试论跆拳道品势修炼对大学生身心健康的影响

方炜

摘  要：随着我国社会经济的快速发展，人们的生活水平得到显著的提升，对于教育的重视程度在不断提升，高等教育已经成为当前教学体制中的重要部分。而高等教育中，体育教学的作用十分明显，能够在提升学生身体素质的同时，帮助其形成正确的价值观以及人生观，保证心理健康。跆拳道作为一种比较流行的体育运动，目前在大学开展得 比较广泛，许多大学都成立了跆拳道社团，在很大程度上提升了大学生的身体素质，为大学生的身心健康成长打下了良好的基础。因此，必须要强化跆拳道品势修炼对大学生身心健康的影响研究，为跆拳道运动的顺利开展打下良好的基础，同时为大学生的学习与生活提供可靠的保障。

关键词：跆拳道品势  大学生  心理健康

中图分类号：G886                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）01（a）-0017-02

跆拳道作为一项起源于韩国的体育运动，主要是由实战、品势以及击破等部分构成，其动作相对简单易学，但是使用价值相对较高，在2000年悉尼奥运会更是被列入了正式比赛项目，在当前体育运动当中的影响力不断的提升。而在跆拳道进入中国之后，受到了广大青少年的欢迎，不仅学校开设了跆拳道相关课程，在社会上也涌现出了许多的跆拳道培训班。在高等教育当中，跆拳道社团也成为了大学社团当中的重要组成，为大学生的身心健康发展以及身体素质提升打下了良好的基础。所以说，在对跆拳道品势修炼在大学生身心健康影响进行研究之后，能够对跆拳道在大学生心理健康水平改善当中的作用有一个清楚的认识，同时更好地发挥出跆拳道品势的作用，改善大学生的心理健康状况，推动和谐社会的发展与构建。

1  跆拳道品势概述

跆拳道作为韩国一种传统的民间武艺，早在三国时期就已经有了相关的记载，体现出了比较浓郁的民族特色以及传统精神，教导修行者要知礼义廉耻、克己、自制，具有百折不挠的精神。但是在跆拳道的修炼中，并不是简单地联系一些动作的顺序，而是在反复的运动中，体会到其中蕴含的一些精神。跆拳道品势的形成，是建立在基本动作的基础之上，将防御与攻击构成一种套路来进行训练，是跆拳道训练的主要内容。对于品势而言，需要分两个方面来进行理解，“品”指的是模样，而“势”则指的是气势，既要形成习武者的“模样”，也要体现出习武者的“气势”。在进行修炼的过程中，必须要先掌握一些基本的动作，然后才能进行品势的学习。而在品势的名称当中，不同的级别也体现出来不同的意义，依次是9段（一如）、8段（汉水）、7段（天权）、6段（地台）、5段（十真）、4段（平原）、3段（太白）、2段（金刚）、1段（高丽）。从相关名称可以看出，跆拳道的品势不仅是一种简单的外型技术动作，更需要体现出动作的精神内在，从而对人的意志进行磨炼，更好地培养练习者的道德与礼仪。

2  跆拳道品势对大学生心理健康的影响

2.1 改善人际交往

在当前高等教育逐渐普及的情况下，大学生所面临的生活压力以及就业压力在不断提升，这就使得同学之间的竞争也在不断加大。在这种情况下，大学生在各种压力下很容易产生一些心理障碍，大大影响了学生的人际交往。而跆拳道作为一种体育运动，在大学生群体当中的受欢迎程度很高，而练习者在进行跆拳道品势修炼的过程中，能够在鼓舞自身斗志，同时将一些不良情绪发泄出来，形成一种健康的心理状态。特别是在进行跆拳道品势修炼的过程中，练习者需要他人的配合，在这种不断交流的过程中，能够提升其人际交往能力，改善以往存在的一些孤僻、以自我为中心的不良情绪。除此之外，一些跆拳道社团会组织团员进行表演，为大学生精神文化生活的丰富提供了可靠的保障。

2.2 提高心理抗挫折能力

大學生在进行跆拳道品势修炼的过程中，能够实现意志品质的全面培养与锻炼，更好的提升自身的心理抗挫折能力。对于跆拳道品势来说，是由多个动作构成的，作为练习者的入门课程，需要进行反复的练习，遗忘也是一种比较常见的情况，只有在不断的练习下，才能把握跆拳道品势的一些演练路线，将其中所包含的一些精气神完美地呈现出来。在这一过程中，练习者需要长期的坚持，只有在大量的练习之下，才能掌握相应的基础动作，同时更好地将各种品势展现出来，提升自身的心理应对能力。而在不断训练的过程中，大学生也会面临着受伤的情况，肌肉拉伤以及关节扭伤等情况时有发生，这就使得其抗挫折能力不断提升，通过对其意志品质进行不断的磨练，能够实现其心理抗挫折能力的显著增强，同时养成敢于拼搏的精神，从容地应对学习与生活当中出现的各种困难。

2.3 满足健美身形的心理需求

在目前社会的发展当中，互联网技术的快速发展，使得许多的大学生沉迷于网络游戏，形成了不良的生活习惯，自身的体形也受到了影响，容易形成一些自卑感。而在进行跆拳道品势的修炼之后，练习者能够起到减肥瘦身的目的，保持一种良好的身材，从而满足大学生的健美身形的心理需求，从而消除内心的自卑感。同时在进行品势修炼之后，能够促进大学生的全面发展，提升学生的柔韧性以及身体协调性，帮助其保持一种良好的身形。由此可见，大学生在尽心跆拳道品势的修炼之后，能够更好地保持一种健美身形，提升自身的身体素质，在异性面前展现出更为完美的自己，从而提升自己的自信心，在与人交往当中保持一种良好的心态，促进自身的健康成长。

3  结语

随着我国社会经济的快速发展，人们的生活水平得到显著的提升，对于教育的重视程度在不断提升，高等教育已经成为了当前教学体制当中的重要部分。在跆拳道进入中国之后，受到了广大青少年的欢迎，不仅学校开设了跆拳道相关课程，在社会上也涌现出了许多的跆拳道培训班。在高等教育当中，跆拳道社团也成为了大学社团当中的重要组成，为大学生的身心健康发展以及身体素质提升打下了良好的基础。所以说，在对跆拳道品势修炼在大学生身心健康影响进行研究之后，能够对跆拳道在大学生心理健康水平改善当中的作用有一个清楚的认识，同时更好地发挥出跆拳道品势的作用，改善大学生的心理健康状况，推动和谐社会的发展与构建。

参考文献

[1] 战文鹏.试析中国大学生跆拳道品势项目的现状及发展对策[J].赤子，2017（30）：36.

[2] 刘开群.浅谈跆拳道公共选修课对高校大学生成长的促进作用——以武汉体育学院为例[J].文体用品与科技，2016（8）：53-54.

[3] 林秋，凌昆.跆拳道品势修炼对大学生身心理健康的影响[J].哈尔滨体育学院学报，2017（5）：83-86.