哈尔滨市社区老年人体育健身活动可持续发展探索

罗大林，牛荣利

（1.哈尔滨工业大学 体育部，黑龙江哈尔滨 150001）

随着我国社会经济的迅速发展，人们的生活水平有了飞跃式的提高，体现为人们的平均寿命越来越长，从1949年的36岁提高到现在的77岁。但在早期我国限制人口出生的政策与现代青年生活观念改变的双重效应的刺激下，新生人口的出生率越来越低，人口出现老龄化的趋势。根据我国第六次人口普查数据显示，到2020年我国60岁以上人口将占总人口的17%左右［1］，人口老龄化的问题将愈加严重，关注、关心和关爱老龄人口的生活是关乎社会和谐发展的重要大事之一。如何从社区和老年人的实际出发，改善老年人体育健身活动的场所和器材，开设适合老年人和老年人喜欢的体育项目；如何将老年体育健身活动落实到社区、家庭，发展老年人健身活动；活动如何适应社会和体育事业并注重老年人自身需求的发展，全面提升老年体育健身活动的质量，都已经成为当前重要的社会问题。

黑龙江省地处我国寒冷地区，由于冬季室外寒冷时间长达5个多月，对老年人需要的体育锻炼场所、健身方式和健身安全都提出了更高的要求。当前，针对寒冷地区体育健身活动开展与不同人群体质健康状况的研究较多［2-8］，但针对寒冷地区老年人体育健身活动的研究较少。笔者对哈尔滨市60岁以上老年人体育健身需求的现状和存在的问题进行研究，了解哈尔滨市老年人在健身方面追求的多样、实效和科学，针对出现的问题，提出能够有效满足哈尔滨市老年人健身需求的积极措施，为相关部门制定哈尔滨市社区老年人体育健身发展方向的决策提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以哈尔滨市社区内60岁以上老年人为研究对象，探究他们的体育健身需求。

1.2 研究方法

1.2.1 文献法

通过体育期刊和中国知网，阅读有关老年人体育健身和社区体育的文章和专著［9-15］，掌握了老年人具有体育健身需求的理论，为本研究奠定理论基础。

1.2.2 问卷调查法

本次共发放《哈尔滨市社区老年人体育健身需求调查问卷》300份，回收问卷289份，其中有效问卷275份。运用专家咨询法和重测法，对《哈尔滨市社区老年人体育健身需求调查问卷》的内容进行效度和信度检验，效度和信度检验结果表明，此问卷能满足本研究的需要。

1.2.3 数理统计法

将问卷调查获得的数据与资料进行整理、分析，运用EXCEL软件进行数据统计。分析哈尔滨市社区老年人的体育健身需求以及老年人体育健身需求的影响因素，提出合理的建议。

2 研究结果与分析

2.1 哈尔滨市社区老年人对体育健身功能的认知度与健身动机

2.1.1 对体育健身功能的认知度

哈尔滨市社区老年人对体育健身功能的重要性（非常重要、重要）理解程度达83.3%，没有人认为体育健身不重要，这说明他们意识到了体育健身的重要作用；有16.7%的老年人认为体育健身功能一般，表明一部分老年人体育健身的效果不显著。

2.1.2 体育健身的动机

哈尔滨市社区老年人对体育健身功能的主要动机需求是强身健体、防治疾病、休闲娱乐。其中，98%的老年人体育健身的功能需求是强身健体，61.1%的老年人体育健身的功能需求是防治疾病（表1）。这说明了生活在高寒地带的哈尔滨市社区老年人有强烈提升身心健康的需求，同时说明高寒环境对老年人的伤害是严重的，尤其是地方性疾病。老年人希望通过参加体育健身活动，预防和治疗疾病，缓解疾病带来的痛苦，增强体质、防治疾病需求强烈。

表1 哈尔滨市社区老年人体育健身的动机Table 1 Motivation of physical fitness of the elderly in the community of Harbin

