自我效能感理论与高职英语教学策略的相关性研究

[摘要]近年来，随着高职高专英语教学改革的不断深入及深化，公共英语教学改革的实践与研究已经取得了一定的成效。但高职高专院校学生的英语学习效果仍不太理想。针对这些问题研究自我效能感理论及其对于高职英语学习的影响及作用，探究更加有效的高职英语教学策略。

[关  键  词]自我效能感;高职英语;教学策略

近些年来，随着教学改革的不断深化，高职公共英语教学改革已经有了大踏步的前进。但由于高职院校学生的英语基础与水平参差不齐，以及受到多方面心理因素的影响，高职学生的英语学习效果仍不太理想。班杜拉的自我效能感理论自提出以来，有关自我效能感的研究就一直受到心理学及教育学等领域的广泛关注。大量研究表明，作为学习者的心理因素之一，自我效能感的提升与学生英语学习能力的提高密切相关。笔者正是在自我效能感理论的基础上进行了研究，并试着探索更加行之有效的高职英语教学策略。

一、自我效能感理论概述

美国的心理学家班杜拉在20世纪70年代提出了自我效能感理论。自我效能感是指：个体对于自身能够利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度。它是一个人对于自身某方面能力的主观评估，评估的结果将直接影响一个人的行为动机。也就是说，自我效能感是人的一种心理因素，是一种信念。当接收某一个具体任务的时候，个体的自我效能感能够通过认知、动机、情感和选择过程进而影响一个人的形成结果。班杜拉的自我效能感理论更强调个体的心理过程，主张行为和认知的相互结合。自我效能感高，对自我能力认知充分，拥有足够的自信，就会使个体带着更加积极的动机及情感选择采取的行动，从而顺利高效地完成任务。相反，自我效能感低的人，对自我能力的认知较差缺乏自信，这一心理因素就会直接影响他接下来进行的选择及行为动机，即使他具备了完成任务的技能，但由于自我效能感的作用和影响，也可能会导致任务的失败以及完成的效率低下。因此，自我效能感对于行为个体的选择过程、思维过程、动机过程及身心反应过程都起到了至关重要的影响和作用。

二、自我效能感对高职学生英语学习的影响机制

自我效能感理论指出，个体在行动前会对自身完成该活动的有效性进行一种主观的预先的评估，这种预先的评估对后续的行为会产生多方面的影响。自我效能感能够通过认知、动机、情感和选择过程进而影响一个人的学习成果。因此，学生的自我效能感对英语学习有着非常重要的影响和作用。

（一）影响学生对学习行为的选择。高职学生由于受到上面提到的很多客观因素及自身心理因素的影响，自我效能感比较低，这会导致他们对自己学习能力的认知也偏低，对学习任务的完成没有信心，进而影响制订学习计划等方面的选择。最终无法实现自我学习能力的提升，英语学习成效也不够理想。

（二）影响学生面对困难时的努力程度和坚持的决心。自我效能感不仅影响到学生学习目标的选择，还会影响到个体的行为方式。在英语的学习过程中，总是不可避免地会遇到困难，自我效能感的高低会影响学生克服困难的决心和毅力。缺乏自我效能感的学生往往会选择逃避困难，在困难面前畏惧不前，遇到困难容易轻言放弃。相反，自我效能感高的学生会有更坚定的信念，努力程度也会相对较高。他们会在学习中更加地投入，坚持不懈地去完成任务。

（三）影响个体的情绪状态及归因方式。自我效能感会影响个体的情绪状态，影响学生的思维方式以及对于问题的归因方式。自我效能感高的学生，往往自信心强，能够愉快地乐观地参与到学习过程中，学习效率也会比较高。而且他们会将成功归因于自己的坚持不懈、自身的努力，思维方式比较乐观积极。而自我效能感低的学生，通常会在学习中充满不自信和焦虑，导致学习效率低，很容易失败。失败后又会将失败归因于自己的基础差、能力不足，甚至是运气不好等因素，这样也会导致学习成效不佳，陷入更加悲观的情绪状态中。

