜂蜜、百合、苦瓜等，少吃或者不吃辛辣的食物；保证夜晚充足的睡眠，也是养阴的好办法；坚持按摩或者艾灸涌泉和三阴交穴，可以滋阴降火、宁心安神，有引火归元的效果。

如果极瘦，并出现脸色苍白、乏力、头晕、心慌等症状，要考虑血虚的情况，可用补养气血的食药来调理，比如黄芪、当归、大枣等制作的药膳。

提醒各位爱美人士，特别严重的消瘦伴有明显不适症状的，一定要请医生帮助检查和治疗。

（摘自《大河健康报》）