在调查中发现，85.5%的哈尔滨市社区老年人健身功能需求是休闲娱乐，这说明有大量闲暇时间的哈尔滨市社区老年人有积极参加休闲体育的需求，希望通过参加体育健身活动娱乐身心、调节心理，加强与人交流并建立良好的人际关系，提升自己生活的满意度和幸福感。

2.2 哈尔滨市社区老年人体育健身场所的选择与改善需求

2.2.1 体育健身场所的选择

哈尔滨市社区老年人对社区内的体育健身场地器材的需求顺序依次是：广场、社区场地、公园、体育场馆，其中离居民较近的免费体育健身场所及其中的器材是哈尔滨市社区老年人的首选（表2）。在这些场所，参与体育健身的老年人数多，他们能选择自己喜欢的健身项目，并方便彼此之间进行交流切磋。而老年人对收费的体育场馆的选择率只有19.6%，其原因主要是哈尔滨市社区老年人持有守旧的消费观念，同时也受经济条件的制约和影响。

表2 哈尔滨市社区老年人对体育健身场地的选择Table 2 Choice of sports fitness venues for the elderly in the community of Harbin

2.2.2 体育健身场地器材使用的满意度

哈尔滨市社区老年人对社区体育健身场地器材的使用不满意者占37.5%、一般占46.5%，这表明哈尔滨市社区体育健身场地的器材不能完全满足老年人对体育健身的需求（表3）。同时，哈尔滨市辖区内学校、企事业单位的体育场地设施都有自己的管理办法，没有对老年人免费开放或被有效地利用起来，不能满足哈尔滨市社区老年人对于体育健身的需求。

表3 哈尔滨市社区老年人对社区体育健身场地器材的满意度Table 3 Satisfaction of community sports and fitness venues for the elderly in the community of Harbin

2.2.3 体育健身场所的改善需求

由于哈尔滨市处在寒冷地带，老年人的冬季体育健身活动受到了影响和限制，65.4%的老年人希望增加室内健身场馆，39.2%的老年人希望社区提高场地器材的实用性；48.9%的老年人希望改善运动场所的环境，主要是改善体育健身场地的绿化状况和空气质量；另外还有35.7%的老年人希望可以开放学校的体育场馆，使国家的体育健身资源能够得到更多的利用（表4）。

表4 哈尔滨市社区老年人对社区健身场地器材的改善需求Table 5 The needs of the elderly in Harbin comm unity to improve the equipment of community fitness venues

2.3 哈尔滨市社区老年人体育健身活动内容与组织方式

2.3.1 体育健身活动的内容

社区老年人喜欢参与的体育健身活动依次为：广场舞46.8%、球类38.3%、健步走30.1%、武术28.6%、慢跑25.4%。有趣味性、健身效果明显的广场舞和球类健身活动能够改善老年人的体能，延缓衰老，同时也能够调节心理，因此最受老年人的欢迎；健步走、慢跑虽然较枯燥，缺乏趣味性，但仍可得到社区老年人的喜爱，我们认为这是由于健步走、慢跑具有较高的运动安全性，且容易养成习惯。

2.3.2 社区体育健身活动的方式

哈尔滨市社区老年人对体育健身活动形式的需求是强烈的，社区老年人参加社区内组织的各类活动积极性高，社区组织活动的方式主要为健身比赛、健身技能测试、健身理论培训、健身技能指导、体质测评等。我们对社区老年人参加社区内组织的各类活动的喜欢程度排序表明：健身比赛、健身技能测试和健身理论培训排在前三位（表5）。

表5 哈尔滨市社区老年人参加体育健身活动的方式Table 5 Ways for the elderly in Harbin community to participate in physical fitness activities

3 讨论

3.1 社区老年人体育健身活动存在的问题

3.1.1 健身知识宣传和场地器材不足

最近几年来，哈尔滨市政府、市体育局对社区体育设施建设非常重视，投入了大量资金，发展哈尔滨市社区体育，哈尔滨市内成立体育组织的社区由原来的10%发展到现在的90%以上。市区分布的全民健身路径，场地器材的实用性和质量尚不能充分满足哈尔滨市社区老年人对体育健身的需求，导致哈尔滨市社区老年人对现有体育健身活动场所的满意度较低，降低了他们参与体育健身的积极性。

