体育课堂教学中的“兵法”

孔琦

一、案例背景

在“健康第一”的思想指导下，关注学生的个体差异，以以学定教为理念，使每个学生受益。参照《江苏省体育与健康课程教学指南》，基于蹲踞式跳远对学生的能力考量以及对教学重难点的分析，采用了体验—练习—分层PK—展示—拓展的学习路径，以游戏体验助跑节奏，通过限制性教学法，推动学生学习助跑、起跳动作，以分层PK、展示的方法来巩固提高。层层递进的设计激发学生练习的积极性，增加了趣味性。

二、案例一：巧用辅助练习做好准备活动

（一）案例描述

蹲踞式跳远是一项技术动作较为复杂的运动项目，对五年级学生的协调性和体能要求较高。学生练习时，经常会出现一些错误动作，如：助跑无节奏、起跳不果断充分、助跑与起跳动作结合不协调等。如何解决这些问题呢？在授课时，笔者尝试着采用了几种辅助训练措施，取得了一定的教学效果，具体方法如下。

1.看手势趣味热身跑

师：“各组组长带领你的组员伴随音乐在足球场规定区域内进行慢跑热身，要求：1.组与组之间相遇时及时进行错位跑。2.当老师吹哨举起手时，你应该立刻做出向上跳的动作然后继续慢跑前进，比一比谁的反应快。大家明白了没有？”

生：“明白。”有的人已经跃跃欲试，有的人还处于“丈二和尚摸不着头脑”的状态。

师：“那老师先原地慢跑考考大家，全體都有，原地跑步走—哨音—继续慢跑—哨音—慢跑—立定。”

生：“1、2、3、4。”

师：“非常好，各组跑步走。”

2.小游戏“我说你做”

师：“接下来我要奖励大家一个小游戏：‘我说你做。游戏结束后要告诉我你是如何跳得高的？你们准备好了吗？”听到这里，学生已经开始兴奋了，小脑袋探向我，生怕自己听不清楚我说了什么，导致自己玩不成游戏。

生：“准备好了！”

师：“游戏开始了噢！立正—退1步—上1步跳（3遍），游戏结束了谁能告诉我你是如何跳得高的啊？”

生：“用力蹬地。”

生：“手臂向上带动身体。”

师：“说得真好！刚才我们是上1步起跳，那你们上5步还能跳得高吗？”

生：“能。”声音响亮，原来还有些拘束的学生一下子放开了很多，尤其是班上一些运动能力强的学生，已经迫不及待想展示自己，证明自己。

师：“看你们的表现，立正—退5步（1—2—3—4—5）哨音响起—集体上5步跳—哨音（2遍）。”

师：“下面请所有同学向老师靠拢，看老师示范助跑5步起跳的动作，一会儿告诉我，我的助跑和你的有什么不一样？（边说1—2—3—4—5的节奏边助跑起跳，2遍，其中一遍是慢动作）。谁能告诉 我？”

生：“老师用力蹬地，手臂带动身体都做到了。”

生：“老师的助跑是有节奏的，后面4—5比前面3步要快。”

师：“观察得非常仔细，掌声给一个。来伸出你们的双手跟我一起打节奏。”

（二）案例分析

声东击西，乘胜追击。笔者认为：让学生在“单跳双落”的基础上，能不断突破自我，从而更好地掌握蹲踞式跳远中“助跑有节奏，起跳充分”的动作要领，最先要做的就是让学生对本课内容感兴趣。俗话说得好：“兴趣是最好的老师。”为此笔者在准备活动中改变了原有的集体慢跑热身方式，利用看手势趣味慢跑热身，使得运动负荷不减小的同时，培养学生组织应变能力、反应能力、团队意识，激发学生学习热情，由此拉近了笔者和学生的距离，让笔者更有机会逐步把学生的兴趣调动起来。之后层层递进的小游戏更是激发了学生的斗志，也使学生由被动接受变为主动习得，潜移默化地让学生知道蹲踞式跳远中想要跳得更远，助跑有节奏、起跳充分是前提。任何技术动作的学习，都是一环扣一环，扎实理解并学好每一个动作，将它们连贯地完成才是学会，不断地强化练习后才能掌握。

三、案例二：巧用体操垫解决重难点

（一）案例描述

蹲踞式跳远练习比较枯燥，为了激发学生练习的兴趣，设计小组轮流练习的方法，从小组体验尝试练习到增加难度后的分能力分道练习，不断促使同伴间达成亲密的配合。本节课教学中重点采用分层教学法和条件作业教学法，根据学生的个人能力设置跳过不同距离、高度的体操垫，使学生能顺利做到起跳充分有力……通过分层教学、条件作业的方法，使学生一步步掌握本节课的教学重点。

