芳香按摩人与自然疗法的完美邂逅

文/特邀专家 莫妮卡·维娜 Monika Werner 翻译/宝丽香道自然疗法学苑

作为自然疗法中独树一帜的精油芳香疗法，它以气味与人体巧妙结合，使人与自然产生微妙互动。从自然界而来，向自然界而去，这或许是芳香疗法的真谛所在。那么，如何使用精油来一次“芳香之旅”？精油与芳香按摩会擦出怎样特别的“火花”？根据近40年的自然疗法及芳香疗法从业经验，莫妮卡·维娜（Monika Werner）博士总结出诸多关于精油及其使用的“秘籍”，本期我们将跟随她的脚步，以芳香之名近距离感受一场人与自然疗法的完美邂逅。

双管齐下“生理+心理”回归平衡

人是身、心、灵的统一体，各个部分之间都紧密相关。通常，心灵会通过生理上的疾病症状向身体发出求助信号，呼喊“救命”。因此，芳香疗法原理基于人类的整体观，发现心理问题不仅在各种急性和慢性病中扮演着主要角色，通常还会有可能诱发某些疾病。

在多年的精油运用实践中，莫妮卡·维娜积累了大量具有说服力的经验，那就是精油不仅可以治疗生理疾病，还能够治疗心理疾病，它的功效主要在于使透过身体表达出的内在不平衡现象恢复正常。精油不仅能消除症状，还能使整个人体达到平衡、和谐，双管齐下，让“生理+心理”得以放松。

就像精油的种类各式各样，精油的用法也五花八门，具体的使用方法根据精油在相应疗法中的具体情况判断。通常，精油可作为单一疗法或辅助疗法进行

使用，诸如按摩法、沐浴法、冲洗法、敷贴法、嗅吸法、Suppositorien栓剂法、Ovula以及口服法等，以此发挥各自疗法的不同功效。

源自传统，高于传统芳香按摩“更上一层楼”

莫妮卡·维娜介绍道：传统的精油使用方法为芳香按摩。芳香按摩虽然运用了一些传统按摩的手法和知识，但比传统按摩更温和。同时，芳香按摩还涵盖了人体反射区、海德氏带以及人体经络穴位的相关知识，在感官内容体验上较传统芳香按摩疗法更为贴切丰富。在特定部位的按摩中，例如耳部按摩，芳香按摩会刺激这些穴位，给受众带来不一样的体验。

此外，温和的按摩还具备通过促进淋巴流动来疏通组织，通过促进抗体形成提高抵抗力、安抚或活跃自主神经系统，通过刺激内啡肽分泌缓解疼痛，通过释放促使血管扩张的物质促进血液循环，通过感官直接调节荷尔蒙等功效。也正因为精油具有神妙的亲脂性，所以能补充和加强这些作用。也就是说，精油能立刻经由皮肤或黏膜进入身体，并快速发挥其特殊的功效。

带着“学问”用精油

精油如同一处有待深度挖掘的“天然矿藏”，等着人们一探究竟。诚然，“矿藏”的精妙使用也尤为重要。精油的选择和剂量应取决于患者的年龄、皮肤状态以及对精油使用方法、成分和作用机制的了解。为此，莫妮卡老师对于如何选择精油，以及选择精油时需考虑的“学问”要点作出如下详解。

以人为本，从患者的角度出发。根据患者的疾病症状、体质及当前心理状态、精神负担（如工作压力）、免疫系统、感觉、感知等情况进行精油选择；同时，使用精油之前，受用者还需掌握精油的标签说明，了解所使用精油的成分和作用机制，感受精油的气味，从各处细节的处理上选择出最合适的精油。

使用时，通常不能直接用纯精油，而是应将精油在植物油中进行乳化。在芳香疗法中，通常主要选择低剂量配方精油（但也存在例外）。适合的剂量为0.5%～2%。1%的剂量被称为生理剂量，即将20滴不同的精油（大约1毫升）滴入100毫升的基底油中。身体油配方的优点在于协同作用的运用，所选精油和基底油的作用互相补充，以增强各自功效。精油的气味不仅要受到患者的喜爱，还要具有极佳的生理和心理功效。人们可以根据个人情况，调配合适的配方。

物尽其用精油使用有“讲究”

莫妮卡老师还为大家介绍了一些实践运用的治疗建议，列举了各种可能的使用方法以及可供选择的精油配方。

● 平衡、和谐、提高情绪

背痛已经成了一种常见病，一般这种疼痛不是器质性的，而是由能量流的阻滞引起。我在抚摸患者整个背部皮肤时，通常都会察觉到，整个腰背区域摸起来很凉。因此，按摩时应从能量饱满处向能量空虚处，即从脖颈向尾骨进行按摩。针对这一情况，可使用下述剂量为1%的按摩油配方。

精油配方：4滴佛手柑、2滴没药、1滴玫瑰纯露、3滴安息香、50毫升甜杏仁油。

● 抗痉挛、促进供血和新陈代谢

按摩和涂抹精油能很好地治疗肌肉抽筋。建议使用剂量为2%的按摩油配方，同时有温暖和缓解疼痛的功效。

精油配方：5滴红桔、2滴 山鸡椒、2滴肉桂叶、5滴芳香白珠、6滴零陵香豆、50毫升昆士兰坚果油。

疏通郁积、提高情绪

紧张性头痛为最常见的头痛形式，使用下述按摩油配方轻柔按摩颈部和肩胛能有效消除症状。

精油配方：4滴佛手柑、1滴橙花、1滴岩玫瑰、1滴永久花、2滴檀香、50毫升甜杏仁油。

● 抗痉挛、消除肠胃胀气、促进消化

针对便秘，可使用精油进行腹部按摩，刺激肠胃运动。

精油配方：2滴苦橙叶、4滴真正薰衣草、2滴沉香醇罗勒、2滴豆蔻、50毫升芝麻油。

● 振奋精神、抗痉挛、调节荷尔蒙

针对经前综合征，以及尤其特殊的更年期症状，定期温和按摩“妇科菱形区”能促进顺势疗法和植物疗法的药物作用。

精油配方：4滴红桔、1滴波旁天竺葵、2滴快乐鼠尾草、3滴安息香、50毫升甜杏仁油。

● 促进淋巴流动、促进新陈代谢、活跃振奋

足部按摩能消除郁血，使疲惫、沉重的双腿重获活力，缓解肌肉疼痛和抽筋，并预防肌肉酸痛。针对蜂窝组织，在问题部位进行仔细的腿部按摩能增强供血，促进组织代谢，有效改善组织结构。

精油配方：6滴葡萄柚、4滴红桔、4滴桉油醇迷迭香、3滴永久花、3滴丝柏、50毫升芝麻油。

制作相应的有效配方有各式各样的方法，以上莫妮卡老师为大家介绍的仅为精油在具体使用中的一小部分。成功的芳香治疗还需有心人对精油及其作用机制做好认真仔细的研究，这份“天然宝藏”正待好好挖掘。

专家/莫妮卡·维娜（Monika Werner）BRIEF INTRODUCTION莫妮卡·维娜（Monika Werner），医学博士，著名德国芳香疗法治疗师，德国芳香疗法代表人物，德国芳香治疗协会（Forum Essenzia e.v.）主要创办人之一及首任会长，德国国际芳香论坛荣誉会员，德国联邦自然疗法师克莱门斯—冯—伯宁豪森奖章获得者。有近40年自然疗法及芳香疗法从业经验，出版了多部关于精油及其使用的著作。