内心宁静 工作幸福

胡华

幸福工作的感觉是什么样的？你经历过吗？15年的园长经历，让我越来越清晰地觉知到，内心宁静应该是幸福工作的心理基础。因為内心宁静，你会体验到自己和工作融为一体，这种感觉也会让你与周围的人和环境更加和谐。但要内心宁静，很多时候要依靠自己的努力。

今天，我们生活在一个高速运转的社会中，工作的节奏不断加快，但我们若能把生活的节奏调整到生命的节奏里去，工作状态一定大为改观。在我看来，生活节奏和生命节奏本质上是不一样的。生活节奏是靠外力牵引的，它会拉着你让你停留在生活的琐碎与纷乱中，因此，你会有被绑架的感觉。而生命的节奏则是来自精神与心灵深处的一种力量。当我们试着去倾听生命内在的节奏的时候，就会发现，大自然里的日月星辰也会看起来特别美。虽然生活的重压依然还在，但我们却感觉自己有力量去面对它。

◆ 你的力量就藏在你的生命里

当我们没有力量的时候，很容易被外力裹挟。前几日和一位朋友聊天，她说很辛苦，总是被追赶着去完成各种工作。但我说，如果我们的内心有一个力量能够平衡它，就会感觉不一样。我们可以试着将内心的着力点调整到生命的这一端，并以这样的心态去面对生活，就会觉得生活的压力没有那么重了，也就自然而然地放弃了很多世俗的追求。

我们总在说，坚守内心。坚守内心，坚守的是什么？是那种“即使什么都忘了，也不要忘了和自然保持一致的律动”的感觉。当我和孩子们一起在院子里游戏的时候，一阵风吹过，就会感觉生活特别美好。工作中最好的状态是，你通过和孩子们在一起的生活，打开了自己，拥抱了自己的内在世界和周围世界。这会让你的心灵扎根在一个比头脑更深的地方，如此便内心笃定，开始从容地感受生活与工作的美好。

◆ 学会创造生活，让生命更有意义

新年过后，天气渐渐暖和了起来。我们开始期盼春天里的小草冒出嫩绿的幼芽，也开始等待初冬时种在院子里的郁金香绽放，冬天寄养在小朋友家里的小兔子们也将回归到幼儿园……很多年后，孩子们也许会忘了这里，可是这些美好的体验一定会让他们的生命熠熠生辉。而这份对心灵的滋养，恰是来自我们的创造。

发现了吧？当我们将生活的目标调整成生命目标的时候，生命的意义开始展现，你的触角会变得更加灵敏，也会更加关注生活细节。你懂得了见微知著，将自己回归到简与素中。当我们的生活变得越来越简单的时候，心灵也会变得越来越喜悦。

嗯，没错，就这样，经过一段时间的努力，你开始拥有和自然相通的气质。此时，自然的能量会随时修复你的心灵，你也会营造出更积极的氛围，让周围的人感到轻松愉快。

◆ 向儿童学习，重新找到生命的意义

成年人多是后知后觉的，但是孩子们却有一颗丰富的心。要学会和孩子一样，慢下来，感觉生命的节奏。你可以试着每天记录下孩子们的话语，也记录下每一个让你感动的瞬间，感谢每个孩子、每一天带给你的美好。

当我们拥有了一个非常有生命力的空间时，某些重要的东西就会来到你身上，而你也会脱离头脑的紧缩与认同（焦虑与烦恼），回归到自然的状态里（宁静与平和）。

新的一年，愿我们每个人都能找到属于自己的宁静，幸福地工作与生活。