秋季泡脚方，能治失眠、关节痛

1.失眠泡脚方。药材：玫瑰花10克，酸枣仁30 克，石菖蒲30 克，远志30 克。功效：除烦解郁，养血安神。适合肝郁血虚、难寐易醒之人。

2.关节疼痛泡脚方。药材：花椒20克，独活20 克，牛膝15 克，杜仲15克，鸡血藤30 克。功效：祛湿散寒，活血止痛。适合寒湿闭阻脉络、腰膝冷痛之人。

需要注意的是，沐足时间一般不超过20 分钟，沐足后应立即擦干双脚，并注意足部保暖。有心脏病或素体虚弱者，沐足时间一般不宜超过10 分钟。糖尿病患者末梢感觉较差，沐足时应注意水温情况，以免烫伤。凡足部皮肤有疮疡、皮疹、外伤者，不宜沐足。此外，足浴不能代替药物，仅可做辅助治疗使用，如有不适，还需遵医嘱用药。