三、基于自我效能感理论的高职英语教学策略

（一）创造轻松愉快的课堂氛围，促进学生自我效能的建立和发挥。

由于自我效能感受环境因素的影响很大，因此融洽的气氛、愉悦的环境可以促进个体自我效能的建立和发挥。对于学生而言，一个轻松愉悦的、充满新鲜感的英语学习氛围，会使他们乐于并主动地融入、参与课堂活动并享受其中。在课堂活动的过程中，教师可以利用多媒体等多种手段增加学生的学习乐趣，创造轻松愉快的课堂氛围。这样学生在课堂中会更愿意交流、更愿于接受教师的引导。同时，在一个好的教学环境的影响下，学生的学习热情和效率也会比较高，自我效能感能够得到很大的提升。

（二）教学内容与难度合理设计，增加学生个体对成功的体验。

教师作为课堂各环节的推进者，是学习任务的策划者，是动态的监控者。鉴于高职学生的学习基础差距比较大，教师应该更加合理地设计教学内容，区别教学难度，让不同阶段的同学都能够在课堂上不同程度地有所收获，而不会由于太难或过于容易的内容失去学习的热情。可以采取多种教学法，比如任务型语言教学法，引导学生“通过做来学”。教学的中心由教师和教科书转到学生，教师引导学生在各种活动中学习。这样既丰富了课堂活动，又可以使学生在多种活动中找到不断体验成功的机会。由于自我效能感也影响着学生学习动机的激发和维持，学习动机缺乏自然导致自我效能感低，久而久之学习效能的动机就会被削弱，逐渐导致学生的学习动力不足。而有了设计合理的课堂活动及内容，能够让学生都有机会获得良好的个体成功体验，自然有助于激发学生的学习动力和积极性，建立个体效能信念，提升自我效能感。

（三）优化评价机制，通过鼓励及增加替代性经验来改变自我效能感。

传统的评价机制都是以教师为评价的主体，这种机制有时候会过于片面单一。有心理学家认为，在合作的过程中，学习者能够通过协商、共同分析、共同交流来重塑自信心，增加自我成就感。教师可以利用合作法，让学生采取合作式小组学习及评价的方法，小组活动后由小组成员进行小组内的评价，每个学生都可以变成评价的实践者。使学生由被动变为主动的评价者，由被动地接受评价的结果变为主动地参与评价的整个过程。同时在小组合作的过程中，成员能够在互助的基础上共同分析问题，小组内的优秀同学也可以成为榜样，起到榜样的示范作用，以此增加替代性的经验。此外，教师可以辅助帮助小组成员建立一种相互帮助、相互鼓励的评价体制，小组评价中互相给予鼓励式的評价，通过听取别人的评价并观察到别人的成功，以此增加自身成功的替代性经验。在有了小范围的更多的体验成功的机会后，学生学习的动力也会加强，对自信心的提升也有着积极的作用。

（四）培养良好的积极乐观的心理状态，提高自我效能感。

情绪和心理状态都会对学生的学习行为产生影响。积极乐观的心理状态对学生的英语学习有着积极的作用，而焦虑、悲观的心理状态则会降低学生的自我效能感。由于高职学生往往缺少自信，遇事缺乏正面、积极的思维方式，因此教师应该重视对于学生心理健康方面的教育，多与学生交流，注意调节学生紧张和焦虑的心理状态，培养他们对于英语学习的热情。由于思想和心态能够决定个体的行为走向，因此要着重培养学生积极阳光的思想和心态，提高他们的自我效能感。这样学生即使是在遇到学习困难的时候也能不被消极焦虑的情绪所影响，用更加乐观积极的心态去思考并采取有效的方法应对，进而提高学习效率，提升英语学习能力。

综上所述，自我效能感作为能够影响高职学生英语学习的一个重要心理因素，应该受到高职英语教师更多的关注。只有努力培养和提高高职学生的自我效能感，增加学习乐趣，培养学生的学习动机，提升学习效率，才能最终实现提高学生英语应用及实践能力的目标，培养出具有综合能力的高素质的技能型人才。

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作者简介：汤冉冉（1981—），女，满族，河北省承德市人，研究方向：英语语言文学，学历：研究生，职称：讲师 。

作者单位：北京政法职业学院