赛道一：以小组为单位从红色助跑起始线开始连续跳过前方2个障碍，每人轮流练习4次，体会助跑有节奏、用力蹬地、起跳充分（图1-1）。

赛道二：练习要求方法同赛道一，但在这次练习过程中，笔者根据各小组的成员练习情况进行重新分组，将练习情况较好的学生集中在2、4、6、8组（图1-2）。

师：“这就是蹲踞式跳远的完整过程的分解图示，助跑—起跳—腾空—落地，如果你想很棒地完成蹲踞式跳远的完整动作，就必须将助跑与起跳自然地衔接起来，这样才有足够的时间与空间完成后面的动作。那在刚才赛道练习中，有没有人已经做到了呢？举手告诉我！”

话音刚落，就见学生们的小手一个比一个举得高，生怕我看不见。此刻虽然我还无法判断学生是否真正理解助跑与起跳之间的关系，但是我知道学生此刻的内心是愉快的，真正把自己融入了课堂，成为课堂的小主人。

师：“请2名学生上来和老师PK一下呗！你先来……”

师：“来！和老师击个掌，你们真的很棒，和你们合作真愉快，助跑与起跳衔接得如此自然，我们3人都做到了，你们能做到吗？这次练习时，组长不仅要发令，还得做个小裁判，给做到了的同学一个赞。”（练习过程中继续进行分组）

生：“能。”刚才所有没有被选中的学生，带着一股不服输的劲向我和小组长们发出信号。

赛道三：重新分组后的8组中，暂且给2、4、6、8组进行赛道升级为赛道三（竖垫前加一个垫子，图1-3），1、3、5、7组暂且保持赛道二。

师：“2、4、6、8组的同学你们可以选择1、2、3区域中任意一个你觉得助跑起来最适合自己的区域作为助跑开始区域。1、3、5、7组的同学你们想升级吗？”

生：“想。”

师：“继续练习，在这过程中，各组组长继续评价点赞（做到既能助跑有节奏、起跳充分，又能将二者自然衔接起来）。老师有特权给练习好的组或组员进行赛道升级。”这时的赛道升级不但是学生学习蹲踞式跳远的一种教学手段，更是他们不断挑战自我、突破自我、成就自我的一种证明方式。

师：“刚才的练习中获得4个及以上赞的同学举手。”

师：“我们一直在跟自己比，你们想不想和同赛道的其他同学比一比呢？下面听哨音一排一排来展示比比，你们准备好了吗？”

生：“准备好了！”根据教师说的再结合自己的理解，经过一段时间的练习，终于到了“亮剑”的时候了，学生们一个个精神抖擞，感觉等候多时了。

（二）案例分析

1.知己知彼，百战不殆

水平三（五年级）的学生正处于生长发育的关键时期，也是青少年肌肉力量和协调发展的敏感期，肌肉逐渐增长，肌肉力量逐渐增强，在动作的协调性方面，骨骼肌和小肌肉群有了较大的发展，动作的精确性、灵巧性进一步增强。可以进行相应的动力性力量练习和较为复杂的技术学习。心理发展上，学生的独立性增强，可以全面地评价自己的行为，同时能够克服自己的缺点，模仿能力强，富于想象，求知欲望和表现欲强，参与体育活动的积极性很高，敢于挑戰。本课从教学导入的辅助练习和小游戏到各个赛道中体操垫间的距离、立起体操垫的角度等都以学生的生理、心理特点为依据进行设置。

充分了解学生的生理、心理特点意在知彼，对教材、蹲踞式跳远技术动作的分析理解意在知己。知彼能把握彼之弱点，知己能发挥己之优势，以优补弱帮助学生更快地突破重难点、掌握动作要领，达成教学目标。

2.有的放矢，因材施教

教学目标是一切教与学的活动、评价方式的根源。围绕教学目标，教师才能设计出适合学生的教学策略，更好地组织引导学生突破重难点，掌握学习技能，多元化地对学生练习情况进行评价，增强学生自信心，不断实现自我突破，最后达成教学目标。让一切始于教学目标，终于教学目标。

