节奏训练法在健美操教学中的作用

金思琪

摘  要：健美操是一项音乐与形体相结合的体育运动，由1980年后开始传入我国。健美操是一项融入舞蹈、音乐、体操为一体优雅运动。本文通过逻辑分析法、文献资料法、访谈法，问卷调查和统计对比分析法等，对莆田市第十四中学学生在健美操课中运用节奏训练法进行研究，为健美操的练习者能够迅速的融入到健美操教学中，熟练的掌握音乐节奏，并针对莆田市第十四中学健美操课发展应该如何有效的培养与提高学生兴趣以及身体协调能力。

关键词：节奏  训练法  健美操

中图分类号：G831.3                                文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（c）-0040-03

理解音乐的内涵，掌握音乐与动作之间的节奏关系，是健美操教学中非常重要的组成部分。在健美操教学中掌握节奏训练法不仅可以促进学生学习健美操的积极性，还可以提高学生在今后对待事物方面的欣赏水平，促进学生的全面发展。

节奏训练法是指教师有计划的给学生讲解音乐中的节奏知识，节奏在音乐中的规律，使学生加深音乐节奏的理解，达到动作与音乐的完美结合。节奏训练法更加注重学生动作与音乐节奏的结合，而一般的传统训练方法则更加注重的是学生的动作完整性而忽视了动作与音乐节拍之间的联系。

1  研究对象与方法

1.1 研究对象

以莆田市十四中学初二两个班级学生50人为研究对象，一班25人为对照班（传统教学方法）、二班25人为实验班（节奏训练法），实验组与对照组在技术方面、身体素质方面并无明显差异。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法

采用随机分层定比抽样方法，向莆田市第十四中学参加健美操学习课程的中学生发放问卷调查50份，收回50份，有效率100%。被回收的50份有效问卷的调查人群均为莆田市第十四中学的在校学生。

1.2.2 访谈法

在平常上课期间与学生、老师接触中进行观察，在教学结束后与学生和老师行详细的交谈与了解。

1.2.3 逻辑分析法

首先采用逻辑分析法，根据掌握的资料进行研究分析，利用逻辑学原理，对文章进行分析、归纳、总结。

1.2.4 统计对比分析法

通过两组学生在教学中所表现出的数据制成表格，分析两种教学方法中学生在不同教学环境下对健美操掌握的影响与效果。

2  研究结果与分析

2.1 实验前后两组学生对学习健美操学习更高技能的愿望调查

实验前，实验组非常希望学习健美操更高技能的学生有3人，一般希望学习健美操更高技能的有7人，不希望学习健美操更高技能的有15人，对照组中非常希望学习健美操更高技能的学生有4人，一般希望学习健美操更高技能的有10人，不希望学习健美操更高技能的有11人。

经过表1、表2调查可以知道，实验组对健美操学习更高技能学习愿望有很大提升。实验前非常希望学习更高技能的实验组的学生有3人，占到实验组学生总人数的15%，对照组非常希望学习健美操更高技能的学生有4人，占到对照组总人数的16%，比实验组的学生人数高出1%，实验组不希望学习健美操更高技能学生有15人，占到实验组总人数的60%，对照组不希望健美操更高技能的学生有11人，占到对照组总人数的44%，实验前，实验组不希望学习健美操更高技能的学生比对照组多出16%。实验后，实验组非常希望学习健美操更高的学生有17人，占到实验组总人数的68%，比实验之前上升了53%，不希望学习健美操更高技能的学生占到实验组总人数的4%，下降了56%，而运用传统教学方法的对照组学生，非常希望学习健美更高技能的在实验后才上升了12%，而不希望学习健美操更高技能的学生下降到了8%，可见传统的教学方法并不能很好的带动学生对学习健美操的积极性，反而运用节奏训练法的实验组不仅调动了学生学习健美操的积极性，还激发了学生学习更深层次的教学的愿望。

2.2 学生课外进行健美操锻炼次数的对比分析

经过表3、表4调查可以知道，实验前，实验组学生课外锻练健美操的次数1-5次占的百分率最高，实验组1～5次课外锻炼的学生占到实验组总人数的80%，对照组1～5次课外锻炼的占到对照组总人数的84%，说明课外练习1～5次的学生最多，实验组课外不锻炼的在实验前占到实验组总人数的20%，对照组课外不锻炼的占到对照组总人数的16%，可见课外不锻炼的学生也是大有人在。而通过节奏训练法，实验组在实验后每天进行课外锻炼的有6人，占到实验组总人数的24%，比实验前上升了24%，对照组在实验后也略有上升，上升到了4%。这就说明节奏训练法不仅提高了学生对学习健美操的兴趣，还为终身体育这一国家响应的内容打下了扎实的基础，毕竟在学校学习健美操的时间是有限的，但是体育锻炼确实是一个终身的，这样不仅在学生毕业以后有了一个兴趣的培养，还为学生终身体育打下了扎实的基础。

3  节奏训练法在教学中的作用

3.1 节奏训练法提高学生学习效果

音乐是健美操的灵魂，优美音乐的代入可以更好的表出现健美操运动运员肢体语言所表达出的诉求，如果没有音乐的健美操所表现出来的形式会比较干枯乏味，节奏就好比是健美操的生命，没有好的音乐节奏就会影响到健美操所表现的美感，节奏训练法还可以加速学生学习过程，提高学生健美操的练习效果。

3.2 提高学生动作的准确性

健美操是一项韵律感特别强的运动，不仅要肢体动作标准规范，还要在肢体动作标准的前提下与音乐的韵律感达成一致，正因韵律感特别强，所以就要求学习健美操的学生更好的掌握动作与音乐之间的关系，节奏训练法可以让学生们感受到对动作的感觉，找到动作，并且可以使音乐以及呼吸之间找到准确关系，使动作更加协调连贯。

4  结论与建议

4.1 结论

（1）中学运用“节奏训练法”是可以实施的，完全符合青春期中学生的的学习特点和性格特点，节奏训练法在平常课堂上的运用可以很好的提高学生对健美操的喜爱程度，激发学生学习的积极性。

（2）传统的教学方法并不能很好的带动学生对学习健美操的积极性，反而运用节奏训练法的实验组不仅调动了学生学习健美操的积极性，还激发了学生学习更深层次学习健美操更高技能的愿望。

（3）节奏训练法不仅提高了学生对学习健美操的兴趣，还为终身体育这一国家响应的机制打下了扎实的基础，毕竟在学校学习健美操的时间是有限的，但是体育锻炼确实是一个终身的。

4.2 建议

（1）教师在节奏训练中，应当注重音乐节奏与动作的匹配性，使学生在练习动作的时候，能够在合适的音乐中把情绪调动起来，做到动作与音乐节奏。音乐风格的完美统一。

（2）培养学生的自信心与身体素质，以及健美操方面的兴趣，以激发学生学生学习健美操的积极主动性，培养学生的艺术感觉与修养，把健美操表现的更加立体与生动。

（3）在节奏訓练中，尽量选择学生熟悉的简单的音乐进行播放，这样不仅有助于学生的对音乐节奏方面的理解，还能更快的把动作与音乐节奏融入在一起。

参考文献

[1] 张彤.变奏训练法在竞技健美操动力性提臀组难度动作训练中的应用研究[D].云南师范大学，2016.

[2] 朱碧波.多媒体技术在体育教育专业男生健美操教学中应用的实验研究[D].苏州大学，2016.

[3] 吕默.部分体育院校健美操“三要素”教学的初步研究[D].武汉体育学院，2007.