3.1.2 室内体育健身活动场所缺乏

实用性强的、高质量的体育场地器材可以增强老年人体育健身的效果，也可提升他们的健身兴趣，并有助于老年人养成体育健身的习惯。哈尔滨市地处高寒地带，冬季漫长寒冷，空气污染严重，很多老年人有不同程度的东北地方病和其它慢性疾病，有的老年人只能选择在室内进行体育健身活动。可是体育场馆有限，尤其企事业单位和学校的体育馆不对外开放或者收费过高，严重制约了哈尔滨市社区老年人体育健身的需求。

3.1.3 体育健身活动的管理有待进一步加强

虽然近些年来哈尔滨市社区有效地发展了老年人体育健身协会并制定了相关的管理条例，但还是不能充分满足老年人对体育健身活动形式的需求。社区老年人体育健身活动的参与率相对较低，各体育健身协会的管理条例还需进一步完善；针对学校体育场馆对社区开放的政策需要进一步完善；缺乏社区老年人体育健身竞赛活动规范性的程序与规则的制定。

3.2 社区老年人体育健身活动的发展措施

3.2.1 加强宣传与培训工作，提高参与积极性

调查表明，哈尔滨市社区的老年人对体育健身的理解不够全面，只把体育健身理解为强身健体、预防和治疗疾病的手段，对体育健身的娱乐身心、调节心理、缓解压力、促进交流等功能理解不足。因此，哈尔滨市应建立科学健身理论宣传与知识培训工作的长效机制。可利用五一劳动节、全民健身日和冰雪节等节假日开展科学健身宣传工作，在不同时间阶段提出多种健康宣传口号，向市民免费发放健康知识折页和科学健身手册，社区应积极鼓励老年人参与到社区体育健身活动中来，定期进行体育健身培训和指导。通过开展体育健身理论培训、健身技能测试等手段，促进哈尔滨市社区老年人健身运动技能的掌握，使老年人体育健身具有科学性和实效性，从而提高哈尔滨市社区老年人体育健身的效果，改善老年人的生活质量。

3.2.2 开发学校健身场所、改善健身器材，满足参与体育健身活动的需求

针对哈尔滨市社区老年人对体育活动场所与器材使用的需求，哈尔滨市政府、体育局和社区管理部门应建立针对封闭管理的学校体育场馆、居民小区健身器材开放的财政补贴制度，刺激和鼓励学校及社区，开发和开放校园健身场所、社区绿化场地与健身器材。同时设立公共场所体育健身器材维护管理基金，对公园、街道和社区需要修缮的体育健身器材进行维护，满足哈尔滨市社区老年人参与体育健身活动的需求。

3.2.3 强化体育健身活动的管理，丰富体育健身活动的形式

哈尔滨市体育管理部门应根据社区老年人的特点，逐步建立相应的老年人体育健身活动的管理措施，鼓励各个区县成立老年人体育项目协会、体育健身协会和舞蹈协会等；鼓励社区成立不同项目体育俱乐部、社区体育健身角等。并对这些体育项目协会、体育俱乐部、社区体育健身角的运行和管理制定合理的考核奖励制度，对组织社区老年人参与体育健身活动又多又好的单位给予物质奖励。

哈尔滨市体育管理部门应制定适合老年人特点的体育健身竞赛规则，定期举办不同内容、不同形式的老年人体育健身比赛，进一步丰富健身活动形式，调动老年人参与体育健身活动的积极性，吸引社区的老年人参与到其中。同时，在所有老年人的体育健身或比赛场所配备除颤仪（AED），增强老年人体育健身的安全性，从而提升体育健身安全质量。

4 结语

哈尔滨市社区老年人体育健身场地器材满意度较低，特别是室内体育健身场馆不能充分满足老年人体育健身的需求，在某种程度上削弱了老年人参加健身活动的主动性和积极性。哈尔滨市社区老年人体育健身工作还有进一步发展的空间，相关部门应加强对社区老年人体育健身活动的政策扶持与科学研究工作。