本课采用条件作业法逐步引导学生掌握蹲踞式跳远中的重难点动作，准确定位自己，达成学习目标。将生生评价、师生评价贯穿整个练习过程中，让评价变成一种激励，鼓励学生向更高的目标发展。

条件作业教学法是教师根据学生运动技术基础与学习要求，通过宽度、高度、长度、方向、角度、路线等内容构建一定的“条件”，突出条件设置的指向性与限制性;从技术角度给予一定的条件指向或条件限制，提高技术、技能教学的泛化效果。在教学中关注关键技术、学生容易忽视的动作要点，以及错误动作的纠正，使其按科学、正确的技术要求进行练习。本课教学重点是助跑快速有节奏，起跳有力要果断;教学难点是助跑与起跑衔接连贯、自然。试课中笔者发现，给学生规定好踏跳区，学生不敢加速助跑或者最后去凑步子就是为了在踏跳区起跳，这样不仅没有达到练习效果，还使教学重难点偏离。赛道二在赛道一的基础上不仅限制了踏跳距离，还限制了腾空角度，让学生强化助跑与起跳的衔接自然，更要求学生体会适宜的腾空角度跳得更远。最后的赛道三是蹲踞式跳远全程的一个雏形，根据学生不同的水平进行分层教学，激励优秀的学生进一步挑战更高的难度，激励较弱的学生在不断的练习过程中准确定位自己、克服自己的不足、激励自己向更高目标努力。

3.循循善诱，静待花开

正视教师和学生在教学过程中的角色：教师是学生学习的组织者、引导者，学生意义建构的促进者，学生良好情操的培育者，学生学习资源的提供者;学生是学习活动的主人、主体，是知识意义的主动建构者。

学生通过模仿练习、自主学习、小组轮流练习，由易到难、循序渐进地掌握本课蹲踞式跳远的重难点。课堂中教师根据学生的掌握程度实时进行分层教学，给予学生足够限度的独立性与自主性去学习。如郭思乐教授所说：“独立性带来了独特性，而独特性带来了成就。”学生的自我独立性可以产生巨大的能量，而作为教师的我们往往会忽略这点，甚至去消除学生的独立性，一味地灌输只会让学生失去自我，失去独立空间，更别说让学生有创新了。学生是天生的学习者，在课堂中给学生留有自我发挥的空间，必然会有意想不到的收获。

教学评价是以教学目标为依据，按照科学的标准，运用一切有效的技术手段，对教学过程及结果进行测量，并给予价值判断的过程。本课每个练习环节都有师生评价或生生评价，这不仅是检验各环节的重要指标，还帮助学生找到不足之处，增强了师生之间、生生之间的情感交流和信任感，更为达成最终的教学目标做好层层铺垫。

整节课，通过有效的教学方法、恰当的评价手段，激发学生学习兴趣，完成了教学目标，让学生不仅学到了知识，还在练习中不断地突破自我，体会到了身体腾跃的乐趣。

附：参评体会——我们的故事

一、开启“练兵之路”

案例《体育课堂教学中的“兵法”》是笔者对从教以来第一个毕业班的最后一节公开课的教学故事记录。撰写过程，开启了笔者和学生们的快乐回忆，教学过程中的每一个环节都如昨日一般历历在目。“神奇的”体操垫，让每名学生在挑战不同“赛道”的过程中掌握技术、展示自我、收获快乐和自信，从中笔者对体育教学多了一份思考、对学生多了一份理解、对未来多了一份期待。

二、记录美好时光

这个班在毕业前夕，特别有心地送给笔者一本记录他们校园点滴生活的相册，一张张天真可爱的笑脸、一幅幅充满回忆的照片，犹如放电影般在笔者的脑海中重现，每次翻阅，都让内心波澜起伏。所以当笔者将参评案例发送到评比邮箱后，就一直期望能获奖并有机会发表，希望通过自己的努力，记录下和学生共同成长的美好时光，作为自己教学生涯开端的基础，更是送给第一届毕业班学生们的一个礼物，希望自己今后能够全心全意地投入到体育教学工作中，教出更多优秀的学生。

三、相伴共同成长

笔者发现一路走来，自己的教育理念更加坚定，对待工作的热情也不曾减退，教学工作也越发地扎实有效。真诚感谢《中国学校体育》杂志一直以来的陪伴，让笔者能第一时间关注到最新的体育动态，不断学习专家和同行们的教育理念、思想以及实践经验，充实着自己。如今，笔者和学生都忙碌在各自的岗位上，但是无论在哪儿，我们的心始终在一起，一起成长，一同进步。